La salud es un tesoro que todos valoramos, y en la sección "Salud" de Genial.guru, nos esforzamos por brindarte información relevante, actual y, sobre todo, útil para tu bienestar diario. Aquí, no solo hablamos de bienestar físico, sino también de la salud emocional y mental, porque entendemos que el ser humano es un todo integrado y cada aspecto de nuestra vida influye en el otro.
En un mundo donde la información fluye rápidamente y a veces puede ser abrumadora, es esencial contar con un espacio que ofrezca consejos prácticos, historias inspiradoras y reflexiones que nos ayuden a tomar decisiones informadas sobre nuestra salud. Y eso es precisamente lo que encontrarás aquí.
Desde cómo llevar un estilo de vida más saludable, pasando por consejos para manejar el estrés diario, hasta historias que nos muestran la importancia de cuidar nuestra salud mental, esta sección está diseñada para ser tu aliada en el camino hacia una vida más plena y saludable. Pero no solo eso, también encontrarás relatos que te harán reflexionar sobre las decisiones que tomamos en nuestra vida cotidiana y cómo estas afectan nuestra salud y bienestar.
Sabemos que cada persona es única, y por eso, en "Salud", tratamos temas variados que se adaptan a diferentes situaciones y momentos de la vida. Ya sea que estés buscando mejorar tus hábitos alimenticios, entender mejor tus emociones o simplemente desees inspirarte con historias de superación, aquí encontrarás un espacio pensado para ti.
Además, en Genial.guru, valoramos la interacción con nuestros lectores. Por eso, te invitamos a participar, compartir tus experiencias y ser parte de esta comunidad que busca, ante todo, el bienestar integral. Porque la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado completo de bienestar físico, mental y social.
En resumen, la sección "Salud" es un rincón donde la información se combina con la empatía, el conocimiento con la experiencia y los consejos prácticos con historias que tocan el corazón. Es un espacio creado pensando en ti, en tu bienestar y en tu deseo de vivir una vida llena de salud y alegría. ¡Te esperamos para que juntos descubramos el camino hacia una vida más saludable y feliz!
Nuestros labios tienen más de un millón de terminaciones nerviosas y son mucho más sensibles que las yemas de nuestros dedos. Es por ello que necesitan un cuidado sumamente especial. Pero, en ocasiones, pueden indicarnos que tenemos algunos problemas reales con nuestra salud y que debemos prestarles atención a esas condiciones.
Los beneficios del sueño van más allá de estar bien descansado. Es una parte vital de una función inmunológica saludable, metabolismo, memoria, aprendizaje y otras funciones. También puede ayudarte a perder peso y fortalecer el corazón. Por lo tanto, definitivamente es algo a lo que debemos prestar atención y asegurarnos de dormir suficiente.
Por más conveniente que sea quitarse el maquillaje mientras te duchas, esto en realidad puede hacer más daño que bien a la salud de tu cutis. La piel del rostro es mucho más sensible que la piel del resto del cuerpo y, a menos que te guste tomar duchas frías, es mejor mantener tu cara alejada del agua en ese momento.
¿La mayor parte del día estás sentado en la oficina frente a una computadora y la noche la pasas navegando con tu móvil? Si es así, el dolor en el cuello, espalda y muñecas puede convertirse en un compañero infatigable de viaje. Un estilo de vida sedentario es perjudicial para la salud: los músculos se vuelven rígidos y aparece tanto el entumecimiento como el hormigueo.
Cuando uno decide cambiar su vida, a veces es difícil dar el primer paso. Pero luego, cuando los resultados comienzan a ser visibles, verás que tendrás la fuerza para luchar hasta la victoria. Eso es exactamente lo que hicieron los protagonistas de nuestro artículo.
Probablemente todos hemos escuchado la afirmación de que orinar en la ducha puede ayudarnos a salvar el medio ambiente. Los investigadores nos siguen impresionando con números sobre cuánta agua podríamos ahorrar si hiciéramos 2 trabajos al mismo tiempo en nuestras cabinas de ducha. Sin embargo, los médicos ven este hábito aparentemente positivo desde un ángulo totalmente diferente, y descubrimos por qué les preocupa tanto que orinemos mientras nos bañamos.
Hoy en día, las uñas son consideradas una característica puramente estética de nuestros cuerpos. De hecho, se estima que el mercado global de esmalte para estas alcanzará una ganancia total de hasta 1 555 millones de dólares para el 2024. Sin embargo, resulta que tus uñas no solo son una plataforma de diseño contemporáneo, sino que también son un espejo de tu estado de salud en general.
