Todos quisiéramos estar en forma pero la realidad es que hacer dieta es para muchos de nosotros casi un suplicio. Renunciar a muchos de nuestros platillos favoritos es casi inconcebible... hasta ahora.

Un estudio en Portugal citado por Men’s Health demostró que las personas que se toman un día de descanso o de "engaño" a la semana y comen pizza, helado o su dulce pecado favorito, están más motivados a seguir con la dieta y más comprometidos a largo plazo.

El estudio comparó a dos grupos de personas con una dieta de 10.500 calorías a la semana, solo que uno de ellos se permitía comer lo que quisiera los domingos. Ambos grupos registraron una significativa pérdida de peso y adicionalmente los que tuvieron el día de gracia se mostraron más felices y motivados a seguir con la dieta.

Es decir que si estás pensando en hacer dieta, puedes tomarte un día a la semana para darte gustitos. Lo importante es mantener la ingesta de calorías diarias (o semanales) de tu nuevo régimen nutricional y no comer en exceso.

Comentarios sobre el artículo «Según los expertos ¡la pizza ayuda a adelgazar!»