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Este simple truco te hará tan seguro de ti mismo que no te reconocerás

Siempre pensamos en las cosas negativas que nos han sucedido y nos olvidamos de ver lo positivo de cada día. Nos cuesta estar seguros de nosotros mismos, sentirnos satisfechos y creer que podemos comernos el mundo, pero la realidad es que no es tan difícil como parece. En Genial.guru te traemos un simple truco que si lo aplicas a diario, serás una persona completamente renovada, la ciencia misma lo avala.

¡Se trata de registrar a diario esos pequeños triunfos que ocurren en tu jornada!  ¿Se te ocurre alguna pequeña victoria que hayas conseguido hoy? Un estudio de la Universidad de Harvard demuestra que si escribes a diario esas pequeñas metas que has alcanzado durante el día, vivirás de manera más emocionante y feliz.

238 participantes hicieron una lista diaria de pequeños logros y los resultados fueron sorprendentes: experimentar estas victorias cada día, por más mínimas que sean, puede cambiar la forma en que las personas se sienten y actúan, porque aunque no lo notemos, estas metas logradas se van acumulando y fortalecen la confianza en nosotros mismos.

¿Cuáles son esos pequeños logros? Sabemos que es dificil percibirlos como tal al inicio, pero estos pueden ser ejemplos de pequeños triunfos:

  • ¡Por fin cacé a ese mosquito merodeador que no me dejaba dormir en las noches!
  • Hoy me levanté a tiempo por primera vez en muchos meses.
  • He preparado un platillo para chuparse los dedos. Estoy muy orgullosa de mis dotes culinarias.
  • De camino al trabajo le dije buenos días a todas las personas que me encontré en el recorrido.
  • Por primera vez participé en esa reunión de trabajo de manera fluida y sin pena.
  • Hoy jugué con mi hijo durante dos horas y me sentí increíble, hace mucho tiempo no lo hacía.
  • ¡Redecoré mi habitación y luce grandiosa! Sí que da gusto estar en ella.
  • Hoy iba justa de tiempo al trabajo y el metro y yo nos sincronizamos a la perfección, no tuve que esperarlo ni dos minutos. ¡Qué milagro!
  • Le dejé el cambio al conductor del taxi, ese dinero extra se lo merece por su buen servicio.

¡Haz una lista diaria de tus pequeños logros hasta convertirlo en hábito y verás cómo te cambia la vida!