14 Comparaciones de comidas que te harán olvidar tu dieta
Para tener la figura de tus sueños, no solo debes hacer ejercicio sino también llevar una dieta baja en calorías. Y, por lo general, cualquier dieta requiere una fuerza de voluntad increíble, porque a veces se nos antoja comer algo delicioso, dulce o incluso nocivo, pero no podemos. ¿O sí podemos?
Para aquellos que tienen que contar las calorías, Genial.guru comparó los alimentos de diferentes categorías para entender si podemos comer lo que se nos antoja sin subir de peso.
1/2 bolsa de arroz inflado = 3 nuggets
100 g de brócoli = 1 malvavisco
100 g de frutos secos = un muffin
Una manzana = un puñado de gomitas
100 g de mezcla de granola = una bolsa pequeña de papas fritas.
Un vaso de yogur natural (2,5%) = un vaso mediano de capucchino
Un vaso de smoothie de frutas = una botella pequeña de Coca-Cola
Un puñado de nueces (100 g) = patatas fritas grandes
100 g de uvas pasas = 100 g de dulces de gelatina
4 huevos cocidos = una hamburguesa
Yogur de 3,2% con trozos de frutas = un pequeño croissant con relleno (15 g)
100 g de arroz integral = 2 waffles de Viena
Una barrita de fitness dietética = un helado de fresa
Una pechuga de pollo = una crepe casera
Entonces ¿resulta que podemos comer lo que sea?
- Sí y no. Es importante recordar que todo es bueno con mesura. A veces podemos sustituir productos dietéticos con algo delicioso e incluso un poquito nocivo. Esto nos ayuda a desestresarnos, a seguir haciendo dieta y a lograr resultados.
- Pero no debes olvidar que, además de las calorías, lo que importa en la comida son otros elementos (aminoácidos, grasas saludables, vitaminas) que ayudan a construir nuestro organismo y que se encuentran en abundancia en la comida vegetal y dietética.
- Por lo tanto, optando a menudo por la comida nociva, nos privamos de tales elementos e incluso si no subimos de peso, no nos volvemos más saludables.