13 Hábitos de las generaciones anteriores de los que la persona moderna debería desprenderse

hace 2 años

Crecemos aprendiendo e imitando costumbres y hábitos de nuestros padres, abuelos y familiares cercanos. Desde pequeños ya tenemos incorporado que antes de que un bebé llegue al mundo, si es niña se le preparará ropa rosa, y cuando apenas nazca se le perforarán las orejas para colocarle aretes. En el caso de que sea niño, se lo vestirá de color celeste. Por otro lado, si una pareja decide contraer matrimonio, la novia llevará un llamativo anillo de compromiso. Pero el mundo está en constante cambio y evolución, por lo que es necesario que algunas de nuestras costumbres y hábitos también lo hagan.

En Genial.guru reunimos opiniones publicadas en foros para presentar una recopilación de costumbres y hábitos de las generaciones anteriores a los que creemos ya es hora de decirles adiós.

1. Utilizar los ingredientes a “ojo” y pasarse con la grasa al cocinar

Cocinar sin medir los ingredientes, añadiendo una cantidad considerable de aceite de oliva y una pizca de sal, como solían enseñarnos nuestras abuelas, funciona en los programas de televisión, pero puede contribuir a un exceso de calorías en el menú. En especial si se trata de grasa, mantequilla o aceite, los especialistas recomiendan utilizar tazas y cucharas de medidas al preparar las recetas.

2. Trabajar toda tu vida en un solo lugar

Algunas personas se encuentran en una zona de confort en su trabajo, acostumbradas a una rutina monótona, donde ya conocen todo y no hay ni sorpresas ni nuevos desafíos que las motiven. Sienten miedo de cambiar, de aventurarse a algo desconocido. Temen dar el paso e irse, aunque no estén satisfechas con las condiciones, el ambiente de trabajo y el salario.

Tengo una amiga de 48 años que es asistente del director de impuestos de la administración de mi ciudad. Tiene muchas responsabilidades y una jornada laboral que siempre se extiende más allá de su horario habitual. Sin embargo, su sueldo es escaso, y a veces incluso se lleva trabajo a casa. Completó su formación universitaria con mucho esfuerzo, y eso no se le reconoce. Lleva 22 años trabajando en el mismo sitio, y siempre se queja de la falta de reconocimiento, pero no se decide a buscar otro empleo. Quedarse en el mismo trabajo toda la vida es de otro siglo. @Juan-Dandy / Reddit

3. Usar grandes cantidades de plástico y papel

Intentar reducir la cantidad de plástico y papel que utilizamos es todo un compromiso para esta generación, que va más allá de una costumbre o un concepto estético. Por ejemplo, reemplazar los envoltorios de regalos por retazos de tela o papeles reutilizables es algo cada vez más habitual, ya que se busca apostar por la creatividad, dejando una huella en el cuidado del medioambiente.

4. Vestir a los bebés con un color determinado según su sexo de nacimiento

Las normas culturales indican que si el bebé por nacer es un niño, el color predominante será celeste, y rosa si es niña. ¿Alguna vez te has preguntado por qué esto es así?
A comienzos del siglo XX, los padres vestían a niñas y niños de blanco durante sus primeros años de vida. Con la llegada de la posibilidad de averiguar el sexo del bebé con anterioridad, los fabricantes de ropa descubrieron que venderían mucho más si desarrollaban guías de colores y diseños diferentes para niñas y varones desde que eran bebés. Así los padres debían comprar ropa nueva según el sexo de su pequeño en camino.

5. Anunciar la boda con un costoso anillo de compromiso

Cuando una pareja decide unirse en matrimonio, según la tradición, el novio debe obsequiarle a su prometida un vistoso anillo que esta llevará en su mano izquierda como símbolo del compromiso. Esto se remonta al Antiguo Egipto, cuando se creía que en este dedo nacía una vena que llegaba hasta el corazón: la vena amoris. Así, el anillo de compromiso atrapaba el amor cerca de la palma de la mano para que no pudiera escaparse por la punta de los dedos, “obligándolo” a cruzar todo el cuerpo hasta el corazón, manteniéndose siempre conectado con este órgano vital. En comparación con la promesa de amor y respeto muto, la realidad es que poco importan el material o las piedras del anillo de compromiso.

