La anemia es una condición en la que tu cuerpo no recibe suficientes glóbulos rojos sanos, es decir, no obtienen suficiente hemoglobina o no hacen lo que se supone que deben hacer. Por otro lado, los glóbulos rojos son responsables de llevar oxígeno a nuestro cuerpo y eliminar el dióxido de carbono. Si estos procesos no funcionan correctamente, nos envenenamos con este subproducto de la respiración. Las causas de esto pueden variar, y también su tratamiento.
Es sabido por todos que las frutas y las verduras son muy saludables y contienen gran cantidad de vitaminas y minerales que favorecen el correcto funcionamiento del organismo. Además, nos ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el sobrepeso, entre otras. Por eso, es indiscutible que deben estar incluidas en nuestra dieta. La recomendación general es consumir entre 5 y 10 raciones de estos alimentos cada día, consultando siempre al médico en caso de querer hacer algún cambio en nuestro régimen.
Dicen que lo barato sale caro, sobre todo porque lo que en un inicio parece un ahorro, en realidad es un atajo que los fabricantes toman para sustituir materiales o ingredientes. Al final, la sorpresa (que no lo es tanto) se la llevan los consumidores, pues no solo adquieren artículos defectuosos, sino también peligrosos.
Millones de gatos en todo el mundo viven en la calle, aunque muchas personas recogen animales en lugar de comprarlos o llevárselos de la casa de un amigo. Pero algunos de los gatitos se quedan sin hogar por su propia voluntad: si un departamento es ruidoso, si está lleno de gente o si lo alimentan mal, los aventureros peludos pueden probar suerte en otro lugar.
Puede que te vayas a dormir y te despiertes todavía pensando en comer un sabroso trozo de chocolate, o tal vez tengas dificultades para vivir incluso un día sin tomates. Este tipo de antojos puede significar que estás estresado, pero según algunos investigadores, es posible que también te falten ciertos nutrientes.
El agua de coco es muy similar al plasma de nuestra sangre (el líquido dentro de nuestros glóbulos rojos), según el Dr. Karl Kruszelnicki. Además, las cáscaras de coco se pueden quemar para repeler mosquitos y la leche de coco es simplemente un tesoro de vitaminas. Más aún, esta delicia tiene otras propiedades útiles que realmente pueden mejorar nuestras vidas.
Nuestro cabello, al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, requiere de un cuidado y atención especiales. Un pelo fino y dañado puede revelar mucho acerca de nuestra salud, desde problemas que requieren de atención médica a malos hábitos alimenticios. Existen diferentes maneras de aportarle volumen y, lo que resulta aún más importante, de ayudar a nuestro cabello a crecer sano y hermoso.
La escena es la misma, tu colega enciende el aire acondicionado para refrescarse mientras tú estás temblando de frío, deseando estar en casa debajo de tu manta de lana favorita. Todos sentimos frío y calor de manera diferente, pero algunos de nosotros sentimos frío todo el tempo y no sabemos por qué nuestra percepción de la temperatura es tan baja.
Nuestros labios tienen más de un millón de terminaciones nerviosas y son mucho más sensibles que las yemas de nuestros dedos. Es por ello que necesitan un cuidado sumamente especial. Pero, en ocasiones, pueden indicarnos que tenemos algunos problemas reales con nuestra salud y que debemos prestarles atención a esas condiciones.
Existen cientos de motivos para tomar un avión y emprender un viaje hacia tierras desconocidas: las distintas ciudades, sus playas, platillos típicos, costumbres, museos y todo lo que hace único a cada país. Pero ¿alguna vez pensaste en visitar un lugar por las plantas que puedes encontrar allí? Las frutas y verduras propias de una región son la base de la gastronomía de cada lugar, y aventurarte a descubrirlas puede convertirse en una nueva forma de conocer el mundo.
Existen muchas clases de anemia, pero la más común es la ferropénica, la cual es causada por una deficiencia de hierro. Sucede cuando el organismo no tiene suficientes glóbulos rojos o, en muchos casos, no puede fabricarlos. Para ayudar al cuerpo a crear esta proteína esencial se debe consumir alimentos ricos en hierro y vitamina B2. De todas formas, es importante consultar a un médico ante cualquier duda.
A partir de los 10 años, los perros y gatos se consideran ancianos. Pero gracias a los avances médicos y los mejoramientos en la comida para animales, hoy en día es común que nuestras mascotas lleguen a vivir entre 16 y 18 años. Sin embargo, entre más viejitos se ponen los peludos, más cuidados especiales requieren; por eso es importante conocer y prepararse para darles todas las atenciones necesarias para que los últimos años de tu can o felino sean lo más placenteros posible.
