11 Hábitos diarios con los que dañamos nuestra piel sin darnos cuenta

Consejos
hace 3 años

La apariencia de nuestra piel es un tema que nos preocupa a todas, por ello, nos encargamos diariamente de limpiarla e hidratarla para mantenerla bonita. A pesar de todos tus cuidados, es posible que estés perjudicando tu piel de manera inconsciente.

¿Quieres saber qué estás haciendo mal para ponerle remedio? En Genial.guru te mostramos cuáles son los hábitos más dañinos para tu piel para que puedas evitarlos.

1. El consumo de ciertos alimentos

Se debe evitar el consumo excesivo de azúcar y sal. Es recomendable sustituir el azúcar por productos como la miel o el sirope de agave. Para reducir la sal en tu menú, prueba con diferentes especias que harán que tu comida sea igual de sabrosa.

El abuso de productos lácteos y los alimentos ricos en grasas, como el chocolate, la repostería y los productos fritos, pueden provocar un exceso de grasa en tu piel y producir acné. Las dietas ricas en grasas saturadas provocan la inflamación de algunos órganos de nuestro cuerpo, incluida la piel.

2. Dormir sin desmaquillarte

Aunque sea algo que a veces se nos olvida o nos da pereza hacer, no debemos irnos nunca a dormir sin habernos retirado el maquillaje. La piel necesita descansar, oxigenarse y repararse, y esto lo hace durante la noche. Si no limpiamos nuestra cara antes de dormir, los poros se obstruyen y esto provoca varios problemas cutáneos como el acné y otras imperfecciones.

3. No beber suficiente agua

A veces caemos en el error de hidratar nuestra piel sólo desde el exterior. Sin embargo, para que nuestra piel se vea sana y bonita, también debemos hidratarla desde el interior.

Nuestro cutis necesita mucha hidratación para evitar así las arrugas y la descamación. Beber una cantidad de agua abundante ayuda a mantener la piel joven y tersa y a reducir las líneas de expresión.

4. La exposición al sol sin protección

Es muy común limitarse a utilizar protección solar solo en verano, cuando vamos a la playa o la piscina. Sin embargo, es necesario y recomendable utilizarla diariamente, de esta manera, evitaremos las quemaduras solares, las manchas en la piel y el envejecimiento prematuro. Existen cremas hidratantes y bases de maquillaje que contienen protección solar, así nunca te olvidarás de salir de casa con la piel protegida de los rayos del sol.

5. Utilizar crema en exceso

A veces, pensamos que, cuanto mayor es la cantidad de crema que usamos, mayor es la hidratación. Esto es un gran error ya que sólo provocarás una sobrecarga de grasa y empezarás a notar cómo tu cutis sufre de acné o, por el contrario, tu piel se seca debido a la alteración del equilibrio lipídico. Utiliza sólo la cantidad que tu rostro necesite y recuerda siempre tener la piel limpia antes de ponerte la crema.

6. Fumar

Todo el mundo sabe las enfermedades y problemas que provoca el tabaco en nuestro cuerpo, pero ¿sabes lo que produce a corto plazo en tu piel?

Este hábito influye negativamente en nuestra dermis debido a que la nicotina hace que la piel reciba menos nutrientes de los que necesita, provocando así la aparición de arrugas y la flacidez. El consumo de tabaco también hace que nuestra piel tienda a ser opaca y que desarrollemos envejecimiento prematuro.

7. El consumo de café

El café hace que nuestra piel se deshidrate debido a sus propiedades laxantes y diuréticas, provocando así arrugas y líneas de expresión. Hay personas que necesitan de bebidas excitantes para mantenerse despiertos y despejados. Si ese es tu caso, te recomendamos sustituir el café por el té, ya que así estarás consumiendo más cantidad de agua y obtendrás los beneficios que esta bebida provoca en nuestro cuerpo y en nuestra piel.

Si no te gusta el té o no puedes empezar el día sin una buena taza de café, limita su consumo a dos o tres tazas por día.

8. Exfoliarte con frecuencia

Aunque la exfoliación sea beneficiosa para eliminar las impurezas y las células muertas de nuestra piel, debemos limitar la realización de esta rutina a una vez por semana (dependiendo de cuál sea nuestro tipo de piel). Si nos exfoliamos con mucha frecuencia provocamos que nuestra piel se irrite y que pierda su grasa natural. También eliminamos la capa superficial, cuya función es protegernos de los rayos solares.

9. Utilizar agua demasiado caliente en el baño

El agua caliente provoca que la piel se seque con mayor facilidad, ya que elimina la grasa y los aceites naturales que contiene la dermis. Tomar un baño a temperaturas altas también provoca que nuestros poros se dilaten, provocando que nuestra piel se inflame y se irrite.

A la hora de tomar un baño o limpiar nuestra piel de impurezas, es preferible utilizar agua tibia o agua fría que ayude a cerrar los poros.

10. No limpiar las brochas de maquillaje

Las brochas y otros accesorios de maquillaje no suelen limpiarse con la asiduidad necesaria. Si aplicamos nuestros productos con accesorios sucios existen más probabilidades de sufrir infecciones bacterianas. Lo recomendable es limpiar las brochas y otros accesorios al menos una vez al mes utilizando para ello jabón neutro y agua tibia. Después de limpiarlas tienes que dejar que sequen bien, ya que si contienen humedad provocan lo mismo en tu piel que si estuvieran sucias.

11. Utilizar productos de belleza caducados

Hay que tener en cuenta la duración de nuestros productos de belleza. Lo habitual es que la duración de cremas, maquillajes y limpiadores sea de un año desde el día en que se estrenan. Es peor para la piel utilizar una crema hidratante caducada que no utilizar nada. Fíjate bien en la etiqueta del producto e incluso, puedes apuntar en la etiqueta el mes de apertura del mismo, así te aseguras de no utilizarlo cuando haya caducado.

Si quieres que tu piel esté sana intenta evitar estos malos hábitos y adquirir aquellos que beneficien su salud. En un período corto de tiempo notarás tu piel más sana e hidratada.

Y tú ¿practicas alguno de estos malos hábitos de manera inconsciente?

Imagen de portada pixabay

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