10 Maneras poco conocidas para detener los problemas de estómago

¿Quién no tiene problemas estomacales de vez en cuando? Existen docenas de razones por las que podrías tener dolores de estómago, tales como gastritis, reflujo ácido, intolerancia a la lactosa, estrés, entre otros. La mayoría de ellos no son graves y pasan rápidamente. No hay ninguna razón para recurrir a tu médico y obtener una receta cada vez que tengas una pequeña molestia en tu vientre.

El equipo de Genial.guru te presenta una recopilación de algunos remedios básicos para el dolor de estómago a los que puedes recurrir para ayudarte en un abrir y cerrar de ojos, y ninguno de ellos requiere que uses medicamentos.

1. Pimienta roja

Comer pimienta roja o polvo de ají puede ayudarte con tus problemas de estómago de varias maneras. Es un anestésico natural que puede reducir el dolor y la incomodidad. Además de calmar la acidez, es ideal para luchar contra úlceras pépticas y matar ciertos tipos de bacterias. También ayuda a digerir los alimentos de manera más eficiente.

Ten en cuenta que debes combinarla con otros alimentos al consumirla.

2. Yoga

Muchas posturas de yoga pueden ayudarte físicamente con la digestión y aumentar la peristalsis: contracciones musculares que transportan los alimentos a través de tus intestinos. Esta práctica también reduce el estrés, el cual a menudo puede causar problemas estomacales, como el síndrome del intestino irritable. Por ejemplo, “Apanasana” o rodillas abrazadas al pecho, es una postura que puede ayudar a aliviar la hinchazón y las molestias por gases. Y la pose de giro espinal tonificará tu abdomen.

3. Jengibre

El jengibre tiene una influencia sorprendente en la salud de nuestro estómago. Reduce la inflamación al igual que lo haría una aspirina, ibuprofeno, u otros antiinflamatorios medicinales. Promueve la circulación sanguínea, lo que mejora la digestión. Ayuda a que la comida fluya sin problemas a través del tracto digestivo, lo que nos permite absorber más nutrientes.

Previene los gases y relaja los músculos de la vía intestinal, lo que nos ayuda a aliviar el dolor en el estómago.

4. Mostaza

Aunque suena un poco increíble, tomar una cucharadita de mostaza con la comida todos los días puede ser una gran adición a tu dieta. Tiene algunos fuertes efectos antiinflamatorios y antiácidos que pueden reducir, o incluso curar, los dolores de tu estómago.

5. Menta

La menta es la primera línea de defensa para un malestar estomacal. El mentol es un antiespasmódico muy fuerte que ayuda a calmar nuestros vientres. Puede suavizar casi todas las dolencias que el sistema digestivo pueda causarnos: ardor, indigestión, calambres, náuseas, gases, e incluso el síndrome del intestino irritable (SII).

6. Arroz

Junto con la patatas, la avena, y otros alimentos ricos en almidón, el arroz ayuda a recubrir el estómago, facilita la digestión y tiene un efecto calmante. Tales alimentos no permanecen mucho tiempo en nuestro vientre y no estimulan el reflujo ácido.

7. Calor

Una compresa caliente aplicada en el estómago podría relajar los músculos y aliviar el dolor, la tensión y los calambres. Puedes usar una botella con agua tibia, una manta eléctrica, o incluso, un calcetín lleno de arroz calentado previamente en el microondas. Coloca uno de estos productos sobre tu vientre durante varios minutos para sentir alivio.

8. Agua con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio en agua funciona de 2 maneras en la digestión. Ayuda a neutralizar el ácido del estómago, lo cual es una forma de tratar la acidez estomacal. Y, en segundo lugar, el gas del dióxido de carbono estimula la acción de eructar, lo que puede ayudar a aliviar la presión y el dolor en el vientre.

9. Aceites esenciales

Este es un remedio que puede vencer muchas de las causas que provocan dolores de estómago como gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, e incluso calambres menstruales. La menta, el jengibre, la albahaca, así como la pimienta, el orégano, el hinojo, el coco, el argán, y otros aceites, pueden aliviar el dolor de estómago y mejorar la digestión. Solo aplica unas gotas en tu vientre y masajea suavemente. Estos óleos también pueden mejorar tu estado de ánimo.

10. Tostada quemada

Comer tostadas quemadas puede ayudarte a controlar las náuseas y aliviar los dolores de estómago. El carbón que se forma en su corteza absorbe las toxinas y actúa como un filtro, al evitar que algunos microorganismos pasen al intestino.

¿Conoces algún otro remedio casero inusual para aliviar los problemas estomacales? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios a continuación!