La salud es un tesoro que todos valoramos, y en la sección "Salud" de Genial.guru, nos esforzamos por brindarte información relevante, actual y, sobre todo, útil para tu bienestar diario. Aquí, no solo hablamos de bienestar físico, sino también de la salud emocional y mental, porque entendemos que el ser humano es un todo integrado y cada aspecto de nuestra vida influye en el otro.
En un mundo donde la información fluye rápidamente y a veces puede ser abrumadora, es esencial contar con un espacio que ofrezca consejos prácticos, historias inspiradoras y reflexiones que nos ayuden a tomar decisiones informadas sobre nuestra salud. Y eso es precisamente lo que encontrarás aquí.
Desde cómo llevar un estilo de vida más saludable, pasando por consejos para manejar el estrés diario, hasta historias que nos muestran la importancia de cuidar nuestra salud mental, esta sección está diseñada para ser tu aliada en el camino hacia una vida más plena y saludable. Pero no solo eso, también encontrarás relatos que te harán reflexionar sobre las decisiones que tomamos en nuestra vida cotidiana y cómo estas afectan nuestra salud y bienestar.
Sabemos que cada persona es única, y por eso, en "Salud", tratamos temas variados que se adaptan a diferentes situaciones y momentos de la vida. Ya sea que estés buscando mejorar tus hábitos alimenticios, entender mejor tus emociones o simplemente desees inspirarte con historias de superación, aquí encontrarás un espacio pensado para ti.
Además, en Genial.guru, valoramos la interacción con nuestros lectores. Por eso, te invitamos a participar, compartir tus experiencias y ser parte de esta comunidad que busca, ante todo, el bienestar integral. Porque la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado completo de bienestar físico, mental y social.
En resumen, la sección "Salud" es un rincón donde la información se combina con la empatía, el conocimiento con la experiencia y los consejos prácticos con historias que tocan el corazón. Es un espacio creado pensando en ti, en tu bienestar y en tu deseo de vivir una vida llena de salud y alegría. ¡Te esperamos para que juntos descubramos el camino hacia una vida más saludable y feliz!
Es bien sabido que los tatuajes son una de las formas más populares de adornar nuestro cuerpo hoy en día. Sin embargo, hay que tener en cuenta que hacerse uno puede doler, y esto varía según muchos factores. Así que, si estás pensando en tatuarte, asegúrate de conocer todo lo que esto conlleva y de estar preparado para el posible dolor.
Decides ganar masa muscular en 3 meses. Pegas un cartel de un fisicoculturista en tu pared para motivarte. Lo primero que debes hacer para alcanzar tu nueva meta es... ir a la cama.
En la búsqueda de una sonrisa radiante y saludable, cada vez más personas están interesadas en métodos y productos naturales. Hoy te contaremos cómo puedes mantener tu boca saludable y tus dientes blancos sin necesidad de recurrir a productos químicos agresivos ni a procedimientos costosos. Prepárate para descubrir cómo mantener una sonrisa saludable y radiante de forma segura y efectiva, aprovechando los tesoros que la naturaleza nos brinda.
¿Las verrugas te causan molestias y quieres deshacerte de ellas de forma natural? Estas lesiones en la piel pueden hacernos sentir incómodos y afectar a nuestra apariencia. Afortunadamente, existen tratamientos médicos convencionales, pero si prefieres opciones naturales, estás en el lugar correcto. A continuación, vamos a explorar una variedad de remedios caseros respaldados por la ciencia que realmente funcionan para eliminar esas verrugas indeseables.
Comer sano es cada día más difícil debido al aumento de alimentos azucarados, con añadidos y mucho más. Es por eso que las empresas ofrecen versiones “light” y que se supone son más saludables. Pero detrás de la etiqueta “sin gluten” o “sin lactosa”, hay componentes que en realidad no son tan buenos como parecen, lo cual puede que lo mejor sería moderar el consumo de los productos con esas propiedades.
