Uno de los consejos más comunes asociados con la vida en pareja es ampliar la comunicación; mantenerla tan abierta como sea posible. Hablar de nuestros problemas, expresar nuestras emociones y pensamientos hace que nuestras relaciones sean saludables y duraderas. Pero sucede que, en la vida real, algunos hombres no están dispuestos a dejarnos ver lo que hay detrás de sus acciones.
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Aquí te contamos por qué es tan difícil para los hombres hablar de lo que sucede en su mundo.
Tener mucha comunicación parece una gran idea hasta que descubrimos que, en algún punto, nuestra pareja parece hablar en un idioma completamente distinto al nuestro. El profesor en psicología Gregg Henriques asegura que se trata de una condición llamada alexitima, que desarrollan la mayoría de los hombres. Se refiere a la incapacidad de alinear las emociones con las acciones e incluso verbalizarlas; sin embargo, esto no quiere decir que los hombres tengan menos emociones que las mueres, solo no saben cómo expresarlas.
La razón por la que los hombres desarrollan alexitima es porque nuestra sociedad nos ha acostumbrado a que las mujeres reciben un beneficio hablando de sus sentimientos. Según la psicóloga clínica Barbara Markway, se sienten más comprendidas, desahogadas y relajadas después de hablar de sus problemas. En el caso contrario, los varones ven la expresión de sus emociones como una ventana hacia su vulnerabilidad, a ser juzgados, criticados e incomprendidos. Por eso evitan profundizar en sus emociones y todavía más el comunicarlas abiertamente en cualquier situación, haciendo que, históricamente, los hombres no tengan ninguna experiencia en este sentido.
Lo que hacen los hombres con sus emociones es llevarlas a otro contexto. En su artículo publicado en Psychology Today, Barbara asegura que aquellos sentimientos que ellos consideran de vulnerabilidad son transformadas hacia reacciones que son socialmente más aceptables que llorar y expresarse emotivamente, como el enojo o, simplemente, deciden olvidarlas. Y de la misma manera, son capaces de llevarlas hacia los lugares en que ellos se sientan más cómodos. Mientras las mujeres pueden sentarse en un café a hablar de lo que les preocupa, ellos preferirían deshacerse de las preocupaciones jugando un partido de su deporte favorito o realizando un pasatiempo porque es más práctico.
En un estudio realizado por el departamento de Psicología de la Universidad de Ámsterdam, expusieron a hombres y mujeres a distintas situaciones para evaluar la intensidad de las emociones que presentaban en todos los casos. Se descubrió que las mujeres demuestran mayor habilidad para identificar y demostrar sentimientos de amor, tristeza o frustración. Los hombres experimentan estas emociones con mayor intensidad, sin embargo, su capacidad para identificarlas es muy poca, razón por la cual las expresan con menor efectividad o deciden reprimirlas.
Para que tú y tu pareja logren tener una mejor comunicación, demuéstrale que te importan sus sentimientos, elige lugares cómodos para él cuando quieras conocer qué es lo que está pasando en su cabeza. Para ellos es importante saber que está bien hablar de sus emociones y que, contrario a lo que ellos piensan, tener este tipo de conversaciones ayuda a resolver conflictos entre la pareja y poder disfrutar mejor de las cosas buenas.
En mi caso, no es q no me gusta hablar de mis problemas, sino q lo hago cuando creo q es el momento, y lo q no me gusta es q me pregunten o hablen sobre eso si yo no tengo ganas, por ahi solo necesito contar mi problema, y en otro momento conversar sobre él
A los hombres se les enseña desde pequeños a no ser sensibles. Es necesario que esto cambie
Que hagan esto no es bueno, hablar de los problemas o los sentimientos despeja la mente y ayuda a desahogarte
Creo que para mejorar estas habilidades hay que hacerlo desde que se es pequeño, educando a tus hijos para que se expresen libremente
La confianza y el apoyo son básicos para ayudar a que un hombre abra su corazón
