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Esto debes tener en tu móvil para ponerte en forma de un modo genial

En Genial.guru sabemos que llevar un registro de tu progreso cuando te ejercitas es muy bueno y motivador, por eso te presentamos 9 aplicaciones ideales para que mejores tu rendimiento y te pongas en forma.

Según BBC Mundo, estas son las aplicaciones más populares y comerciales para hacer ejercicio:

Runtastic

Windows, iOS y Android

Esta app abarca ejercicios para realizar al aire libre, como correr, caminatas y ciclismo; y también de interior, como cinta para correr, cardio, yoga y entrenamientos de fuerza.

Con ella puedes llevar un registro de rutas utilizando GPS. También registra duración, distancia, calorías quemadas, velocidad, elevación e incluso tu progreso, donde podrás ver análisis y estadísticas detalladas de tus actividades.

Puedes compartir tus logros, y tus familiares y amigos pueden seguir tu recorrido en vivo.

Endomondo

Windows, iOS y Android

Este es tu personal trainer favorito. Es ideal para correr, andar en bici, caminar, etc. Posee sensores ANT de velocidad, cadencia y frecuencia cardíaca, por ello en pantalla te va arrojando estos resultados y más. Por ejemplo puedes ver el tiempo que llevas, la velocidad y la distancia recorrida. También puedes trazar una ruta en tu mapa y registrar tu recorrido.

Además, te envía reportes semanales sobre el registro de tus actividades y, por supuesto, puedes compartir tus logros en las redes sociales.

Moves

iOS y Android

Esta app es óptima para registrar tu actividad diaria, ya que cuantifica la cantidad de pasos que das en el día, la distancia que recorriste y el tipo de actividad (caminar, correr o andar en bicicleta).

Al finalizar el día, te brinda un reporte y un mapa de tus actividades. Incluso, te muestra el recorrido exacto de dónde estuviste, y si fuiste activo o sedentario. Este puede ser un gran motivador para que notes qué tan activo o pasivo eres en tu rutina diaria.

MapMyFitness

iOS y Android

Esta app te permite llevar un registro de tus actividades y ejercicios, y realizar un seguimiento de los alimentos que consumes., por ejemplo, puedes ver tus calorías consumidas vs. las calorías quemadas.

También ofrece reportes y estadísticas sobre tu progreso. Y lo mejor de esta app es que puedes escoger entre más de 600 ejercicios e incluso diseñar tu propio plan de actividades al aire libre utilizando el GPS de tu móvil.

Strava

iOS y Android

Es conocida como la comunidad de atletas, ya que te permite competir, no sólo contigo mismo sino con otras personas.

Esta app se centra en tu lado competitivo. Te posiciona según tus tiempos en una lista, donde te muestra quiénes están delante de ti con mejores tiempos de una subida en tu circuito favorito, por ejemplo.

Yoga Studio

Windows, iOS y Android

Es ideal para los amantes del yoga y también para principiantes, ya que se trata de una aplicación sencilla e intuitiva. Te brinda 65 clases distintas, de entre 10 a 60 minutos de duración, con una variedad de ejercicios y dificultades.

También puedes crear tus propias clases obteniendo los movimientos de su “biblioteca”. Y puedes agregarle tu música y sonidos favoritos.

Zombies Run

iOS y Android

¡Esta sí que es una nueva forma de entrenar! Zombies Run es una combinación de ejercicio con un juego de miedo.

Ser perseguido por zombies se convierte en un gran motivo para correr. ¿Cómo funciona? Es muy simple, a través de tus auriculares se narra una historia donde tú eres el protagonista y eres perseguido por estos personajes de terror. Y para que no te aburras de tanto correr, se te van agregando misiones u objetivos para que sigas motivado.

Jefit

iOS y Android

A diferencia de las demás aplicaciones, esta apunta a mejorar tus sesiones en el gimnasio.

Allí puedes registrar tus series, peso y ejercicios que realizas o debes realizar. También te permite armar un cronograma para tus días de trabajo y descanso e incluso crear tu propio plan de entrenamiento.

Al igual que el resto, te brinda un reporte estadístico de tu progreso.

RunKeeper

iOS y Android

Es una de las apps con más usuarios, sobre todo los amantes de correr. Aunque no solo se limita a esta actividad, también está para ciclismo, esquí, patinaje, etc.

Al igual que el resto de las apps, esta calcula tu ritmo en tiempo real, el promedio y la máxima velocidad, distancia, tiempo de actividad, etc. Todo esto conectado al GPS de tu teléfono inteligente.

Además, puedes compartir datos con otras plataformas similares como Strava y Runtastic.

Fuente lanacion
Imagen de portada depositphotos