La gordofobia es el término usado para describir la discriminación y los prejuicios hacia las personas con sobrepeso. Ofensas, burlas, exclusión social o laboral; la gordofobia puede manifestarse de muchas formas y es necesario fomentar cambios positivos al respecto en la sociedad. Si bien, cada vez más personas están defendiendo esta causa, a la exponente del tema de hoy, Mara Jiménez, parece que el asunto se le fue de las manos.
Decidirse a mejorar algunos hábitos alimentarios puede ser una tarea de mucho esfuerzo y voluntad, y aunque existe la recompensa de ver una mejor versión de nosotros mismos, el simple hecho de comenzar puede parecer una misión imposible.
La cantante británica Adele ha sido noticia y tapa de revistas recientemente, pero no solo por su hermosa voz, sino por el cambio radical de su apariencia. ¿Cómo hizo para perder 45 kilos? Algunos comentan que parece otra persona. Lo cierto es que la cantante le debe su nuevo físico a la dieta Sirtfood, sumada a una exigente rutina de ejercicios. Sin embargo, este régimen alimenticio no ha estado exento de polémica y algunos profesionales lo han criticado, alegando que no es sostenible en el tiempo y que hasta puede resultar peligroso para la salud.
Su nombre es Vanessa Brennan (Instagram @shrinkingvanessa702), tiene 36 años y una voluntad de hierro que la ayudó a perder más de 90 kilos de forma natural en poco más de año y medio: un logro que muchos hubieran creído imposible para esta enfermera de Las Vegas, que desde pequeña había tenido problemas de obesidad. Este cambio fue un verdadero desafío para ella, pero hoy su vida es diferente y por eso quiere compartir su experiencia para inspirar a más personas. Al final de este artículo encontrarás sus consejos, en exclusiva para nuestros lectores.
Un poco de sol al día aporta muchos beneficios para el cuerpo; desde absorber la vitamina D hasta mejorar la calidad del sueño y el estado anímico. Existen múltiples ventajas relacionadas a la estrella de nuestra galaxia y, también, algunas otras basadas en sus ciclos y en el impacto que genera en el organismo, como una mejor alimentación, que te llena de energía, te permita retener mejor los nutrientes y te evita la retención de grasas innecesarias.
Uno de los problemas más apremiantes en muchas mujeres, que causa preocupación casi a diario, es el sobrepeso. Y, con el paso de los años, se agrega otro gran problema a este: las arrugas. Para solucionar tales cuestiones, las mujeres están dispuestas a todo: no comer, hacer ejercicio intenso a diario e incluso someterse a una cirugía estética. Pero la industria de la belleza ha ideado una multitud de métodos para perder el sobrepeso y ralentizar el envejecimiento de la piel.
Entre las muchas opciones de regimenes de alimentación, esta me atrajo por su simplicidad. La esencia de la dieta OMAD (One Meal a Day Diet) consiste en comer solo una vez al día y no más. Hugh Jackman y Terry Crews hablan positivamente de esta dieta. Y también la recomendaron los científicos de la Universidad de Saskatchewan (Canadá). Por lo tanto, decidí probar la dieta OMAD, pero en realidad las cosas no fueron tan simples.
El entrenador de fitness Harley Pasternak, que trabaja con famosas como Gwyneth Paltrow, Eva Méndez, Halle Berry, Lady Gaga y muchas otras, elaboró un programa de alimentación y ejercicios que denominó “5 factores”. El autor está convencido de que absolutamente cualquier persona puede perder peso. Lo principal es seguir una serie de sencillos principios. El programa está diseñado para cinco semanas, pero resulta bastante adecuado si se hace durante un período más largo. Las recetas de platillos sabrosos y saludables se pueden encontrar en las páginas del libro The 5 Factor Diet.
De acuerdo con los resultados de una investigación de un equipo de científicos de importantes universidades en EE. UU., únicamente 1/5 parte de las personas consigue eliminar el exceso de peso, que represente al menos un 10 por ciento de la masa corporal. Una de las razones de las complicaciones para adelgazar es la aparición del efecto meseta. Así se llama el efecto cuando, después de un determinado período de tiempo, el peso permanece sin cambios a pesar de todos los esfuerzos. No es sorprendente que la ausencia de progreso sea frustrante y cause el rechazo del nuevo estilo de vida saludable. Sin embargo, el efecto meseta se puede y se debe combatir.