Hacemos de todo para estar saludables. Le prestamos atención a lo que comemos, a nuestras horas de sueño, hasta a la ropa que usamos. Sin embargo, nuestro cuerpo tiene formas de comunicarse, las cuales, si sabemos cómo leerlas, pueden ser de mucha ayuda para nuestra calidad de vida. En este sentido, a menudo nos olvidamos de las heces. Normalmente, son un tema del que nadie quiere hablar, pero hoy te compartiremos algunas razones sobre por qué deberías prestarles más atención.
Clasificar al chocolate o a las papas como perjudiciales para la salud es algo que muchos hacemos de manera inconsciente. Y es que hoy día no faltan los consejos sobre lo que debemos y no debemos comer. Cuando a un alimento se lo etiqueta como “no saludable”, resulta difícil quitarnos esa idea de la cabeza. Debido a esto, muchos terminamos evitando productos que, en realidad, poseen muchos beneficios.
Para muchas mujeres, es normal tener dolor durante la menstruación, pero no debería ser así, y menos cuando son dolores frecuentes e insoportables que impiden hasta levantarse de la cama. Estos casos pueden esconder una endometriosis u otros problemas que deben ser diagnosticados a tiempo. Por ello, debemos estar atentas a los síntomas y, de ser posible, hacerse chequeos generales con un médico especialista.
Las películas de terror van más allá de darnos un buen susto. La realidad es que son beneficiosas para la salud. Desde reducir el estrés y la ansiedad hasta hacernos quemar calorías, son sorpresivamente una especie de “terapia” para mejorar nuestro bienestar físico y mental. No tienes de qué preocuparte si eres amante del cine de terror, ya que es algo positivo. A continuación, te contaremos por qué.
Los besos pueden parecer un gesto habitual, pero en muchas ocasiones, ni siquiera te acuerdas de darlos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este significativo acto tiene mucha repercusión en nuestros hijos. Por esto, fomentamos que deberían ser parte de su rutina sin dejarla pasar. Además de fortalecer el vínculo padre-hijo, le brindarás una ayuda de gran importancia para su sano desarrollo.
La piel apiñonada, a la que también se le suele llamar bronceada o tostada, es aquella que tiene un tono medio entre el moreno y el blanco. Aunque es una tonalidad que puede lucir muy linda, existen muchos mitos alrededor de esta que pueden evitar que se le den los cuidados adecuados.
La mayoría de la gente conoce el impacto negativo de la falta de sueño sobre la salud. Pero dormir demasiado también puede tener consecuencias tan negativas como dormir poco. Los adultos de entre 26 y 64 años necesitan dormir entre 7 y 9 horas diarias. Y cualquier desviación es perjudicial para el organismo.
Las mujeres de todos los países han acumulado sus secretos de belleza y juventud. Pero el mundo entero está interesado en cómo las francesas logran aparentar 20 años menos a los 42, como Audrey Tautou. Por supuesto, no existe un secreto que es capaz de ayudar al instante a todo el mundo. Sin embargo, las mujeres francesas mantienen buenos hábitos que les ayudan a mantener su belleza y encanto a cualquier edad.
Los superhéroes existen no solo en las páginas de historietas, sino que en la vida real también. Son los médicos. Ellos también usan su traje distintivo, luchan contra las enfermedades malignas y salvan la vida de personas y animales. Pero incluso los médicos más serios no son ajenos al sentido del humor, una metodología original y hechos conmovedores.
Todos hemos pasado por la incómoda situación en la que quedarse dormido se vuelve realmente difícil. Aquí es donde un buen truco para dormir es realmente útil. En Genial.guru compilamos una lista de trucos muy eficientes que te ayudarán a deslizarte en los brazos de Morfeo. Al final del artículo, hay un bono que será de gran ventaja y que seguro tanto tu pareja como tú disfrutarán. ¡Así que buenas noches y buena suerte!
Todos hemos experimentado la ardua lucha por conciliar el sueño y, por extraño que parezca, mantener nuestros pies al descubierto es lo que a menudo ayuda a resolver el problema. El misterio detrás de lo que nos impulsa a hacer esto radica en el hecho de que la temperatura ideal para una buena noche de sueño es de 19 °C, y nuestros pies son la puerta de entrada a ese ambiente perfecto.
