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Intenta hacer este test y adivinaremos tu edad real a partir de tu flexibilidad

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Tal vez algunos se sientan escépticos con el título de este artículo, pero todo es correcto: la edad real de tu cuerpo puede no coincidir con la que sale en tu pasaporte.

Genial.guru te invita a hacer un sencillo ejercicio físico y comprobar tus resultados.

Para empezar, haz un calentamiento breve para activar tus músculos.

Ahora inclínate hacia adelante, intentando alcanzar el piso con las manos. Tus piernas y espalda deben estar rectas. Recuerda hasta qué nivel llegaron tus manos y enderézate de nuevo.

Resultados del test

20 - 25 años

  • Las manos tocaron el piso completamente, las rodillas permanecieron rectas, los músculos no sienten tensión excesiva.

25 - 38 años

  • Tocaste el piso con las puntas de tus dedos, tal vez doblando ligeramente las rodillas, pero en general, el ejercicio no te provoca incomodidad.

38 - 50 años

  • Los dedos tocaron la parte superior de tus pies, las rodillas están semidobladas, sientes cierta tensión en los músculos, quieres enderezarte lo más pronto posible.

Más de 50 años

  • Las manos no tocaron los pies, el intento de inclinarte aún más te obliga a doblar las rodillas, te sientes incómodo en esta posición.

Si el resultado no te gustó, no te alarmes. Haz 30 inclinaciones cada día y dentro de un mes te espera una sorpresa.

Los sabios tibetanos decían que la juventud de una persona depende de la salud de su hígado, la cual está relacionada con la flexibilidad. No es ningún secreto que el estilo de vida sedentario no solo afecta el estado de los músculos, sino también el de los órganos internos.

Inclínate hacia abajo 30 veces al día y podrás fortalecer todos los tendones y articulaciones del organismo. La buena noticia es que ¡puedes desarrollar la flexibilidad a cualquier edad!.

Importante: antes de empezar a hacer estos ejercicios, consulta con tu médico.

Ilustrador Marat Nugumanov para Genial.guru
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