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10 Frases que revelan la autoestima baja

Si una persona menciona que el día está gris y luego, confundido, se disculpa por no haberte preguntado si te gusta hablar del clima o no, y después se excusa por mencionarte ese tema y, para concluir, dice que solo les estorba a todos, definitivamente tiene un problema de autoestima.

Genial.guru encontró unas frases que mostrarán qué tan segura está la persona de sí misma.

¿Has visto a las personas que se tropiezan porque las empujaste sin querer y te piden disculpas? Tal vez por estar cerca de ti y ponerte en su camino. De acuerdo con las investigaciones del Instituto de la autoestima, esto habla de una autoestima baja, debido a la cual la persona está segura de que si algo sale mal, es por su culpa.

  • Qué hacer con esto: Si tienes este problema, después de cada incidente cuando quieras disculparte, analiza la situación: ¿qué tan malo es lo que hiciste para pedir perdón?

Algunas personas, después de lograr ciertos éxitos en la vida, responden a un elogio con las frases tipo "Solo tuve suerte", "Así es la vida", pretendiendo que todo es cuestión del destino y olvidando cuánto habían trabajado por ese resultado. De acuerdo con las investigaciones, este fenómeno se llama autodeterminación injusta.

  • Qué hacer con esto: ¡Acepta que eres único! Y cuando alguien te alabe, en vez de justificarte, di gracias.

Según los científicos de la Universidad de Nueva Hampshire (EE.UU.), las personas inseguras están más preocupadas por las opiniones de los demás y aparte no toleran los conflictos, seguirán tratando incluso a los conocidos desagradables y nefastos (incluso si los maltratan) en vez de discutir.

  • Qué hacer con esto: En ese caso, necesitas entender que nadie se preocupa de nadie más que de sí mismo. Piensa que las personas conflictivas son un peso que tienes encima y que necesitas quitarte. Verás que la vida se volverá más fácil.

De acuerdo con Margarita Tartakovsky, una de las editoras Psyh Central, la autoestima baja no solo tiene efectos secundarios psicológicos, sino también físicos, como lo son cansancio e insomnio. De esta manera la persona intenta evitar problemas.

  • Qué hacer con esto: Si te reconociste en este punto, intenta hablar con tu terapeuta y encontrar una actividad que sustituya el sueño.

Si estando en un restarurante le pides al mesero mil veces que espere un momentito porque no puedes elegir el platillo, vale la pena cuestionar tu autoestima porque son las personas de autoestima baja las que no pueden tomar decisiones fáciles y cambian de opinión a cada rato.

  • Qué hacer con esto: Entiende que la vida es mucho más fácil y divertida y de las elecciones pequeñas que haces no cambiará nada, pero sí te ahorrarás los nervios. Un truco para los indecisos: si no sabes qué pedir en un restaurante, pide la ensalada "César" y listo.

A algunas personas les gusta justificarse incluso si no hay razones para esto. Interpretan cualquier frase de su interlocutor, incluso un cumplido, como un reclamo o crítica y por algún motivo empiezan a defenderse, empezando su respuesta con "Solo es...". Por ejemplo, al escuchar "¡Te ves fabulosa!" responden "Solo es el maquillaje", como si quisieran jusfiticar su belleza.

  • Qué hacer con esto: Necesitas filtrar bien qué es lo que te acaban de decir: un elogio, un cumplido, una crítica o simplemente una pregunta, y reaccionar ante esto de manera adecuada. Si te dicen algo bueno, agradécelo, y si es algo malo, da una explicación o haz una pregunta. Pero no tienes por qué justificarte.

Algunas personas con autoestima baja bromean todo el tiempo y usan palabras despectivas hablando sobre sí mismos. Les parece que todo el mundo piensa en sus defectos, por lo cual, es mejor decir algo sarcástico para anticiparlo. Por ejemplo, "mis patotas" en lugar de "mis piernas"; "mi chatarra" en lugar de "mi auto".

  • Qué hacer con esto: Si no acentúas la atención de los demás en tus problemas, probablemente ni se darán cuenta.

El uso constante de expresiones como "tal vez", "si no me equivoco", "puede ser", "se me hace que", etc., son una justificación por anticipado de la persona por si sus ideas resultan equivocadas (esto no aplica para las personas que creen que su opinión es la única válida y que usan "tal vez" solo para molestar a sus oponentes).

  • Qué hacer con esto: Empieza a controlar tus palabras y no olvides que nadie puede tener razón siempre.

Frases como "Todos hacen eso", "La mayoría piensa esto", "Todo el mundo lo quiere", etc., es un ejemplo de miedo a expresar su propia opinión y el deseo de seguir los estereotipos vigentes en la sociedad.

  • Qué hacer con esto: Entender que solo la opinión propia convierte a un ser humano en una personalidad.

¿Has visto a las personas que incluso siendo especialistas en el tema se dejan convencer por la opinión de las personas menos competentes pero más carismáticas? Nunca discuten, asienten con facilidad. No es porque tengan mente abierta sino porque tienen miedo a equivocarse. Además, es muy probable que sus padres no le dejaran expresar su opinión en la infancia.

  • Qué hacer con esto: Entender que nadie puede saber qué es lo mejor para ti ni qué opinión debes tener tú.