En tu cepillo de dientes pueden habitar más de un millón de bacterias, y si bien la mayoría son inofensivas, algunas tienen el potencial de dañar tus dientes. Aunque el cepillado diario es fundamental para preservar la salud dental, ciertos errores involuntarios durante esta práctica pueden resultar más dañinos que beneficiosos.
Muchas veces hemos escuchado relatos de hombres que, al lidiar con un resfriado común, parecen sentirse al borde de la muerte. Mientras tanto, las mujeres seguimos adelante, incluso cuando estamos enfermas, ocupándonos absolutamente de todo.La conocida ’gripe masculina’ ha sido objeto de investigaciones científicas para determinar si la aparente reacción exagerada de los hombres ante la enfermedad tiene algún fundamento real.
Cada vez que se habla del veganismo, se encuentran posturas que van más allá de los extremos. El problema es que esto puede afectar a otros que, si bien buscan ser abiertos a todo tipo de iniciativas, hay cosas que les resulta completamente indiscutible. Este es el caso de una mamá quien al confrontar a una vecina cuya hija tenía piojos, casi se desmayó del susto al escuchar que ella no quería matarlos porque era vegana y buscaba respetar toda forma de vida.
La menstruación es un proceso natural que experimentamos las mujeres, pero ha sido históricamente rodeada de estigmas y tabúes en muchas culturas alrededor del mundo. Sin embargo, en los últimos años, muchas mujeres valientes han decidido desafiar las creencias anticuadas y promover la normalización del período libre, sin el uso de tampones o toallas.
Dicen que la naturaleza es sabia y, por eso, hay un motivo por el que los humanos tenemos hasta cierta cantidad de dientes. Pero hay veces en que surgen ciertos sucesos que van más allá de lo natural, como es el caso de un niño llamado Ravindran quien, luego de reflejar cierta molestia en su mandíbula, sus padres lo llevaron al hospital. Tras unos análisis, tanto ellos como los profesionales de la salud se llevaron una gran sorpresa.
Dicen que los ojos son el espejo del alma, pero ¿y qué pasa con nuestra boca? Ese rincón lleno de historias y carcajadas, no solo es un medio para expresar emociones y pensamientos, sino también un reflejo sorprendente de nuestra salud general. Nuestra lengua, por ejemplo, puede revelar, por medio de su aspecto, pistas sobre nuestro bienestar. Así que, ha llegado el momento de darte un vistazo al espejo, para descubrir lo que este órgano te está diciendo sin hablar.
Nuestro cuerpo es como el interior de una máquina, podemos ver lo que hace el artefacto desde afuera, pero muchos de nosotros desconocemos cómo funciona cada engranaje en su interior. Por eso hemos reunido 10 datos curiosos sobre el cuerpo humano que nos pueden hacer sentir como si estuviésemos descubriendo un nuevo universo dentro de nosotros.
Hay personas que nacen con habilidades extrañas o alguna cualidad que los hace sobresalir de la mayoría. Tal es el caso de Joy una mujer que descubrió que tenía una extraña sensibilidad, pero que la supo ocupar para beneficio de los demás. Ahora, gracias a ella se ha avanzado en el tratamiento de una de las enfermedades que afecta a miles de personas todos los años.
Resulta que el déficit de comunicación con otras personas puede repercutir en nuestra salud. Investigadores descubrieron que, al rechazar encuentros con amigos, nos ocasionamos un daño de la misma magnitud que si fumáramos 15 cigarrillos al mismo tiempo. En la lista de consecuencias negativas, además de lo anterior, está la demencia, tendencia al sobrepeso y problemas con el corazón.
Es bien sabido que las proteínas juegan un papel vital en el funcionamiento de nuestros cuerpos. Y si tienes una deficiencia de ellas, todos tus sistemas sufrirán. Un estudio dice que alrededor de mil millones de personas en todo el mundo padecen esta condición, especialmente en África central y el sur de Asia, donde hasta el 30% de los niños se ven afectados por ello.
Cuando uno se plantea empezar a comer de forma saludable, el pan suele ser uno de los primeros alimentos que queremos excluir de nuestra dieta. Pero en lo que respecta a los carbohidratos, los granos no son todos iguales, y aunque renunciar al pan blanco puede ayudarte a perder algunos kilos, eliminar el pan integral puede en realidad privar a tu cuerpo de los nutrientes que tanto necesitas.