Todos queremos lucir un aspecto esbelto y atractivo. Una manera segura de perder peso y obtener un cuerpo perfecto es seguir una dieta. Al mismo tiempo, a menudo nos involucramos tanto en perder esos kilos de más que renunciamos a productos que son realmente importantes y beneficiosos para la salud, para luego preguntarnos por qué nos faltan fuerzas y tenemos una apariencia tan pálida.
La dieta es esa palabra que cuenta con 5 letras y un número infinito de opociones a lo largo de la historia. Por ejemplo, en el pasado, la gente comía cestodos vivos (gusanos planos) para perder peso. Y luego, en 1925, los cigarrillos fueron promocionados como supresores del apetito. Una dieta 5:2 no está asociada con ningún riesgo para la salud, y además no es como una dieta en el sentido tradicional.
En el mundo hay una infinidad de dietas. Pareciera que los deseosos por adelgazar tienen muchas opciones de dónde elegir. Sin embargo, no todos los sistemas son beneficiosos para la salud y realmente efectivos. Diane Kress, una nutricionista certificada de EE. UU., ha trabajado en un nuevo sistema de alimentación y escribió titulado The Metabolism Miracle. Nosotros te hablaremos sobre las ventajas y desventajas de esta dieta.
La zanahoria se considera uno de los vegetales más completos desde el punto de vista nutricional por la alta cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que posee. Su versatilidad nos ayuda a añadirla de manera fácil a nuestra dieta: en guisos, ensaladas, postres, zumos o simplemente cruda. No existe ninguna dieta equilibrada que no contemple el consumo de zanahoria, y esto es debido a los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. ¿Conoces cuáles son?
El neurólogo y nutricionista francés Pierre Dukan desarrolló un sistema de alimentación que, según los expertos, resulta ser una de las dietas más eficaces en cuanto a la velocidad de perder peso y mantener ese resultado de por vida. Esta dieta es conocida por haber ayudado a bajar de peso a la Duquesa de Cambridge, antes de su boda, y a Jennifer Lopez, a recuperar su figura tras dar a luz.
Aunque en los tiempos modernos se ha facilitado el acceso a la información, es difícil memorizarlo todo. Cada día, personas de todo el mundo hacen nuevos descubrimientos, comparten los resultados de sus investigaciones o experimentos y se topan con hechos o circunstancias inesperados. Por supuesto, nadie es capaz de procesar este enorme flujo de información, pero hemos encontrado para ti los datos más interesantes y los hemos reunido en este artículo.
Hace apenas un par de años, las revistas femeninas estaban llenas de artículos sobre cómo debía ser una mujer de verdad. La lista de requisitos no solo se refería a la apariencia, sino también a las aptitudes, los rasgos de carácter y las cualidades mentales. Hoy en día, esta tendencia está disminuyendo gradualmente, pero la sociedad sigue esperando que las féminas cumplan algunas prescripciones tácitas. Al conocerlas, nuestras madres y abuelas solo se encogen de hombros sorprendidas: “Eso no existía en nuestra época”.Hemos decidido averiguar cuáles son los requisitos que las mujeres modernas consideran imprescindibles, aunque las generaciones anteriores no les dieran ninguna importancia.
Lexi Reed y Danny son una pareja de Indiana (Estados Unidos) que decidieron transformar su vida por completo y poner punto final a una situación que los hacía infelices. El 1 de enero de 2016, se comprometieron a perder peso para alcanzar un estado de salud óptimo. Hoy, sus cambios de apariencia no dejan de sorprendernos. ¡Realmente lo han logrado! Aquí te contamos su inspiradora historia.
El tema del dinero ha estropeado muchas relaciones, ya que cada uno suele jalar el manto hacia su lado. Incluso muchos familiares caen en esta trampa: tan pronto como surge la cuestión financiera, surgen las quejas y los malentendidos. Y salir de estas situaciones puede ser realmente complicado, aunque algunos logran hacerlo.
A todo el mundo le gustan las historias de la vida, sobre todo cuando al final puedes exclamar: “¡Vaya, qué giro!”. Las historias de este artículo son muy diferentes: cómicas, amables, románticas, pero al final seguro que tienen un giro argumental digno de los mejores guionistas. Hemos ilustrado algunas de ellas con imágenes creadas por inteligencia artificial.
Los abuelos suelen desempeñar un papel importante en la crianza de sus nietos. A veces, realmente ayudan a los padres cuidando de los niños. Pero a veces, solo provocan más caos. Los protagonistas de nuestra selección saben que dejar a los hijos con parientes mayores no siempre es una buena idea.
