9 Formas de reaccionar a las frases que nos lastiman

Algunas frases de familiares o compañeros de trabajo nos acaban molestando mucho más que los insultos directos dirigidos expresamente a nuestra persona. En este artículo, te contamos cómo responder a ellas de forma correcta, para que después, cuando llegue la noche, te tumbes en la cama y no estés dándole vueltas a ese tema o acabes inventado una respuesta ingeniosa cuando ya ha pasado más de una semana del conflicto.

Genial.guru ha recopilado para ti una serie de frases que resultan dolorosas cuando nos las dicen otros, y ha averiguado cómo se debe reaccionar a ellas correctamente.

1. "Solo piensas en ti mismo"

Al decir esta frase, una persona trata de despertar en nosotros un sentimiento de culpa, con el fin de manipularnos para que hagamos aquello que realmente necesita y resulta beneficioso para él. A menudo, hacemos estas o esas cosas solo con el fin de evitar que un ser querido o un compañero de trabajo se ofenda y no nos considere malas personas.

• Consejo: No continúes aceptado esas misivas en esos términos. No es una buena forma de expresar amor ni respeto. Es mejor preguntarle: ¿por qué de repente esta persona comenzó a pensar así? ¿Qué le hace falta? Si es necesario, explica racionalmente por qué actúas así.

2. "Eres tú quien me ha criado así"

En un ataque de ira y resentimiento, los niños sueltan este tipo de afirmaciones a sus padres para modificar en quién recae la responsabilidad de sus propios errores y equivocaciones, trasladándolos sobre los hombros de los demás. Es mucho más fácil librarse de la carga de los problemas delegando en otros, que dedicarse al autoanálisis y descubrir así cuál es el motivo de su propia mala suerte.

• Consejo: No tomes al pie de la letra las palabras de tus hijos en estos casos, porque esta es solo una reacción defensiva habitual en respuesta a sus problemas personales. Así que no te culpes por el fracaso de tu hijo, ni pienses cómo y dónde cometiste un error durante la crianza. Es mejor detener los lamentos de inmediato y explicarle que el resultado de una determinada situación depende de las circunstancias y decisiones que toma la persona en concreto, pero no de los demás que la rodean.

3. "¿Pero qué te pasa?"

Cuando oyes constantemente que algo te puede estar pasando, pronto comenzarás a creer que de verdad esto es así. Cualquier error o fracaso tuyo, tu pareja se muestra de tal manera como si solo una persona con algún problema pudiera cometer algo así, creando de esta manera un montón de complejos en tu cabeza .

• Consejo: El principal error será asentir con aquel que te acompleja, mientras incluso pronuncias tus deficiencias en voz alta. Mantén la confianza en ti mismo y admite el error si realmente lo has cometido, pero no permitas a nadie que te humille por ello.

4. "¿Y eso, qué sentido tiene?"

Estás muy convencido de una idea, tan orgulloso de ella, pero justo en ese momento, una sola pregunta inocente de alguien tira por tierra todas tus expectativas. Ahora te parece que, en realidad, no tiene sentido la misma, y simplemente asientes al "destructor de ideas".

• Consejo: Primero, exhala. Tómate unos segundos para aclarar tus ideas y pensamientos, y luego comienza a enumerar todas las razones por las que crees que tu idea es genial. Es un método seguro que hará que todos los demás crean que realmente estás planteando cuestiones inteligentes.

5. "Generas demasiados problemas"

La gente fácilmente suelta esta frase alegremente, sin pensar que conlleva dolorosas consecuencias. Una persona, a la que en su infancia se le avergonzó de esta manera, luego, de la misma forma, se lo reprocha a los demás.

• Consejo: Aprende a distinguir un problema grave de uno sin importancia. La taza rota o el volumen de la música alto no son un problema. Por lo tanto, la mejor respuesta será al estilo de "¡Le puede pasar a cualquiera!", y tu actitud debe mantenerse positiva.

6. "Sé que estás muy ocupado. Claro que no tienes tiempo para mí..."

Esta frase forma parte de un método de manipulación pura y dura, ya que apela directamente a tu conciencia. El hecho de que una persona, en primera instancia, diga que sabe lo ocupado que estás, solo ayuda a aumentar el efecto: "Entiendo que estás con la cabeza en otras cosas y tú no entiendes que estoy triste, todo es difícil", y así sucesivamente. El manipulador presiona específicamente tus puntos débiles para obligarte a hacer lo que él quiere.

• Consejo: no te apresures a asentir y proceder. Primero, piensa cuidadosamente si realmente puedes ayudar a esta persona y si te conviene cancelar tus asuntos y prioridades por el bien de ella. Si no, explícale con tacto por qué no puedes hacerlo y no te culpes más por ello.

7. "¡No te sobreestimes!"

Algunos superiores específicamente recurren a esta frase con sus subordinados para hacerlos sentir inferiores y menos seguros de sí mismos. Un empleado que duda no puede irse a otra compañía o pedir un aumento de sueldo. Por lo tanto, un jefe no muy bueno, intentará "ponerte en tu lugar".

• Consejo: no tengas miedo de defender tu opinión hasta el final. Razona por qué es tan importante para ti, explica que quieres obtener una nueva experiencia y que estás dispuesto a recibir críticas. También enfatiza que deseas perfeccionarte, por supuesto, en aras del éxito general de la empresa. Ningún responsable puede resistirse a tales argumentos.

8. "¡Nunca me crees!"

El uso de los adverbios "siempre" y "nunca" se hace con el fin de maximizar la culpabilidad de la otra persona. Por lo tanto, el ofensor intentará reprocharte que constantemente cometes el mismo error. Naturalmente, comenzarás a justificarte y acabarás pidiendo perdón.

• Consejo: sería correcto comenzar explicando qué provocó tu reacción. Y luego intenta establecer un diálogo en el que puedas encontrar un compromiso de ambas partes.

9. "Y qué esperabas con tu estilo de vida..."

Los médicos poco competentes que no tienen los conocimientos suficientes para hacer el diagnóstico correcto y recetar un tratamiento eficaz, generalmente, emplean esta frase para ocultar su incompetencia. Si pasa algo, todas las apelaciones irán enfocadas a tu estilo de vida / edad / genética, pero definitivamente no al médico, porque él ya te lo advirtió.

• Consejo: en la consulta del médico, siempre estamos asustados y nos sentimos vulnerables, ya que muchos términos son incomprensibles para nosotros. Eso nos hace sentir vergüenza y culpa de habernos dejado llevar hasta ese punto. Pero recuerda: un buen especialista, al contrario del caso anterior, apoyará y calmará al paciente, proporcionará las recomendaciones necesarias y prescribirá un tratamiento para corregir la situación. Por lo tanto, no temas preguntarle a tu médico sobre el diagnóstico exacto y tomar las riendas de la situación con tus propias manos.

¿Y cómo lidias tú cuando utilizan contigo frases ofensivas? Comparte tus consejos y reflexiones en los comentarios.