6 Señales de que estás sufriendo de reflujo ácido y cómo solucionarlo

El reflujo ácido o la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección médica muy común actualmente. Afecta a millones de personas y, en muchos casos, ellas ni siquiera saben que lo padecen. Por otra parte, el reflujo ácido puede desencadenar otro tipo de enfermedades. Según algunas investigaciones puede estar relacionado con el asma, como lo demuestra el hecho de que la mayoría de las personas asmáticas también padecen ERGE.

En Genial.guru hemos encontrado algunas señales que te ayudarán a identificar si sufres de reflujo ácido.

En primer lugar, debes saber que el reflujo ácido es una condición de largo plazo. Todo lo que comes vuelve al esófago y causa síntomas o complicaciones bastante desagradables. Las personas con sobrepeso, las mujeres embarazadas, las personas que fuman y las que toman ciertos medicamentos corren el riesgo de desarrollarlo.

Entonces, ¿cuáles son los signos y síntomas que indican que puedes tener ERGE? Sigue leyendo hasta el final para averiguarlo.

1. Sabor ácido en la boca

Esta condición generalmente es causada por la alteración del músculo o esfínter esofágico inferior ubicado en la parte superior del estómago. Cuando éste se dilata de manera inadecuada, el ácido se devuelve por medio del esófago. El sabor ácido puede permanecer por semanas y ser muy irritante, afectando hasta tu calidad de vida. Este problema es especialmente común entre las mujeres embarazadas porque hay más presión sobre su estómago.

2. Regurgitación

La regurgitación es la acumulación de ácido en la garganta o la boca. Puedes experimentar un sabor amargo, gases, e incluso a veces, vómito. La regurgitación puede ocurrir en cualquier momento, pero es especialmente incómoda por la noche. Puedes despertarte con un líquido amargo en la garganta y una sensación de ahogo.

3. Acidez estomacal

Seguramente casi todas las personas han oído hablar de acidez estomacal e incluso han tenido que experimentarla, pero casi ninguna de ellas cree que es a causa de estar sufriendo de reflujo ácido. La acidez estomacal es el síntoma más común de esta enfermedad. Los síntomas de la acidez estomacal por lo general son ardor o molestia en la boca del estómago o en la parte inferior del pecho, después de comer. La incomodidad puede aumentar al agacharte o acostarte boca arriba.

4. Dispepsia

Cuando experimentas reflujo ácido, puedes sentir además malestar estomacal, lo que incluye náuseas después de comer, dolor abdominal en la parte superior, eructos, gases y una sensación de saciedad en el estómago. Incluso a veces puedes dejar de sentir hambre y perder el apetito debido a esta sensación.

5. Disfagia

Disfagia significa que puedes sentir la sensación de tener comida en tu garganta. Esto sucede debido a un estrechamiento del esófago. Cuando sufres de disfagia, el comer puede ser todo un desafío pues esto causa dificultades o imposibilidad de tragar, a causa de esto no consumes las suficientes calorías, lo que puede ocasionarte problemas médicos adicionales.

6. Tos

La tos no es un síntoma típico de reflujo ácido, pero al menos del 25 al 40 % de los casos de esta enfermedad se registran con una tos crónica.

Excepto por los síntomas anteriormente mencionados, puedes presentar algunos signos menos comunes como dolor al tragar, aumento de la salivación, pérdida de peso, irritación de la garganta, mal aliento, boca seca y dolor en el pecho.

¿Cómo puedes evitar el reflujo ácido?

En primer lugar, tu estilo de vida puede ser el responsable directo del reflujo ácido. Por esta razón es muy importante que sigas estos simples consejos:

  • Comer porciones más pequeñas. Es mejor que consumas varias comidas de pequeñas porciones al día y no una o dos veces, y demasiado grandes.
  • Es importante que evites el alcohol, las cosas ácidas, las especias y los alimentos grasos.
  • Bajar de peso si es necesario.
  • No uses ropa demasiado ajustada.
  • No comas antes de acostarte.

¿Tienes algún síntoma de ERGE? ¿Cómo cuidas de la salud de tu estómago? Deja un comentario si nuestro artículo te pareció muy útil o si tienes alguna observación especial.

Imagen de portada madlymish / instagram
Ilustrado por Daniil Shubin para Genial.guru
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