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8 Tipos de calzado de verano que le hacen daño tus pies

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Los días de calor son la mejor época para los experimentos, y un calzado bonito es la parte inseparable de un look con estilo. Sin embargo, debes recordar que el calzado no solo debe completar tu imagen, sino también no perjudicar tu salud.

Genial.guru juntó 8 tipos de calzado que no les hacen la vida más fácil a tus pies, sino al contrario, la complican.

Tenis de lona

Ventajas:

  • Ligeros.
  • Cómodos.
  • Universales.

Desventaja:

  • La suela plana.

La suela plana es incapaz de amortiguar el golpe del talón contra el suelo, lo cual incomoda los pies y las rodillas.

Consejo: A la hora de comprar tenis de lona, presta atención a la plantilla (dales preferencia a las plantillas ortopédicas). No uses este calzado para hacer ejercicio o para todo el día. La mejor opción es usarlos como zapatos de cambio o alternarlos con otro tipo de calzado.

Mulas

Ventajas:

  • Alargan visualmente las piernas.
  • Hacen que los tobillos parezcan más angostos.

Desventaja:

  • inestabilidad.

No se ajustan a los pies.

Consejo: No uses las mulas muy seguido. Las de suela baja son buenas únicamente para la playa. Si las usas en la ciudad, pueden provocarte talones agrietados.

Espadrillas

Ventajas:

  • Cómodas y ligeras.
  • Permiten que la piel transpire (si están hechas de un material natural).
  • No aprietan ni provocan ampollas.

Desventajas:

  • Suela plana.

La construcción de este calzado no les da apoyo necesario a los pies, por eso no se recomienda usarlo durante mucho tiempo.

  • El material se moja.

Si la lluvia te sorprende afuera, regresarás con los pies mojados.

  • No son duraderas.

La suela se puede desgastar en tan solo una temporada.

Consejo: Elige un modelo con correas y presta atención al empeine del pie (no olvides las plantillas ortopédicas) y la rugosidad de la suela (en algunos modelos la suela no tiene plantilla y puede provocarte ampollas).

Chanclas

Ventajas:

  • Fáciles de poner y quitar.
  • No le temen ni al agua ni a la arena.

Desventejas:

  • Suela delgada, no hay empeine.
  • No protege los pies de lesiones.
  • Los pies se cansan porque los músculos se tensan demasiado a la hora de caminar.
  • Ampollas entre los dedos.

Consejo: Guarda este calzado para la piscina o la playa y elige modelos de suela más gruesa.

Zapatos puntiagudos de tacón alto

Ventajas:

  • Son bonitos.
  • Le dan gracia y ligereza a tu manera de caminar.

Desventajas:

  • La forma de la punta provoca mala circulación en los dedos de los pies.
  • La posición poco natural de los pies en estos zapatos cambia la distribución de la carga sobre los músculos de la pierna e interrupción del flujo sanguíneo a las extremidades inferiores (venas varicosas).
  • Riesgo de lesiones.
  • Usar zapatos angostos deforma los pies (creando un bulto de hueso) y presiona los nervios, lo cual puede provocar un trastorno de dolor crónico.

Consejo: Cuida que el calzado sea cómodo y el tacón, no demasiado alto (la mejor opción sería un tacón grueso de 4-5 cm).

Bailarinas

Ventajas:

  • Son universales.
  • Fáciles de poner y quitar.

Desventajas:

  • El uso constante provoca los pies planos.
  • No tiene plantillas con empeine.
  • Los pies empiezan a funcionar mal, comienzan los problemas con rodillas, cadera y espalda.

Consejo: Las plantillas ortopédicas pueden evitar el dolor de los pies, y los soportes de talones aliviarán el dolor en esa parte.

Zapatos con plataforma

Ventajas:

  • Alarga la figura.
  • Te hace ver más esbelta.
  • Mayor comodidad que con los zapatos de tacón de aguja.

Desventajas:

  • Deforma los pies.
  • Trastornos del sistema músculo-esquelético.

A la hora de caminar, debemos pisar el talón y desplazar el peso a la punta de los dedos. Los zapatos de plataforma no nos dejan caminar correctamente. Los músculos de las suelas de los pies no trabajan, y los músculos de las piernas se sobreesfuerzan.

  • Peligro de lesiones.

Alto riesgo de torcerse los pies (lo cual puede provocar la ruptura del tendón).

Consejo: Sustituye tus sandalias cómodas por unas con un tacón resistente.

Descalza

No se recomienda andar descalza durante mucho tiempo. Los pies humanos no están acostumbrados a caminar por las superficies planas: piso, pavimento, etc. Esto puede provocar la deformación de los pies y desarrollar los pies planos.

Imagen de portada rexfeatures
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