No sé realmente de dónde viene o cuáles son los detalles, porque he oído muchas versiones diferentes, pero hay que olvidar la “tradición” de que un anillo de compromiso debe costar X (10 semanas, 20 semanas) de sueldo. @Cherrycherry17 / Reddit

6. Consumir demasiado azúcar

Los dulces y golosinas forman parte de la alimentación habitual de muchas personas. ¿De pequeño recuerdas haber recibido dulces de premio si te portabas bien? Con el paso del tiempo, estos quedaban incorporados en nuestra alimentación. El problema es que el exceso de azúcar tiene efectos perjudiciales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) asocia el exceso de azúcar con la creciente incidencia de obesidad y diabetes tipo 2 en todo el mundo, además de caries dentales, hipertensión y hasta de algunos casos de cáncer. Es momento de intentar modificar esto para poder tener una vida más saludable.

7. Llevar una vida sedentaria

Permanecer sentado mucho tiempo, sea por ocio o requerimiento laboral, puede generar aumento de peso, dolores musculares, problemas de circulación, entre otros. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 60 % de la población a nivel mundial no realiza suficiente actividad física, lo que se denomina sedentarismo. Estas personas ven más televisión, practican menos ejercicio físico y tienen tendencia a comer más cantidad de comida y de peor calidad.
Así, incluir la práctica de ejercicio físico de manera habitual a nuestra rutina (mínimo 30 minutos diarios) resulta de vital importancia, sobre todo en la infancia. Un estudio reciente publicado en Neurobiology of Aging apunta a que esto puede cambiar la estructura y el funcionamiento del cerebro, lo que ayuda a conservarlo saludable.

8. No protegerse del sol

Lucir una piel bronceada está de moda, pero puede tener consecuencias peligrosas. La exposición al sol en horarios no adecuados produce envejecimiento prematuro, alergias, problemas oculares y quemaduras, además de aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Desde la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología confirman que esto podría prevenirse concientizando desde la infancia sobre la importancia de cuidarse, puesto que la inadecuada exposición al sol provoca daños acumulativos y duraderos en la piel.

9. No tener el hábito de tomar agua

Dependiendo de la etapa de la vida, se estima que el 65 % del peso corporal es agua, siendo el nutriente más importante para la salud. Por alguna razón, antes, el hábito de darle atención a la hidratación no estaba inculcado. La falta de agua en el organismo hace que el metabolismo sea más lento, y esto tiene consecuencias para todas las funciones corporales. Por eso, ir adoptando la costumbre de beber entre 2 y 2,5 litros por día de a poco, dependiendo de las temperaturas, puede traernos numerosos beneficios.

10. Consumir demasiados refrescos con gas

Las bebidas gaseosas, desarrolladas por la industria farmacéutica, comenzaron siendo utilizadas como tónicos para aliviar el dolor de cabeza y la indigestión. Presentes en casi todas las comidas familiares, son energéticas y reducen el apetito, tienen algo que atrapa, haciendo que queramos tomar más. Sin embargo, estudios científicos recientes indican que su consumo en grandes cantidades puede ser muy perjudicial para la salud, especialmente en los niños, ocasionando dolores de cabeza, ansiedad, dificultades para dormir, entre otros. Se trata de poder ir cambiando el hábito de su consumo e ir reemplazando esta bebida por, por ejemplo, agua con rodajas de limón o pepino.

11. Ser conscientes del uso del agua

De acuerdo con un estudio, Latinoamérica es la región con la disponibilidad más alta del mundo de agua, con el 33 % de los recursos hídricos renovables del mundo. Sus 3100 m³ de agua per cápita por año duplican el promedio mundial. Si bien desde siempre se lo conoció como un recurso renovable, existe una deficiente gestión en el manejo y conservación del agua, ya que, en promedio, el 40 % se pierde en fugas y sistemas de alcantarillado deficientes. La población mundial está en aumento, y es importante tomar conciencia e intentar reducir su consumo, por ejemplo, arreglando las goteras o cerrando el grifo mientras se lavan las manos.

12. Comer viendo la televisión

El momento de la comida es una ocasión para aprovechar y compartir con la familia. Estudios han demostrado que si mientras comemos hacemos otras actividades, como mirar TV o leer, el cerebro no registra las cantidades, por lo que tendemos a consumir más y así ganar peso.
Esta costumbre puede traer consecuencias relevantes, especialmente en los niños, ya que su cerebro está mentalizado en ver la televisión y no reconoce la señal de que la persona ya ha comido suficiente. Esto puede ocasionar que coma más de lo necesario.

13. Dejar los artículos nuevos para usar en alguna ocasión “especial”

La generación anterior todavía es muy austera, tratando de conservar las cosas nuevas y hermosas para ocasiones excepcionales. Esto se aplica tanto a la ropa como a los electrodomésticos o utensilios del hogar. Y durante años, elegante vajilla permanece guardada en los armarios, mientras los padres y abuelas beben té en tazas viejas y rotas.