Cuando la comida se convierte en el centro de los conflictos familiares, cada plato puede ser un desafío. Imagina lidiar con una alergia severa en reuniones donde las normas dietéticas no siempre se respetan. La historia de una joven y su lucha con una alergia a los lácteos destaca cómo pequeños detalles pueden desencadenar grandes problemas.
El envejecimiento suele conllevar estereotipos de deterioro físico, como una menor vitalidad, piel flácida y arrugas. Sin embargo, una pareja coreana ha acaparado la atención con su aspecto increíblemente joven, desafiando las suposiciones negativas sobre el envejecimiento e inspirando a muchos a replantearse las narrativas convencionales.
Los parientes no se eligen, por lo que debemos aceptarlos tal como son. A pesar de que la suegra pueda tramar intrigas y la hermana se comporte como una verdadera serpiente en la hierba, a menudo es necesario pasar por alto ciertos comportamientos para evitar tensiones adicionales en las ya complicadas dinámicas familiares. Por supuesto, una opción sería limitar el contacto con estos parientes; sin embargo, ni siquiera esto asegura una solución a los conflictos.
A veces, las personas guardan secretos para evitar dañar una relación. Y no se trata necesariamente de una infidelidad, sino de alguna acción insignificante, pero desagradable. Sin embargo, en ocasiones, lo que se mantiene en secreto es algo completamente trivial.
La cinta “La Sociedad de la Nieve”, dirigida por el cineasta español J. A. Bayona, ha emergido como un fenómeno destacado de la temporada, logrando posicionarse como la película más vista en Netflix apenas dos días después de su lanzamiento. Este espectacular filme narra las experiencias de los sobrevivientes del trágico accidente del vuelo 571 de la Fuerza Aérea Uruguaya, ocurrido en los Andes en 1972.
Los consejos no solicitados y las preguntas insensibles son una especie de azote de la sociedad moderna. Sobre todo cuando se trata de niños. Los padres ya tienen muchas preocupaciones y nervios a flor de piel, y los consejeros los ponen al rojo vivo. Una selección de personas insistentes a las que parece importarles más los hijos de los demás o su ausencia que sus propias vidas.
La felicidad es diferente para cada persona. Para algunos es la sonrisa de su hijo, para otros la tan ansiada independencia económica, o bien, la salud de sus seres queridos. Hemos recopilado buenas historias de toda la red, en las que la gente cuenta qué significado le da a la palabra “felicidad”. Algunas de ellas, lo admitimos, hasta provocan lágrimas, por lo conmovedoras que son.
Cada época tiene su propia cultura, moda y, por supuesto, cánones de belleza. Por ejemplo, en los años noventa, la figura de Kate Moss era considerada el estándar: delgada al límite, vientre plano, sin curvas. En la actualidad, las amantes de la moda, por el contrario, intentan conseguir curvas más pronunciadas. Pero muchas mujeres ya están cansadas de que se les diga constantemente cómo deben ser y se las avergüence si no cumplen con los “criterios” impuestos. Debido a eso, decidimos averiguar qué cánones de belleza molestan más a las chicas de todo el mundo.
¿Por qué algunas bebidas saben mejor cuando están frías? La sensación física que tienes al beber envía al cerebro el mensaje de que te estás rehidratando. Esta sensación es aún mayor cuando la temperatura de la bebida es más fría o caliente que la de la garganta y la boca. Estimulas los nervios encargados de percibir la temperatura, además de los nervios sensibles al tacto. El frío suprime tu sensación de dulzura. Por eso, cuando consumes bebidas de la tienda tibias, pueden parecerte demasiado dulces.
¿Estás listo? No podrás salir de los confines de una bañera durante todo un mes. Te proporcionarán comida y bebida, tus amigos se turnarán para entregártela. Podrás ajustar la temperatura del agua siempre que quieras para que no se enfríe demasiado. Estás entusiasmado: si aguantas todo el mes, ganarás mucho dinero, el equivalente a varios cientos de dólares. Es una apuesta que hiciste hace poco, en tu simple pueblo de pescadores, mientras estabas sentado con tus amigos en un bar. No imaginabas todo lo que desataría una simple conversación.