El dolor articular puede ser causado por una reciente lesión deportiva o, más comúnmente, podría estar relacionado con la artritis. Si padeces de dolor de huesos o articular, por experiencia sabes que puede ser devastador y molesto en la vida diaria. Aunque no está demostrado que una dieta lo pueda curar, estudios han demostrado que ciertos alimentos y especias ayudan a los enfermos, dado que funcionan igual que los remedios naturales.
Hacemos de todo para estar saludables. Le prestamos atención a lo que comemos, a nuestras horas de sueño, hasta a la ropa que usamos. Sin embargo, nuestro cuerpo tiene formas de comunicarse, las cuales, si sabemos cómo leerlas, pueden ser de mucha ayuda para nuestra calidad de vida. En este sentido, a menudo nos olvidamos de las heces. Normalmente, son un tema del que nadie quiere hablar, pero hoy te compartiremos algunas razones sobre por qué deberías prestarles más atención.
El deseo de masticar hielo o comer algo salado todo el tiempo puede ser un signo de un problema más profundo o una falta de minerales y vitaminas, dicen los especialistas. Es por eso que siempre es una buena idea prestar atención a los nuevos hábitos que se adoptan, especialmente si surgen repentinamente.
Resulta que el déficit de comunicación con otras personas puede repercutir en nuestra salud. Investigadores descubrieron que, al rechazar encuentros con amigos, nos ocasionamos un daño de la misma magnitud que si fumáramos 15 cigarrillos al mismo tiempo. En la lista de consecuencias negativas, además de lo anterior, está la demencia, tendencia al sobrepeso y problemas con el corazón.
No cabe duda de que nuestras mamás y abuelas pueden compartir consejos muy sabios y valiosos en muchos ámbitos, ya que sobre sus hombros cargan una gran experiencia. Pero siempre, antes de recurrir a su experiencia, debes ponderar todas las ventajas y desventajas, principalmente si se trata de los niños.
Muchas veces hemos escuchado relatos de hombres que, al lidiar con un resfriado común, parecen sentirse al borde de la muerte. Mientras tanto, las mujeres seguimos adelante, incluso cuando estamos enfermas, ocupándonos absolutamente de todo.La conocida ’gripe masculina’ ha sido objeto de investigaciones científicas para determinar si la aparente reacción exagerada de los hombres ante la enfermedad tiene algún fundamento real.
Cada vez que se habla del veganismo, se encuentran posturas que van más allá de los extremos. El problema es que esto puede afectar a otros que, si bien buscan ser abiertos a todo tipo de iniciativas, hay cosas que les resulta completamente indiscutible. Este es el caso de una mamá quien al confrontar a una vecina cuya hija tenía piojos, casi se desmayó del susto al escuchar que ella no quería matarlos porque era vegana y buscaba respetar toda forma de vida.
La menstruación es un proceso natural que experimentamos las mujeres, pero ha sido históricamente rodeada de estigmas y tabúes en muchas culturas alrededor del mundo. Sin embargo, en los últimos años, muchas mujeres valientes han decidido desafiar las creencias anticuadas y promover la normalización del período libre, sin el uso de tampones o toallas.
Dicen que la naturaleza es sabia y, por eso, hay un motivo por el que los humanos tenemos hasta cierta cantidad de dientes. Pero hay veces en que surgen ciertos sucesos que van más allá de lo natural, como es el caso de un niño llamado Ravindran quien, luego de reflejar cierta molestia en su mandíbula, sus padres lo llevaron al hospital. Tras unos análisis, tanto ellos como los profesionales de la salud se llevaron una gran sorpresa.
Dicen que los ojos son el espejo del alma, pero ¿y qué pasa con nuestra boca? Ese rincón lleno de historias y carcajadas, no solo es un medio para expresar emociones y pensamientos, sino también un reflejo sorprendente de nuestra salud general. Nuestra lengua, por ejemplo, puede revelar, por medio de su aspecto, pistas sobre nuestro bienestar. Así que, ha llegado el momento de darte un vistazo al espejo, para descubrir lo que este órgano te está diciendo sin hablar.
Nuestro cuerpo es como el interior de una máquina, podemos ver lo que hace el artefacto desde afuera, pero muchos de nosotros desconocemos cómo funciona cada engranaje en su interior. Por eso hemos reunido 10 datos curiosos sobre el cuerpo humano que nos pueden hacer sentir como si estuviésemos descubriendo un nuevo universo dentro de nosotros.
Todos hemos pasado por la incómoda situación en la que quedarse dormido se vuelve realmente difícil. Aquí es donde un buen truco para dormir es realmente útil. En Genial.guru compilamos una lista de trucos muy eficientes que te ayudarán a deslizarte en los brazos de Morfeo. Al final del artículo, hay un bono que será de gran ventaja y que seguro tanto tu pareja como tú disfrutarán. ¡Así que buenas noches y buena suerte!
