Cuántas calorías quemas al realizar estas 20 actividades diarias

Ahora se sabe que el conteo de las calorías es la mejor manera de perder peso. Pero lo que la mayoría de las personas no sabe es la cantidad de calorías que se pierden con solo realizar nuestras actividades cotidianas. Cuando se trata de perder peso, debes tener en cuenta que tienes que quemar más calorías de las que consumes a través de los alimentos. Además, esto lo puedes hacer sin pasar horas todos los días en el gimnasio o buscando en línea las dietas más efectivas para perder peso.

Genial.guru reunió una lista de cosas normales que hacemos diariamente y la cantidad de calorías que quemas al hacerlas.

Según un estudio reciente realizado por un fisiólogo en la Universidad de Loughborough, el simple hecho de tomar un baño caliente equivale a 30 minutos de caminata en términos de quema de calorías. El estudio encontró que un baño caliente causó que los niveles de azúcar en la sangre de los participantes disminuyeran significativamente, mientras que sus niveles de energía aumentaron momentáneamente.

Sigue leyendo para averiguar cuántas calorías pierdes haciendo cada una de estas actividades durante 30 minutos.

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¿Cuántas calorías quemas durante tus actividades cotidianas? ¿Cuál de todos estos datos te ha sorprendido más? ¡Por favor, comparte con nosotros tus opiniones en los comentarios a continuación!