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Cómo estar en forma si no tienes tiempo para hacer ejercicio

Si ejercitarte en el gimnasio te parece una tarea aburrida o simplemente no tienes tiempo, Genial.guru encontró una excelente alternativa para estar en forma. Las tareas domésticas acostumbradas pueden sustituir un entrenamiento completo en el gimnasio.

Además, es muy práctico: entrenarás tus músculos y, de paso, ordenarás tu casa.

Nuestra infografía muestra cuántas calorías quemarás en 30 minutos realizando tus actividades cotidianas.

Ilustradores Victor Senin, Alexander Pakhmutov para Genial.guru
Basado en material de Daily Mail, My body+soul