Las leches vegetales han acompañado a la humanidad desde tiempos tan lejanos como la Antigua Grecia, y su uso estaba extendido por todos los rincones del mundo. Actualmente están disponibles en el mercado igual que la leche animal, pero la mejor forma de consumirlas es preparándolas en casa.
Muchas mujeres sueñan con un cabello largo y saludable. Pero no es tan fácil hacerlo crecer, y hay muchas razones de eso. En nuestro artículo hemos revelado las principales de ellas. Y si conoces el porqué, puedes resolver el problema mucho más rápido.
A lo largo de la historia, muchas mujeres han atravesado cientos de obstáculos para conseguir un reconocimiento en un mundo que parecía estar dominado por el género masculino. Las costumbres han cambiado gracias al esfuerzo y al riesgo que tomaron para aventurarse a algo que, en su época, era demasiado complicado o imposible. Esto ha marcado un antes y un después, pues gracias a sus logros, surgió la inspiración en otras mujeres.
El efecto que se obtiene por tomar a diario tazas de té verde es igual a 2,5 horas diarias de ejercicio en el gimnasio. Y no se trata de la capacidad que tiene esta bebida para influir en el peso (sobre esto hablaremos más adelante), sino que aumenta el estado de ánimo. Incluso 100 mililitros al día reducen el riesgo de depresión, aumentan el ánimo y hacen que una persona vea de una manera positiva el mundo. Al tomar una taza de té se reduce el nivel de cortisol en la sangre, la hormona del estrés, y fortalece la estimulación mental. Pero si ya estás a punto de irte a consolidar el efecto de la quinta o sexta taza al día, detente. Resulta que mucho té también puede ser perjudicial.
El huevo de gallina es un alimento polémico: algunas personas creen que es dañino para la salud, mientras que otros sostienen lo contrario. La realidad es que, si no abusas de ellos y los comes hervidos o batidos, sin freírlos en un montón de aceite, los huevos son un alimento que pueden aportarte muchos beneficios.
Se cree que una frecuencia cardíaca normal está entre 60 y 100 latidos por minuto. Pero algunos expertos tienden a pensar que la frecuencia cardíaca ideal en reposo es de 50 a 70 latidos. Las causas que provocan taquicardia pueden ser peligrosas (enfermedad cardíaca, anemia) o simplemente representan nuestra reacción a las condiciones en que vivimos (estrés, fiebre, entrenamiento). Si notas que tu corazón funciona más rápido, lo primero que debes hacer es consultar un médico.
Para poder cuidar adecuadamente tu salud, debes someterte a un examen médico completo una vez al año. Sin embargo, el estado del cuerpo debe observarse en los períodos entre las visitas programadas al médico. Para hacer esto, existen pruebas independientes que pueden revelar una enfermedad grave antes de que aparezcan los primeros síntomas.
Casi todos experimentan ocasionalmente pies fríos o entumecimiento en los dedos de los pies y las manos. Si esto sucede con mucha frecuencia, necesitas buscar ayuda. Esto puede indicar que la circulación de la sangre es deficiente, lo que puede ocasionar problemas renales, varices, entre otras enfermedades.
Hoy en día, las uñas son consideradas una característica puramente estética de nuestros cuerpos. De hecho, se estima que el mercado global de esmalte para estas alcanzará una ganancia total de hasta 1 555 millones de dólares para el 2024. Sin embargo, resulta que tus uñas no solo son una plataforma de diseño contemporáneo, sino que también son un espejo de tu estado de salud en general.
Una paranoia sin fundamentos puede arruinar la vida de cualquier persona. Pero, ¿y si en el fondo estás ignorando algún tipo de inofensivos síntomas y otras enfermedades más serias que te indican una enfermedad? Vale la pena tener en cuenta estos cambios para comenzar a sospechar si algo va mal y acudir al médico.
Los datos de la Organización Mundial de la Salud revelan que, en 2016, más del 39% de los hombres y el 40% de las mujeres mayores de 18 años tenían sobrepeso. Esta cifra supone unos 1,9 mil millones de personas, de las cuales 650 millones sufren de obesidad. Los kilos de más no son siempre el resultado de una ingesta excesiva de alimentos deliciosos o fruto de esfuerzos insuficientes en una cinta de correr. A veces, la razón que se esconde tras este problema es mucho más profunda.
