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13 Formas inusuales de entrenar tu cerebro y volverte más inteligente

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Hasta 1998 se consideraba que las células nerviosas no se recuperaban. Pero pronto los científicos demostraron experimentalmente que incluso en personas adultas pueden aparecer nuevas células. También descubrieron que la razón de la baja de nuestras capacidades mentales no es la muerte de las células, sino la pérdida de su plasticidad. Es decir, si el cerebro hace tareas rutinarias se debilita y la conexión entre las neuronas baja.

En este estudio se basaron el neurocientífico Lawrence Katz y Menning Rubin, desarrollando la neurobicidad. Esto es un complejo de ejercicios no estándar que rompe el curso habitual de los acontecimientos, agrega novedad y por lo tanto entrena a nuestro cerebro.

Genial.guru ha elegido los ejercicios más interesantes y eficaces de neurobicidad que ayudarán a entrenar tus neuronas.

1. Cepíllate los dientes con tu mano menos hábil

Cuando usamos el hemisferio opuesto, expandimos las áreas de la corteza cerebral y entrenamos el cerebro.

  • Come sopa, cepíllate los dientes, abre las botellas, arroja la pelota, en general, intenta hacer todas las acciones habituales con la mano "inusual".

2. Haz algo con los ojos cerrados

Cuando "apagamos" uno de los sentidos, todos los demás se acentuan. Por lo tanto, tus manos pueden notar lo que tus ojos no ven. Además, esto desarrolla la memoria.

  • Intenta usar solo uno de los sentidos. Por ejemplo, toma una ducha o lava los platos con los ojos cerrados.

3. Pon los objetos boca abajo

Cuando miras los objetos habituales boca abajo, tu cerebro no comprende de inmediato qué son. Se ve obligado a esforzarse y conectar el hemisferio derecho para reconocer el color, la forma y el tamaño del objeto. Este ejercicio no le permite relajarse pero tampoco lo esfuerza demasiado.

  • Da vuelta fotos, relojes u otros objetos en tu escritorio. En general, todas las cosas habituales que solías ver solo en una posición.

4. Cambia de lugar los objetos en tu casa

Recuerda que cualquier cambio en el entorno es beneficioso para las células cerebrales. Mejora la memoria y el estado de ánimo.

  • La reorganización en la casa no solo es un buen ejercicio para el cuerpo, sino también para nuestro cerebro. Pon en otro lugar la cama, la mesita de luz, cambia los cuadros uno por otro, lleva el florero a otra habitación

5. Cambia lugares en la mesa

Al estar en un entorno desconocido, nuestro cerebro obtendrá nuevas impresiones y la experiencia que necesita. Este ejercicio también desarrolla la creatividad, permitiéndole mirar a las personas, la habitación u objetos desde un lado inusual.

  • Trata de sentarte en un lugar inusual en la mesa durante el almuerzo o pídele a tu compañero de trabajo que intercambien sus escritorios por un día.

6. Recita el alfabeto al revés

Intenta recitar el alfabeto o leer las etiquetas publicitarias al revés. Tal ejercicio también entrena la memoria y ayuda a matar el tiempo.

7. Agrega nuevos sentimientos

Si estás en un campo de flores pero no sientes el olor, entonces tu cerebro recordará ese mal momento. Los recuerdos y las impresiones serán más vívidos y memorables si incluyen sonidos, olores e imágenes.

  • Por ejemplo, si lees un libro, establece una iluminación adecuada, sonido y agrega el olor con el cual asocias al libro. De esta manera vas a recordar mejor lo que lees.

8. Examina los estantes y productos en los supermercados

Intenta mirar donde normalmente no miras. Es decir, en los estantes que se encuentran más arriba o más abajo. Los vendedores colocan los productos más rentables a la altura de los ojos y a menudo no nos molestamos en levantar la mirada y caemos en la trampa.

  • Intenta comparar la descripción y la composición de los productos. Mira los estantes superiores e inferiores. La tarea principal es romper la rutina y obtener una nueva experiencia.

9. Aprende a escribir al revés o usando un espejo

El propio Leonardo da Vinci solía codificar sus mensajes usando un espejo. Escribir al revés o en el reflejo es uno de los mejores entrenamientos e involucra a todo nuestro cerebro.

  • Al principio aprende a escribir una sola letra, luego pasa a palabras y oraciones.

10. Responde las preguntas habituales de manera original

La búsqueda de una respuesta no estándar es un excelente aparato de entrenamiento para nuestras neuronas. Intenta abandonar los estereotipos y la rutina.

  • Puedes responder a cualquier pregunta habitual con docenas de frases diferentes.

11. Distingue las monedas con los ojos cerrados

Aprende a distinguir monedas diferentes usando solo el tacto. El ejercicio ayudará a desarrollar la memoria y a matar el tiempo cuando estés esperando a alguien.

12. Mira la tele sin sonido

Al principio intenta ver sin sonido videos simples y anuncios y luego programas y películas. Prueba adivinar de qué se trata el diálogo o monólogo y mira la historia.

  • Es bastante divertido realizar este ejercicio con tus amigos y turnarse en adivinar de qué se trata el video.

13. Realiza pinturas imaginarias

Elige cualquier lugar e intenta pintar su imagen hasta en el más mínimo detalle. ¿Cómo es el clima allí? ¿Hay gente? ¿Dónde está ubicado? Después de lograrlo, haz la tarea más compleja.

Recuerda a cualquier persona conocida. ¿Con qué color la asocias? ¿Con qué clima? ¿Con qué figura geométrica? ¿Ambiente? ¿Hora del día? Ahora usando las respuestas a estas preguntas dibuja un retrato de esta persona. Puede ser que sea un poco abstracto, pero lo principal es que debería transmitir las asociaciones.

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