Algunos alimentos se ven inofensivos a primera vista. No parecen presentar ningún peligro, sin embargo, a menudo pueden provocar sigilosamente enfermedades del corazón, aumentar el nivel de colesterol y mucho más. Algunos de ellos incluso están repletos de mercurio. Elaboramos esta lista de alimentos que pueden causar problemas y esperamos que este artículo te abra los ojos, porque, definitivamente, abrió los nuestros.
Pensar en comer con las manos podría ser considerado un acto de “mala educación” e incluso antihigiénico. Los seres humanos estamos acostumbrados a utilizar cubiertos a la hora de ingerir los alimentos por muchas razones que creemos son correctas, pero sí existen diferencias al usar nuestras manos en lugar de cubiertos a la hora de comer. Solo recuerda que es muy importante mantener tus manos limpias, lavándolas constantemente y antes de cada comida.
Suele decirse que el desayuno es “la comida más importante del día”. Pero esto plantea la cuestión de si esta afirmación es cierta o solo un mito. Aproximadamente el 25 % de los estadounidenses se saltan esta comida a diario, e incluso se ha convertido en una tendencia hacerlo.
Panza, barriga, guata, abdomen rellenito. Más allá de la manera en que la conozcas, y aun sabiendo cómo en los últimos años se han derribado ciertos estereotipos de “cuerpos perfectos”, en esta oportunidad nos centraremos en las causas de la grasa acumulada alrededor del vientre y las consecuencias que esto puede traer.
Los azúcares refinados cada vez se encuentran más presentes en los alimentos procesados, lo que genera cierta adicción a su sabor y a la energía que nos aportan. Sin embargo, es recomendable reducir la ingesta de este ingrediente para evitar enfermedades como la diabetes tipo 2. Por esta razón, si encontramos opciones saludables que nos permitan evitar consumir azúcares, estaremos beneficiando notablemente a nuestro organismo.
Algunos de nuestros hábitos pueden volverse perjudiciales con el tiempo, como usar pantalones de mezclilla ajustados o lápiz labial. Puede que no nos demos cuenta, pero hay algunos efectos secundarios no saludables para muchas de las cosas que hacemos con frecuencia. Esto es especialmente cierto cuando las repetimos día tras día, dándoles el tiempo necesario para afectar a nuestra salud de forma negativa.
Contrariamente a la creencia popular, tomar una taza de café hace que tu siesta energética sea más efectiva. Aunque existen muchos trucos de salud bien conocidos, existen otros que son relativamente desconocidos e incluso parecen contraproducentes.
Comer rápido nunca estuvo bien visto. Por un lado, no es decoroso comportarse de esa forma, y, por otro, “puede hacernos sentir mal”, como solían decirnos nuestras madres cuando éramos pequeños. Sin embargo, esta manera de alimentarnos puede provocar más consecuencias negativas que las que podrías haber imaginado. Un estudio realizado por investigadores japoneses demostró que la velocidad al comer podría estar relacionada con un grave problema de salud: la obesidad. Al parecer, nuestras madres tenían razón... como siempre.
Cuando nuestras mascotas están enfermas, lo único que queremos es brindarles alivio rápidamente, por lo que podemos llegar a darles medicamentos humanos sin darnos cuenta de que el metabolismo de perros y gatos no funciona igual que el nuestro, y que lo que a nosotros puede ayudarnos a sentirnos mejor, a ellos puede ocasionarles grandes daños. Por esta razón siempre es recomendable consultar a un veterinario antes de hacerles tomar cualquier sustancia o dejarlas a su alcance.
No es ningún secreto que la gente quiera vivir el mayor tiempo posible. Pero, según la Organización Mundial de la Salud, la esperanza de vida promedio en estos días es de alrededor de 72 años. No mucho, ¿verdad? Aunque si sabes qué puedes afectar tu salud y proceso de envejecimiento de manera positiva y negativa, te permitirá cambiar tus hábitos cotidianos.
Entre las muchas opciones de regimenes de alimentación, esta me atrajo por su simplicidad. La esencia de la dieta OMAD (One Meal a Day Diet) consiste en comer solo una vez al día y no más. Hugh Jackman y Terry Crews hablan positivamente de esta dieta. Y también la recomendaron los científicos de la Universidad de Saskatchewan (Canadá). Por lo tanto, decidí probar la dieta OMAD, pero en realidad las cosas no fueron tan simples.