Según el Instituto de Medicina de los Estados Unidos, los adultos deberían consumir 400 microgramos de ácido fólico por día. Esta sustancia, también llamada folato o vitamina B9, es crucial para nuestra salud, ya que ayuda a nuestro cuerpo a fabricar y reparar el ADN y producir glóbulos rojos. Si tu cuerpo carece de folato, puedes sufrir ciertos síntomas e incluso desarrollar anemia, una afección en la que tus órganos internos no pueden obtener suficiente oxígeno para funcionar correctamente.
La piña es una fruta deliciosa que, gracias a su sabor dulce y ácido, a la vez funciona como ingrediente en una gran cantidad de recetas. Pero no solo se trata de una deliciosa fruta: sus beneficios para la salud son muchos.
Aunque en estos días impera la comida chatarra, y según datos de la OMS, la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, también cada vez son más las personas que deciden tomar medidas para adelgazar y mejorar su aspecto, sometiéndose muchas veces a regímenes alimenticios peligrosos y difíciles de mantener por mucho tiempo. Es posible que desconozcan que la clave para combatir el sobrepeso es aprender a elegir las opciones correctas a la hora de ingerir sus aperitivos y comidas principales.
Un nivel bajo de hemoglobina en la sangre fue encontrado en 1,62 mil millones de personas de acuerdo con los datos de la Organización Mundial de la Salud en 2017. Pero una mayor cantidad de personas sufren de anemia ferropénica, que se produce por una deficiencia de hierro, el cual es necesario para la formación de la hemoglobina. Generalmente, estas personas no sospechan nada sobre su enfermedad y confunden sus síntomas con una fatiga normal.
El mijo es uno de los cereales que se consideran más saludables, y una variedad suya, el fonio, gracias a sus increíbles propiedades está considerado como uno de los súper alimentos del futuro. Además, se dice que es el cereal más sabroso de todos. Sus beneficios son muchos para la salud, pero también para la estética.
La mayoría de las enfermedades renales pueden desarrollarse sin síntomas, lo que lleva a su detección tardía, e incluso, a su transición a una enfermedad crónica. Diversas dolencias asociadas con los riñones afectan hasta al 14 % de la población adulta y provocan complicaciones serias: desde anomalías del sistema cardiovascular hasta un aumento de la fragilidad de los huesos. Por eso es tan importante reconocer dichas afecciones en la etapa más temprana.
El mate es una bebida extremadamente popular en varios países de Sudamérica, como Argentina, Brasil, Paraguay y Uruguay. Y, en los últimos años, el comercio de yerba mate se ha extendido a casi todo el mundo. Pero no todos saben que, además de ser una bebida tan consumida como el café (o más, dependiendo del país), la yerba con la que se hace el mate posee excelentes beneficios para la salud.
La deficiencia de hierro, aunque comienza como una molestia, puede convertirse en una afección grave llamada anemia. En nuestra vida cotidiana, podemos perder hierro de muchas maneras, por lo que es vital saber cómo prevenir y tratar este padecimiento.
El científico japonés Yoshinori Ohsumi descubrió un principio de nutrición que ayuda a preservar la juventud y la salud, y recibió por él el Premio Nobel de Medicina. La esencia de su trabajo es simple: cuando tenemos hambre por un tiempo, las células procesan todo lo viejo e innecesario y rejuvenecen. Este proceso se llama autofagia. Te presentamos el sistema que te ayudará a usar los logros del científico para tu beneficio propio, cambiando solo un hábito alimenticio.
Las manos son una de las primeras partes del cuerpo que muestran signos de envejecimiento. Pero también pueden indicar ciertos problemas de salud. Los doctores dicen que su condición puede ser el resultado de varios cambios médicos que ocurren en otras partes de tu cuerpo.
Las resonancias magnéticas y los rayos X son utilizados por médicos de todo el mundo para detectar dolencias y enfermedades. ¿Pero alguna vez has pensado qué métodos se usaban en la antigüedad para un diagnóstico rápido? Solían deducir los síntomas usando el rostro como su principal fuente para descubrir afecciones. Según la enseñanza ayurvédica llamada "Cartografía de la caras", analizaban cada parte de esa zona, ya que cada una está vinculada a un determinado órgano del cuerpo.
La deficiencia de vitamina B12 es una de las más comunes. Dos razones principales para esta condición son las prácticas que a menudo se llevan a cabo para mejorar la salud: una dieta vegetariana estricta y una cirugía para perder peso. La falta de ella en la sangre tiene una gran variedad de síntomas, debido al hecho de que es una fuente de poder para numerosas funciones corporales. Frustrante como parece, muchas personas atribuyen esos síntomas al estrés o a estar demasiado ocupados.