Si estuvieras en peligro de tener un encuentro con un animal peligroso, lo último de lo que querrías preocuparte sería de no poder verlos. Echemos un vistazo a algunos de estos cazadores furtivos que han dominado el arte del camuflaje. Las serpientes definitivamente tienen la capacidad de morderte incluso antes de que sepas que hay una cerca. ¡Y vaya que les gusta mordernos! Se estima que 4,5 millones de personas son mordidas por serpientes cada año. Desafortunadamente para los humanos, la serpiente con la mayor producción de veneno (que es la cantidad contenida en las glándulas venenosas a la vez) también es experta en discreción. Permíteme presentarte a la víbora del Gabón. Nop, aléjate.
¿Superpoderes? Lo creas o no, algunos animales los tienen. Desde lenguas pegajosas hasta cambio de colores, estás a punto de conocer a 13 criaturas asombrosas con algunas habilidades muy especiales. Si tienes hormigas en los pantalones o termitas en casa, desearás vivir al lado de este animal. El oso hormiguero gigante hace honor a su nombre: mide 2 m de largo, desde el hocico hasta la cola. Si se pusiera de pie sobre sus patas traseras, sería más alto que la mayoría de las personas. Menos mal que solo come insectos. ¡Con una dieta de hormigas y termitas, engulle cerca de 35 000 de estas en un solo día! Para capturar su comida, el oso hormiguero está equipado con una lengua larga y estrecha. De aproximadamente 60 cm de largo, posee pequeñas espinas que apuntan hacia atrás, y está cubierta de saliva pegajosa. Cuando se encuentra con un hormiguero, este oso usa sus enormes garras para cavar en la tierra. Cuando las hormigas comienzan a salir, saca la lengua, hasta 150 veces por minuto, y las criaturas se pegan a ella. ¡Slurp!
La tripulación espacial se preparó para el lanzamiento durante más de tres años. Los preparativos para aterrizar en el extraño satélite incluyeron la recolección y el estudio de muestras de rocas en el Gran Cañón, la exploración de antiguas formaciones de volcanes en el Sitio de Seguridad Nacional de Nevada y la búsqueda de respiraderos de gas y lava, lagos de lava y cráteres en varios lugares de Hawái. Para poder resistir las condiciones de microgravedad, aprendieron a caminar de forma oblicua, atados y suspendidos de lado e intentando moverse a lo largo de las paredes. Tuvieron que probar sus límites a través de una dieta intensiva y regímenes de sueño para estar seguros en el espacio exterior.
Crees que tu habitación está vacía, pero hay algo escondido dentro. En secreto, una chinche está descansando. Durante el día, parecen inactivas, pero sus agudos instintos identifican el momento en que te has ido a la cama, ya que mientras respiras profundamente, emites grandes cantidades de dióxido de carbono. Esto atrae a la chinche, es como una campanilla para la cena. Este insecto no tiene otro propósito que contaminar tu hogar. Sin depredadores y con un suministro de comida casi ilimitado en tu cama, llevan una vida muy tranquila. Son increíblemente resistentes, y pueden vivir en cualquier lugar al que viajen los humanos. Son capaces de hacer autostop en los equipajes y de viajar a lugares públicos como teatros, hospitales, escuelas y hoteles. La longitud del trayecto no les molesta, ya que pueden sobrevivir un año entero sin comer.
Una de las aves más fuertes de nuestro planeta es el águila arpía. Es un superdepredador, y puedes encontrarla en las regiones tropicales de América Central y del Sur. En cuanto a su fuerza, ¡se ha registrado que logran levantar hasta 18 kg! ¡Las hembras de la especie son más grandes y más fuertes y, a veces, pueden levantar incluso más que eso! Te preguntarás: ¿por qué necesitan levantar tanto peso? Bueno, porque a menudo cazan mamíferos que son más grandes que ellas, como perezosos o monos. La fuerza de estas aves proviene principalmente de sus garras afiladas, que son similares en tamaño a una mano humana. Estas garras no solo son buenas para transportar cosas, sino que también ayudan al ave a aplastar objetos, como los huesos de sus presas.
Al igual que nosotros movemos los brazos al caminar, algunos dinosaurios movían la cola de un lado a otro, en sentido contrario, con cada paso. Así mantenían el equilibrio y conservaban la energía. Los monos y las ardillas las usan para agarrarse a una rama. Los caimanes tienen colas muy largas que les ayudan a nadar más rápido. Los perros mueven la cola para comunicarse, por ejemplo, cuando están contentos. Los cocodrilos o los canguros la usan para protegerse si algún animal va tras ellos. Las aves, los reptiles, los mamíferos e incluso los peces poseen una.
