16 Ejercicios y trucos de belleza super fáciles que te harán lucir y sentir fabulosa

Decidirse a empezar a hacer ejercicio regularmente es siempre una gran decisión, y la falta de tiempo no es la única razón para posponerlo. Estudios recientes han demostrado que el 75% de las mujeres entrevistadas optan por no hacer ejercicio por temor a ser juzgadas por otros. No se trata solo de tener sobrepeso, sino que muchas mujeres se avergüenzan cuando sudan o se sienten incómodas cuando usan el equipo deportivo, algunas incluso se sienten culpables por invertir tiempo en ellas mismas para verse mejor. Si eres una de esas mujeres, échale un vistazo a estos trucos de belleza fáciles de hacer que te generarán confianza en ti misma.

Genial.guru ha preparado una colección de trucos para tu vida deportiva que harán que tus entrenamientos sean más fáciles, cómodos y agradables.

1. Cuida tu ropa deportiva

• Si no te sientes lo suficientemente cómoda con tu vestimenta superior de entrenamiento, trata de cambiar su forma. Aprieta la parte superior de tu corpiño con una puntada en el centro para convertirla en un sujetador de soporte, como se muestra en la figura de la imagen de arriba.
• Deshacerse del olor de las zapatillas de deporte puede ser un desafío ya que este tipo de calzado es propenso a albergar malos olores. Intenta usar sobres de bicarbonato de sodio. Estos son fáciles de hacer con bicarbonato de sodio, algunos trozos de tela y cinta o una cuerda.
• También podría gustarte la idea de usar bolsitas de té como refrescantes deportivos.

• Si tus zapatillas de deporte han perdido el brillo, frota la parte interior de una cáscara de plátano por todos los lados del zapato como si estuvieras aplicando la crema de zapatos. Límpialos con un paño suave y seco después de aplicar la cáscara y ¡admira tus zapatos brillantes!
• Si no tienes productos químicos especiales a tu disposición, puedes limpiar las suelas de los zapatos con un borrador común.
• Limpia tus zapatos deportivos de lona o tela con una aspiradora después de largos entrenamientos al aire libre. Esto ayudará a deshacerte de pequeñas partículas de polvo.

2. Siéntete cómoda y segura

• El desinfectante de manos puede ser un buen desodorante de emergencia. Simplemente aplica una capa delgada de este producto en tus axilas y esto te ayudará a deshacerte del mal olor. Los desinfectantes de manos contienen alcohol que mata las bacterias que causan el mal olor.
• Si te gusta escuchar tu música favorita mientras haces ejercicio, pero no puedes llevar tu teléfono, prueba este brazalete hecho en casa por medio de un calcetín.

• Si estás haciendo ejercicio en un piso resbaladizo, usa pegamento caliente o pintura de tela para hacer calcetines antiderrapantes hechos en casa. ¡Simplemente esparce pegamento o pintura en el fondo de tus calcetines por la parte de afuera y deja que estos sequen!
• Aplica una capa de laca para el cabello en las suelas de tus zapatos deportivos, ya que esto hará que estos sean menos resbaladizos y mejorará el agarre en ellos.

• Si a menudo olvidas tomar agua durante los entrenamientos largos, marca tu botella como se muestra en la imagen de arriba y te ayudará a controlar el consumo de agua.
• Si tu atuendo deportivo no tiene bolsillos, puedes colocar la llave de tu armario a los cordones de tu zapato. Solo asegúrate de atarlos correctamente.

• Un par de protectores diarios íntimos colocados en el lado interno de la parte superior de tu vestimenta deportiva absorberán el sudor en el área debajo de tus senos y te harán sentir más cómoda al hacer ejercicio.
• Si planeas tomar una ducha después de un entrenamiento en el gimnasio, vierte la cantidad necesaria de champú y de gel de ducha en una caja de lentes de contacto y no tendrás que llevar botellas voluminosas contigo.

3. Hazte un peinado deportivo

• Usa un calcetín para hacer un buen moño apretado que pueda soportar todos tus entrenamientos, hasta los más vigorosos, como se muestra en este video.
• Coloca tu lazo elástico de plástico para el cabello en agua caliente para que este se encoja.

4. Encuentra tu confianza interna

Intenta encontrar tu fuente interna de confianza, todos somos diferentes, pero todos tenemos derecho a ser felices y libres. No permitas que tu miedo a ser juzgado te impida practicar deportes y convertirte en una mejor persona todos los días. Compra ropa deportiva en colores brillantes (esto puede darte un estado de ánimo adecuado y contribuir a la motivación), además, trata de elegir un gimnasio cerca de tu casa, de modo que no uses el tiempo de viaje como excusa para no hacer ejercicio. ¡Deja que tus miedos se vayan y comienza tu emocionante viaje de ejercicios aquí y ahora!

¿Cuál de estos trucos has encontrado más útil? ¿Tienes tus propios consejos de ejercicio? ¡Comparte tus observaciones en los comentarios a continuación!