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14 Maneras inusuales evitar un resfriado estacional

Todos conocemos esa desagradable sensación de gripe por cambio de estación: todo el mundo tose, estornuda y, si no tomas precauciones, también tendrá que tomar pastillas.

Genial.guru juntó algunas maneras agradables y deliciosas que te ayudarán a proteger tu organismo de las infecciones virales y enfermedades.

14. Come chocolate

Además de que el chocolate te sube los ánimos y ayuda a combatir la depresión estacional, también fortalece la inmunidad.

13. Mastica chicle

La goma de mascar ayuda a purificar la garganta y a eliminar las flemas de los bronquios. Al mascar un chicle, ayudarás a combatir la infección más rápido y eliminar los primeros síntomas dolorosos.

12. Bebe champaña

El doctor francés Henry Puget aconseja tomar champaña tibia en los primeros síntomas del resfriado.

Para preparar "la medicina", vierte una copa de champaña en una cazuela, agrega una cucharadita de azúcar y llévala a ebullición. Deja que la bebida enfríe un poco y bébela antes de dormir. Según Henry, la champaña ayuda a neutralizar las toxinas en el organismo.

11. Haz gárgaras con agua salada

Haz gárgaras a diario con agua salada. Gracias a este sencillo método matarás las infecciones y microbios que entran en tu organismo durante el día.

10. Incluye ostras o almejas en tu dieta

Las ostras se conocen desde siempre como un excelente afrodisíaco. Pero no es su única propiedad positiva. Las ostras contienen una gran cantidad de zinc: un antioxidante poderoso, indispensable para nuestro sistema inmunológico.

Las almejas contienen muchas sales minerales y vitaminas (A, B, C y PP) que ayudan a fortalecer la inmunidad.

9. No toques tu cara con las manos

El transporte público, las asas de las puertas y los apretones de manos: no es de sorprender que tus manos acumulen una gran cantidad de microbios.

Para evitar que entren en tu organismo, intenta tocar tu rostro lo menos que puedas y, por supuesto, lávate las manos más a menudo y usa antiséptico.

8. Agrega cúrcuma

La cúrcuma se agrega en los alimentos como especia o como colorante para los horneados, pero pocas personas saben que es capaz de proteger el organismo del resfriado. Contiene la curculina que mata todo tipo de bacterias y virus.

7. Mantén especias en la boca

En la época de la gripe intenta siempre llevar contigo especias. En los lugares llenos de gente, mantén en tu boca un clavo de olor, raíz de calamus o cáscara de limón. Estos alimentos pueden neutralizar los virus.

6. Come aperetivos con plátanos

Los plátanos reducen el estrés y mejoran tu estado anímico, lo cual es muy importante cuando todo el mundo está deprimido, tose o estornuda. Además de esto, los plátanos contienen vitamina C, que ayuda al organismo a combatir las infecciones.

5. Usa aceites esenciales

Agrega aceites esenciales en las velas o en el humidificador del aire. También puedes impregnar un pañuelo de ellos para respirar a través de él en los lugares llenos de gente.

Los aceites esenciales relajan la nasofaringe, ayudando a evitar escurrimiento nasal y tos.

4. Come más yogur

Gracias a alto contenido de bacterias saludables y probióticos, el yogur ayuda a aumentar la cantidad de glóbulos blancos, que fortalecen la respuesta inmunitaria del organismo.

El consumo diario de yogur fortalece el organismo durante la época de infecciones y enfermedades respiratorias.

3. Usa humidificador de aire

Para prevenir los resfriados, usa un humidificador de aire, ya que el aire sin humedad seca la mucosa nasal y de la garganta y en su superficie aparecen microgrietas, haciendo que la mucosa deje de ser capaz de proteger de las infecciones y bacterias.

2. Bebe té verde

El té verde contiene muchos minerales saludables, como yodo, magnesio, fósforo, zinc y otros. Gracias a esto, una taza de té caliente subirá tu inmunidad.

1. Toma baños cítricos

Toma baños cítricos varias veces por semana. Para esto, pon en un recipiente unos limones y naranjas (o usa su cáscara seca), vierte agua hirviendo y deja que reposen durante 30 minutos. Luego agrega esta infusión a tu baño. El ácido ascórbico purifica el organismo de las infecciones. Además, es un buen antidepresivo.

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