Cristóbal Colón se refirió a la papaya como “la fruta de los ángeles”, y tiene sentido cuando echamos un vistazo a todos los beneficios que aporta al cuerpo humano. Y es deliciosa, lo que la hace perfecta para comer todas las semanas para darle un impulso a tu cuerpo.
Aun si no tienes mucho tiempo, el ejercicio constante puede dejarte beneficios como un buen descanso, un mejor estado de ánimo y un peso equilibrado. Para ponerte en forma no es necesario que vayas a un gimnasio todos los días. Ejercicios sencillos pueden fortalecer tus músculos, así como moldear tu figura. El palo de escoba es uno de los objetos que pueden ser parte de tu actividad física para mejorar tu movilidad y tu salud, reduciendo el riesgo de padecer algunas enfermedades. Al final del artículo encontrarás un bono para hacer algunos ejercicios en pareja usando este objeto.
Cuando se trata del cuidado del cabello, es bien sabido que lo que funciona para tu amiga puede diferir completamente de lo que te sirve a ti. Pero hay algunas cosas universales que hacemos a diario o de vez en cuando que arruinan nuestro cabello. Por eso, muchas de nosotras nos damos cuenta de que incluso cuando comprobamos todo lo que hay en nuestra lista de tareas para el cuidado del pelo, algo sigue fallando.
A primera vista, podemos creer que no pueden quemarse calorías de manera eficaz mientras uno está viendo la televisión, pero no es así. Existen algunos ejercicios efectivos que son sencillos de hacer en casa, los cuales podemos llevar a cabo sin necesidad de ningún equipo especial.
Dolor ardiente, sordo, agudo o cólicos en diferentes áreas de tu vientre pueden decir mucho sobre cómo se siente tu cuerpo. Así como el vientre contiene muchos órganos y terminaciones nerviosas importantes, hay muchos factores que pueden causar dolor en diferentes zonas de esta parte de tu cuerpo. La dieta poco saludable, demasiada comida, tabaco y algunos medicamentos pueden causar úlceras, cálculos biliares o incluso acidez estomacal. Por eso es importante localizar el dolor y tomar las medidas necesarias sin demora.
El hombre azul más famoso del mundo, Paul Karason, también apodado Papá Pitufo, nació como un niño de piel clara, pecoso y pelirrojo. En la década de 2000, se convirtió en una sensación de Internet e hizo muchas apariciones en televisión, hablando abiertamente de su condición. Averigüemos juntos por qué Karason se volvió azul y cómo se convirtió en un cuento con moraleja.
Nuestras venas presentan un sistema inteligente de válvulas unidireccionales que desempeñan una función importante en la entrega de sangre pobre en oxígeno desde el cuerpo hasta el corazón. Normalmente, no pensamos mucho en ellas hasta que las vemos aparecer debajo de la piel. Si tus venas se hicieron muy visibles y no puedes entender por qué sucedió eso, no te preocupes. A veces pueden informarnos sobre ciertos problemas de salud, pero en muchos casos, esa reacción se debe a causas naturales que no son peligrosas para ti.
Si quieres tener una actividad física apropiada, pero no tienes mucho tiempo y tampoco quieres gastar en un gimnasio, puedes usar el palo de escoba como tu mejor aliado. Lo mejor de todo es que, sin salir de casa y aplicando una rutina sencilla, podrías ver resultados favorables en tu cuerpo y en tu salud.
El órgano más extenso en nuestro cuerpo es la piel, y a lo largo de ella puede haber señas tan distintivas y únicas de cada persona como la huella dactilar. Los lunares son parte de esto y, por ser tan comunes, lo más probable es que tú también tengas algunos. Sin embargo, hay características de estas marcas ante las que debemos estar alertas y distinguirlas de otras condiciones cutáneas, con el fin de saber cómo actuar frente a cada una de ellas.
El cuerpo humano contiene 206 huesos. Cada uno tiene sus propias particularidades, funciones específicas y manera de crecer. Y también pueden padecer enfermedades o anomalías. Es muy común que durante el crecimiento y el desarrollo de los huesos, surjan diversas alteraciones o molestias; por ejemplo, esos extraños bultos que se forman en las muñecas.
Es bien sabido que las proteínas juegan un papel vital en el funcionamiento de nuestros cuerpos. Y si tienes una deficiencia de ellas, todos tus sistemas sufrirán. Un estudio dice que alrededor de mil millones de personas en todo el mundo padecen esta condición, especialmente en África central y el sur de Asia, donde hasta el 30% de los niños se ven afectados por ello.
