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Genial secreto que te hará eliminar toxinas y centímetros con solo 5 minutos al día

Los masajes no son sólo ideales para relajar tus músculos, sino que también ayudan a eliminar las toxinas de tu organismo. Mediante el masaje linfático se puede combatir todo aquello que nuestro cuerpo no necesita, por eso Genial.guru te enseña cómo hacerlos para que puedas reducir esos centímetros extra que tanto te incomodan.

Reafirma tus glúteos

Debes hacerte masajes en forma circular sólo con la yema de los dedos desde la parte alta de las piernas hasta los glúteos, siempre de forma ascendente.

Piernas de acero

Con ayuda de tus dedos pulgares presiona la zona de tu ingle. Ese punto (llamado diuresis) es el que estimula al sistema urinario a eliminar toxinas, como la celulitis.

Rodillas firmes

También es una zona importante de trabajar, no la olvides. Para que te sientas más cómoda, siéntate en una silla. Realiza masajes circulares amplios, desde el exterior hasta el interior de las rodillas.

Pantorrillas de piedra

Aquí ya debes hacerlo acostada. Coloca 2 almohadas debajo de tus pantorrillas y eleva una pierna flexionando la rodilla contra el pecho.

En esa posición masajea tus pantorrillas con ambas manos, puedes friccionar con fuerza, dar pequeños golpes y amasarlas. Utiliza todos tus dedos y hazlo en pequeños lapsos, de suaves a intensos, y luego relaja.

Delicados y fuertes tobillos

Debes realizar masajes de forma ascendente, como formando anillos alrededor del tobillo. La idea es que con tus dos manos envuelvas el tobillo y masajees de manera ascendente hacia la rodilla, incluyendo la corva (detrás de la rodilla). Tonificarás y afinarás al mismo tiempo.

A tener en cuenta:

  • Dedícale como mínimo un minuto a cada zona.
  • Percibirás cambios al instante, comenzado por la relajación de tus piernas y, a medida que transcurra el tiempo, los resultados serán más notorios.
  • Si a esto le sumas una alimentación saludable y mucho líquido, verás más rápido las mejoras.
  • Como todo tratamiento, aunque te resulte inofensivo, debes consultar a tu profesional de confianza.
Imagen de portada depositphotos
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