Ahora casi todo el mundo intenta comer sano. Y lo primero que viene a la mente es no comer papas fritas por ser nocivas, pasteles por ser grasos y prescindir de las gaseosas. Sin embargo, a menudo pasamos por alto el hecho de que algunos alimentos aparentemente “seguros” pueden causar malestar o incluso enfermedades graves.
De acuerdo con un análisis de las tendencias globales en el índice de masa corporal (IMC), más de 640 millones de personas en todo el mundo viven con obesidad. De estos, unos pocos se destacan y se convierten en una historia exitosa e inspiradora. ¿Te imaginas a una chica que fue una vez llamada “patito feo” y luego ganó un concurso de belleza? Esta y otras personas han demostrado que el cielo es el límite. Es posible que hayan comenzado con la intención de perder algunos kilos, pero en realidad se encontraron a sí mismas en el proceso, y se convirtieron en ejemplo para millones de personas.
Al ver las fotografías de los paparazzi en las que las celebridades de diferentes niveles brillan, a veces se te viene a la mente que la vida de estas personas es únicamente una gran fiesta. Pero, por supuesto, eso no es así, ya que incluso las personas más exitosas de nuestro planeta son seres humanos con problemas. Y los problemas de salud no son la excepción. Así, por ejemplo, la ganadora del premio Óscar, Halle Berry, ya lleva 30 años viviendo con diabetes y a la bella Khloé Kardashian le diagnosticaron cáncer de piel. Es increíble, ya que estas personas con enfermedades tan graves siguen luchando contra obstáculos de todo tipo.
Consume la comida como si fuera un medicamento, y no consumirás el medicamento como si fuera comida, decía la gente de la antigüedad. Estas palabras combinan perfectamente con la moda de comer saludablemente: tratamos de ingerir alimentos sanos y buenos para el cuerpo. Pero hasta el plato más saludable se puede arruinar fácilmente si se cocina de forma incorrecta.
Las peleas frecuentes en la familia no solo les duelen emocionalmente a los cónyuges, sino también perjudican su salud. El estrés prolongado que sienten las parejas que viven en un matrimonio infeliz afecta negativamente incluso el peso, ya que las personas engordan mucho. Pero a los hombres les va mucho peor; las consecuencias negativas del matrimonio son mucho más trágicas para ellos que para las mujeres.
En el mundo hay una infinidad de dietas. Pareciera que los deseosos por adelgazar tienen muchas opciones de dónde elegir. Sin embargo, no todos los sistemas son beneficiosos para la salud y realmente efectivos. Diane Kress, una nutricionista certificada de EE. UU., ha trabajado en un nuevo sistema de alimentación y escribió titulado The Metabolism Miracle. Nosotros te hablaremos sobre las ventajas y desventajas de esta dieta.
De acuerdo con la Revista de Ciencia y Medicina en deportes y ejercicio, caminar ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, y es considerada por muchos médicos y especialistas como una “droga maravillosa”. Lo que hace que esta sea la mejor forma de ejercicio para tu salud, es el hecho de que es ideal para tu corazón y articulaciones. Debido a eso, tiene un mayor impacto en tu organismo en general. El ejercicio extenuante puede generar cambios más grandes y más rápido en tu cuerpo, pero también puede dañar tus huesos.
El aumento de peso a menudo se asocia con comer en exceso y puede ser causado por varias hormonas que se desequilibran en nuestro cuerpo. Aunque aumentar de peso es fácil, perderlo no lo es. Varios factores desencadenantes, como el estrés, la edad, los genes y las malas elecciones de estilo de vida, pueden causar un desequilibrio hormonal que conduce a la obesidad.
Hay muchas disputas en torno a la bebida que tanto nos gusta. ¿Pero quién mejor que la ciencia para resolver cualquier conflicto? Y la ciencia ha demostrado que el consumo moderado de café no solo no causa daño, sino que incluso tiene un efecto positivo en el cuerpo. Por ejemplo, los amantes del café muchas veces se ven más jóvenes que sus compañeros y son menos propensos a las enfermedades del sistema cardiovascular.
Según algunos estudios, 1 de cada 4 adolescentes admiten que están más influenciados por las celebridades que por las personas que conocen a su alrededor. Es por eso que los modelos populares a seguir intentan constantemente alentar el desarrollo social y personal de sus fanáticos y promover un estilo de vida saludable al ser un buen ejemplo de cómo lograr el éxito.
