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14 Alimentos para limpiar tu cuerpo y que ya tienes en tu cocina

Nuestro cuerpo necesita ser limpiado y renovado de vez en cuando, y hay alimentos que te pueden ayudar a conseguirlo sin tener que recurrir a tratamientos o medicinas.

Genial.guru recopiló para ti los alimentos más útiles para cada uno de tus órganos. ¡Inclúyelos en tu dieta para permanecer siempre sano!

Tiroides

El apio estimula el funcionamiento de la glándula tiroides. Además, purifica la sangre y previene la deposición de ácido úrico en las articulaciones. Un smoothie de color verde que incluya apio, te ayudará también si tu glándula tiroides está inflamada.

Sistema digestivo

  • La cebolla mejora el apetito y facilita la absorción de nutrientes, permitiendo un proceso de digestión ligero. Las cebollas contienen Di y trisulfuros que poseen propiedades antitumorales y antimicrobianas.
  • La fibra que contienen las semillas de lino ayuda a atrapar y eliminar toxinas. Además, estas semillas son ricas en grasas sanas: omega-3, omega-6, omega-9, que son un componente necesario para el funcionamiento normal del cuerpo.

Páncreas

Las nueces del Brasil contienen una gran cantidad de selenio, lo que contribuye a la eliminación de mercurio del cuerpo. Sin embargo, este alimento no se debe consumir en grandes cantidades.

Hígado

  • La betaína de la remolacha, ayuda al hígado a eliminar toxinas. Además, la remolacha es un producto que rejuvenece el cuerpo: mejora la condición de la piel, el cabello y las uñas.
  • El jengibre acelera el metabolismo y ayuda al hígado, por lo que sus aceites se utilizan a menudo en tratamientos de aromaterapia y aditivos alimentarios.
  • El pomelo activa el funcionamiento del hígado y proporciona grandes cantidades de nutrientes al cuerpo. Además, esta fruta es rica en vitamina C, y ayuda al sistema inmunológico.

Vesícula biliar

El consumo de aceite de oliva con algún jugo de fruta ayuda a eliminar los cálculos en la vesícula biliar. Este alimento ayuda también a reducir los niveles de colesterol en la sangre y en la vesícula biliar.

Intestino

Las fibras de la col blanca eliminan toxinas y metales pesados ​​del cuerpo. Esta legumbre también contiene ácidos que mejoran la flora intestinal y aceleran el proceso digestivo.

Riñones

  • La sal marina contribuye a la eliminación de exceso de ácidos a través de la micción. También ayuda a mantener el equilibrio alcalino del cuerpo.
  • Los arándanos rojos pueden considerarse el agente antibiótico y antiviral natural más potente que purifica la vejiga y el tracto urinario.
  • El perejil es diurético y previene la formación de piedras en los riñones y la vejiga urinaria. Además, purifica la vejiga y los uréteres, haciendo que el cuerpo produzca y expulse más líquido.

Colon

La piña contiene una enzima digestiva denominada bromelina, capaz de purificar el colon y mejorar la digestión. En la piña también encontramos una gran cantidad de fibra: con sólo un trocito, el cuerpo obtiene hasta un 10% del valor diario de este nutriente.

Todo el cuerpo

Las manzanas son excelentes para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. La pectina contenida en esta fruta contribuye a la eliminación de aditivos alimenticios nocivos y metales pesados.

Imagen de portada depositphotos