Cristóbal Colón se refirió a la papaya como “la fruta de los ángeles”, y tiene sentido cuando echamos un vistazo a todos los beneficios que aporta al cuerpo humano. Y es deliciosa, lo que la hace perfecta para comer todas las semanas para darle un impulso a tu cuerpo.
La acupresión es una técnica medicinal que pertenece a una de las ramas de la medicina tradicional china, donde también se encuentran la acupuntura y a la digitopuntura. Esta técnica busca aliviar dolores o estimular el funcionamiento de órganos internos mediante la presión de puntos en las manos, las plantas de los pies, los pabellones de la oreja y algunas partes específicas del rostro. Para la medicina tradicional china estos puntos están energéticamente vinculados con el interior de nuestro organismo mediante canales vitales, nervios, venas o arterias. Es por esto que al hacer presión sobre ellos, puedes percibir repercusiones en otros lugares de tu cuerpo, incluso en su interior y en órganos vitales.
Las envolturas corporales son muy efectivas para áreas aisladas porque te hacen sudar y los poros se abren, absorbiendo todo lo beneficioso. El propósito de hacer esto puede variar, desde querer bajar de peso, desintoxicarse o nutrir la piel, pero los expertos creen que el efecto es similar a visitar un spa pero mucho más económico. Puede sentirse bastante extraño, pero los beneficios definitivamente valen la pena.
Cada persona es única; y aunque todas compartan ciertas características que las hace humanas, no hay un rostro en el mundo que sea exactamente igual a otro. Es que no nos diferenciamos solamente de otras especies, sino que también lo hacemos entre nosotros mismos. Ahora, dentro de estas características y rasgos que definen al ser humano, hay algunos que son infrecuentes, raros y, en algunos casos, extraordinarios.
Además de ser un acontecimiento muy alegre, la llegada de un nuevo bebé al mundo conlleva una gran expectación por parte de padres, amigos y otros miembros de la familia, y los protagonistas de la historia de hoy, Cristina y Blaize, lo saben muy bien. Ambos estaban encantados con la llegada de su hija, pero en cuanto se dieron cuenta de que tenía una rara afección en la boca, también se preocuparon bastante. Sin embargo, a pesar de la cara de confusión de los médicos, ambos afrontaron la situación sin miedo y decidieron contar a todo el mundo acerca de esta experiencia y difundir la resistencia de Ayla y su inconfundible y hermosa sonrisa.
Nuestro cuerpo tiene un 60 % de agua, por lo que no debería sorprendernos el hecho de que darnos baños conlleve beneficios para la salud. Aunque quizá no tengas el tiempo ni las ganas de convertirlo en un hábito, hacerlo tiene ventajas tanto a nivel mental como físico, y se recomienda realizarlo entre 2 a 3 veces por semana. Sin embargo, si tienes alguna alergia o afección en la piel, deberías consultar con tu médico antes de cambiar tus hábitos.
El deseo de masticar hielo o comer algo salado todo el tiempo puede ser un signo de un problema más profundo o una falta de minerales y vitaminas, dicen los especialistas. Es por eso que siempre es una buena idea prestar atención a los nuevos hábitos que se adoptan, especialmente si surgen repentinamente.
Cuando uno decide cambiar su vida, a veces es difícil dar el primer paso. Pero luego, cuando los resultados comienzan a ser visibles, verás que tendrás la fuerza para luchar hasta la victoria. Eso es exactamente lo que hicieron los protagonistas de nuestro artículo.
No hay duda de que cepillarse los dientes es uno de los pasos más importantes de la rutina de higiene bucal. Pero hacerlo en el momento equivocado puede, en algunos casos, sabotear todos tus esfuerzos por mantener tus dientes sanos y fuertes. Aunque puede resultar tentador refrescar el aliento justo después del desayuno, es mejor cepillarse los dientes a primera hora de la mañana, ya que muchos de los alimentos más comunes del desayuno pueden ablandar el esmalte y dañarlo involuntariamente.