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Es por esto que los niños deben dormir en la oscuridad

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Cuando dormimos, nuestro cuerpo pasa por un "proceso de regeneración". Es importante que durante el descanso, nada nos distraiga: ni sonidos extraños, ni una luz adicional, porque una hormona especial, llamada melatonina, se produce sólo en la oscuridad. Y cuando se encuentra en sus niveles normales, hay menos riesgo de contraer enfermedades y la vida es más feliz.

En Genial.guru optamos por prescindir de las lámparas de noche y preparamos para ti esta infografía en la que te explicamos lo importante que es dormir en la oscuridad total durante la noche.

Ilustradora Ekaterina Gapanovich para Genial.guru
Basado en material de rg.ru
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