17 Consejos fundamentales para tener uñas fuertes y saludables

No hay nada mejor que tener uñas fuertes, de aspecto saludable, cortadas uniformemente y bien pintadas. Aquí te traemos 17 consejos que ayudarán a tus uñas a verse hermosas todos los días.

Siempre ten a la mano una lima para las uñas

Si estás haciendo cualquier trabajo del hogar o alguna rutina de ejercicios, ten a la mano una lima para suavizar los bordes ásperos que se originan en algunas partes de las uñas.

Mantén tus manos muy limpias

En primer lugar, es importante asegurarte de que tus uñas y la piel alrededor de ella estén completamente libres de suciedad. Luego elimina todos los rastros de tu esmalte anterior con removedor sin acetona. Un gran método es aplicar jabón a un cepillo de dientes, luego frotar suavemente las uñas y la piel. Esto removerá la suciedad y exfoliará cualquier resto de piel muerta sin la necesidad de productos químicos agresivos y desecantes o exfoliantes caros.

Mantén tus uñas secas

Esto evita que las bacterias crezcan debajo de tus uñas. El contacto repetido o prolongado con el agua puede contribuir a dividir las uñas o que se vuelvan quebradizas.

Trátalas bien

Tus uñas son delicadas y frotándolas con brusquedad puedes exponerlas a una infección. Evita usar herramientas metálicas para uñas como son las limas de metal, ya que cavar demasiado debajo de la placa de la uña hará que se separe de la piel, lo que dará lugar a una punta irregular en forma de arco blanco.

Aplica siempre una capa de base

Pintar las uñas en casa no es una excusa para cortar las esquinas saltándose la capa base. Este paso no solo evita que la uña se manche con el esmalte, sino que también ayuda a que el color se vea más saturado y opaco con una sola capa. También puedes agregar una capa de brillo transparente entre cada capa para protección adicional.

Protege tus manos

Cada vez que estés limpiando con productos químicos agresivos, haciendo jardinería o haciendo algo que implique remojarse o ensuciarse las manos, usa guantes de goma, vinilo, nitrilo o plástico, preferiblemente con un forro de algodón. La limpieza de los platos en agua jabonosa caliente sin el uso de guantes puede debilitar las uñas, mientras que estas se cubran de tierra con la actividad de jardinería, y eso requerirá un nivel mayor de limpieza. Cuando haga frío, usa un par de guantes o mitones para que el aire frío y el viento no te dejen una piel seca y escamosa o agrietada.

Dale un respiro a tus uñas

Siempre es una buena idea darle tiempo a tus uñas para descansar, dejar que se reparen con un brillo simple y claro. Pasar de un color de esmalte fuerte a otro sin darles un descanso a las uñas, puede secarlas, tornarlas amarillas y con el tiempo, incluso debilitar la estructura de la uña.

Siempre hidrata tus uñas

No te irías a dormir sin humectar tu cara, entonces, ¿por qué tus uñas deberían ser diferentes? Intenta usar una mezcla de aceites de almendra y aguacate para mantener las cutículas y las uñas hidratadas mientras duermes. De hecho cualquier aceite o crema hidratante rico en nutrientes servirá. En caso de necesidad, incluso puedes utilizar un poco de bálsamo para labios.

Recorta regularmente

El recortar regularmente tus uñas es tan importante como lo es para tu cabello. Reserva un tiempo para recortarlas cada dos semanas, ajustándote a más o menos frecuencia una vez que veas cómo responden tus uñas. Usa tijeras afiladas o tijeras de manicura. Recorta las uñas en línea recta, luego redondea las puntas con una curva suave.

Considera tu dieta

Tus uñas están hechas de una proteína llamada queratina, por lo que puedes mejorar tus uñas ajustando tu dieta. Agrega vitaminas y suplementos como biotina, vitamina E y aceite de pescado a tu régimen diario, así como alimentos ricos en proteínas como frijoles, pescado y nueces. Una vez que hayas alcanzado la combinación que funciona para ti, serás recompensado con uñas más fuertes y claras.

Preguntale a tu médico acerca de la biotina

Algunas investigaciones sugieren que el suplemento nutricional biotina podría ayudar a fortalecer las uñas débiles o quebradizas.

Cuida de tus herramientas

Desinfectar tus herramientas de uñas después de cada uso es tan importante como limpiar regularmente tus brochas de maquillaje y es por la misma razón: mantener alejadas las bacterias. Para mantener tus uñas saludables y libres de infecciones, lava las herramientas de metal con agua y jabón después de lo cual limpia con alcohol. Además, reemplaza regularmente las herramientas desechables como las limas de uñas.

Lee las etiquetas

No todas las marcas de esmalte de uñas son iguales, así que asegúrate de comprar o usar un buen producto. Evita los esmaltes que contengan sustancias tóxicas como el ftalato de dibutilo, el formaldehído y el tolueno ya que estas toxinas pueden contribuir a la fragilidad, la división y el agrietamiento de la uñas.

Sellar el color con una capa superior

La capa superior con el top coat o brillo, sella el color del esmalte y agrega un acabado brillante muy necesario para tus uñas. Intenta agregar otra capa del top coat cada tres días para disminuir el astillado, para que saques el máximo provecho de tu manicura.

Dale importancia a la salud y no a la longitud

Las uñas largas son hermosas, pero si has luchado con enredos o roturas, mantén tus uñas cortas, almenos para comenzar. Un estilo más corto con un borde redondeado tiende a ser más fácil de manejar y se ve más ordenado, por lo que puedes concentrarte en desarrollar fuerza sin preocuparte por nada más.

No cortes tus cutículas

La cutícula tiene un propósito muy importante: sirve para sellar el área de la base de la uña. Cuando cortas o quitas la cutícula, rompes ese sello de protección, por lo que te deja vulnerable a las bacterias y la posibilidad de infección. Cuanto más dejes tus cutículas y no las cortes, más te lo agradecerán tus uñas.

No te olvides del tratamiento

La uñas son el lugar más frecuente donde crecen los hongos en el cuerpo humano, así que asegúrate de protegerlas de ese mal. Una buena manera de deshacerte de los hongos es agregar un poco de bicarbonato de sodio a tu antiguo cepillo de dientes y frotar tus uñas con él.