9 Consejos que te ayudarán a superar las alergias, y así tomar menos medicinas

Las alergias son enfermedades muy comunes. Aproximadamente un 20 por ciento de las personas en el mundo sufren de una rinitis alérgica, y un 6 por ciento sufre de alergias a diferentes tipos de comidas. Si entras en la lista de personas alérgicas, entonces probablemente sepas que es importante tomar tus medicamentos a tiempo y acudir regularmente al médico. En este artículo, te contaremos qué es lo que les podrá facilitar la vida a las personas que sufren de alergias.

Genial.guru te trae unos útiles consejos sobre cómo vivir con una alergia y sin tener que tomar muchas pastillas.

1. Reemplaza los lentes de contacto por lentes normales

Si tienes una mala vista y utilizas lentes de contacto, es mejor reemplazarlos por lentes habituales. Los alérgenos pueden caer bajo el lente de contacto y la humedad natural de los ojos no es suficiente para removerlos. Por lo tanto, utiliza gotas antihistamínicas que quitarán la inflamación y el enrojecimiento, o cámbiate a los lentes con aros regulares.

2. Lava la nariz y enjuaga la garganta

Diariamente, lava tu nariz y enjuaga tu boca con una solución salina o agua destilada. Este tratamiento facilitará la respiración, eliminará los alérgenos y limpiará la mucosidad acumulada.

3. Báñate y lava la ropa inmediatamente después de regresar a casa

Durante todo el día, en el cuerpo, en la ropa y en los zapatos, pueden acumularse pequeñas partículas de polen. Por lo tanto, al llegar de la calle, es mejor bañarte de inmediato y lavar la ropa lo más pronto posible. Si tienes alergia a los animales, entonces después de la interacción con ellos también se recomienda ducharte y lavar tu ropa.

4. Seca la ropa dentro de casa

Es una causa perdida secar la ropa al balcón y peor hacerlo aire libre: los alérgenos se depositan en ella y pueden provocar una reacción en cuanto te la pongas. Es mejor comprar un tendedero interior para la ropa.

5. Ventila la recámara después de la lluvia

Es mejor ventilar la recámara después de la lluvia o de la noche, cuando se reduce la cantidad de polen en el aire. La cantidad máxima de polen se puede observar en la mañana, el clima ventoso y antes de la tormenta. Pero si tienes la necesidad de ventilar la habitación durante el día, entonces coloca gasas húmedas encima de la ventana o compra un purificador de aire.

6. Presta atención a tus cosméticos

El champú con extracto de miel y leche o gel de ducha con hierbas pueden provocar un ataque de alergia. Por lo tanto, estudia minuciosamente la composición de productos cosméticos y de cuidado. No toda la eco-cosmética es saludable y los extractos naturales pueden perjudicar tu salud.

7. Utilizar el aire acondicionado en el coche

Al viajar en el coche, abstente de bajar los vidrios, es mejor que utilices el aire acondicionado. Si tienes la posibilidad, utilízalo también en casa. Ahora existen una gran selección de filtros para aire acondicionado que detienen los alérgenos.

8. Encaríñate con la limpieza húmeda

La limpieza húmeda diaria ayuda a reducir la cantidad de alérgenos en tu hogar. Es mejor guardar las alfombras y los tapetes: en ellos se acumulan el polen, lana, productos de secreciones de los animales y ácaros. También se recomienda utilizar filtros antialérgicos en la aspiradora.

9. Sigue una dieta exclusiva

La mayoría de las personas que tienen alergia al polen reaccionan de igual manera a los productos alimenticios que poseen características parecidas a estos alérgenos. De esta manera, se desarrolla una reacción alérgica cruzada. Por ejemplo, a las personas que son alérgicas al polen de especies no nativas de hierbas, se les recomienda no consumir miel, semillas de girasol, tomates y cítricos. Un alergólogo-inmunólogo te puede decir qué productos no debes consumir en un momento de alta tensión.

¿Qué haces en momentos alérgicos críticos? Comparte tus consejos con el mundo; posiblemente, estos le faciliten la vida a alguien más.