Si sufres de sequedad bucal, aquí hay 7 maneras de combatirla

Salud
hace 5 años

Nadie piensa que la boca seca es un problema hasta que comienzas a notar la falta de saliva. El nombre médico de esta condición es xerostomía. Es un síntoma común y normalmente es un efecto secundario al tomar ciertos tipos de medicamentos. Pero puede ser una consecuencia de condiciones dentales, así que no postergues el tratamiento, ya que la saliva limpia la boca de los alimentos así como de las bacterias y actúa como parte del proceso digestivo.

Genial.guru encontró lo que una boca seca puede indicar y formas de mantenerla hidratada.

Causas y señales de sequedad de boca

  1. En primer lugar, la xerostomía puede ocurrir debido al estrés y a la deshidratación. Tus glándulas salivales pueden dejar de producir suficiente saliva en estos casos.
  2. Según las estadísticas, hay 400 medicamentos recetados que pueden causar la xerostomía. Comprueba los efectos secundarios de tu medicación. Por ejemplo, los analgésicos y los antidepresivos a menudo tienen efectos secundarios.
  3. La xerostomía puede indicar que hay un problema, como las caries dentales. Cuando tu boca no tiene suficiente saliva, no puede neutralizar los ácidos en ella y limpiar los alimentos así como las bacterias.
  4. Una boca seca puede ser señal de una infección por hongos y de candidiasis. También puedes tener mal aliento y dificultades para tragar.
  5. Es posible que tengas daño en el nervio que le indica a las glándulas salivales que produzcan saliva.

Si te has enfrentado a este problema, hay algunos remedios que puedes usar para cuidar tu boca:

1. Beber abundante agua

La deshidratación es una causa común de la sequedad en la boca. Los médicos recomiendan tomar 8 vasos con 236 mililitros de agua por día. Esto es aproximadamente 2 litros de agua.

2. Evitar las bebidas con cafeína

¿Has notado que después de tomar café puedes tener más sed durante el día? Evita las bebidas con cafeína, ya que la cafeína es un diurético que causa la pérdida de líquidos. El café y el té pueden empeorar el problema de la boca seca.

3. Comer alimentos amargos y limones

La comida ácida estimula las glándulas salivales. Exprimir medio limón en un vaso de agua es la solución perfecta, por ejemplo. Pero ten cuidado con esto, porque el ácido del limón puede dañar el esmalte de tus dientes.

4. Evitar el uso de productos de tabaco

No fumar

El tabaco puede reducir la producción de saliva, especialmente si tomas medicamentos al mismo tiempo. Además, el alquitrán de los cigarrillos puede irritar las glándulas salivales.

5. Chupar una pieza de caramelo sin azúcar

Chupar un caramelo sin azúcar te dará algún alivio a corto plazo. Siempre es mejor que un dulce normal que puede causar caries dental.

6. Protege los labios secos

Usa bálsamo hidratante o lápiz labial. Los labios secos casi siempre causan más incomodidad si tienes xerostomía.

7. Mantén una buena higiene bucal.

Cuida tu higiene bucal. Lávate los dientes al menos dos veces al día, usa un enjuague bucal, mastica un chicle sin azúcar y visita a tu dentista con regularidad.

¿Alguna vez has tenido la boca seca? ¿Cómo lo has tratado? Deja un comentario a continuación si nuestro artículo fue interesante para ti.

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