La gordofobia es el término usado para describir la discriminación y los prejuicios hacia las personas con sobrepeso. Ofensas, burlas, exclusión social o laboral; la gordofobia puede manifestarse de muchas formas y es necesario fomentar cambios positivos al respecto en la sociedad. Si bien, cada vez más personas están defendiendo esta causa, a la exponente del tema de hoy, Mara Jiménez, parece que el asunto se le fue de las manos.
Decidirse a mejorar algunos hábitos alimentarios puede ser una tarea de mucho esfuerzo y voluntad, y aunque existe la recompensa de ver una mejor versión de nosotros mismos, el simple hecho de comenzar puede parecer una misión imposible.
La cantante británica Adele ha sido noticia y tapa de revistas recientemente, pero no solo por su hermosa voz, sino por el cambio radical de su apariencia. ¿Cómo hizo para perder 45 kilos? Algunos comentan que parece otra persona. Lo cierto es que la cantante le debe su nuevo físico a la dieta Sirtfood, sumada a una exigente rutina de ejercicios. Sin embargo, este régimen alimenticio no ha estado exento de polémica y algunos profesionales lo han criticado, alegando que no es sostenible en el tiempo y que hasta puede resultar peligroso para la salud.
Su nombre es Vanessa Brennan (Instagram @shrinkingvanessa702), tiene 36 años y una voluntad de hierro que la ayudó a perder más de 90 kilos de forma natural en poco más de año y medio: un logro que muchos hubieran creído imposible para esta enfermera de Las Vegas, que desde pequeña había tenido problemas de obesidad. Este cambio fue un verdadero desafío para ella, pero hoy su vida es diferente y por eso quiere compartir su experiencia para inspirar a más personas. Al final de este artículo encontrarás sus consejos, en exclusiva para nuestros lectores.
Un poco de sol al día aporta muchos beneficios para el cuerpo; desde absorber la vitamina D hasta mejorar la calidad del sueño y el estado anímico. Existen múltiples ventajas relacionadas a la estrella de nuestra galaxia y, también, algunas otras basadas en sus ciclos y en el impacto que genera en el organismo, como una mejor alimentación, que te llena de energía, te permita retener mejor los nutrientes y te evita la retención de grasas innecesarias.
Uno de los problemas más apremiantes en muchas mujeres, que causa preocupación casi a diario, es el sobrepeso. Y, con el paso de los años, se agrega otro gran problema a este: las arrugas. Para solucionar tales cuestiones, las mujeres están dispuestas a todo: no comer, hacer ejercicio intenso a diario e incluso someterse a una cirugía estética. Pero la industria de la belleza ha ideado una multitud de métodos para perder el sobrepeso y ralentizar el envejecimiento de la piel.
Entre las muchas opciones de regimenes de alimentación, esta me atrajo por su simplicidad. La esencia de la dieta OMAD (One Meal a Day Diet) consiste en comer solo una vez al día y no más. Hugh Jackman y Terry Crews hablan positivamente de esta dieta. Y también la recomendaron los científicos de la Universidad de Saskatchewan (Canadá). Por lo tanto, decidí probar la dieta OMAD, pero en realidad las cosas no fueron tan simples.
El entrenador de fitness Harley Pasternak, que trabaja con famosas como Gwyneth Paltrow, Eva Méndez, Halle Berry, Lady Gaga y muchas otras, elaboró un programa de alimentación y ejercicios que denominó “5 factores”. El autor está convencido de que absolutamente cualquier persona puede perder peso. Lo principal es seguir una serie de sencillos principios. El programa está diseñado para cinco semanas, pero resulta bastante adecuado si se hace durante un período más largo. Las recetas de platillos sabrosos y saludables se pueden encontrar en las páginas del libro The 5 Factor Diet.
De acuerdo con los resultados de una investigación de un equipo de científicos de importantes universidades en EE. UU., únicamente 1/5 parte de las personas consigue eliminar el exceso de peso, que represente al menos un 10 por ciento de la masa corporal. Una de las razones de las complicaciones para adelgazar es la aparición del efecto meseta. Así se llama el efecto cuando, después de un determinado período de tiempo, el peso permanece sin cambios a pesar de todos los esfuerzos. No es sorprendente que la ausencia de progreso sea frustrante y cause el rechazo del nuevo estilo de vida saludable. Sin embargo, el efecto meseta se puede y se debe combatir.
Todos queremos lucir un aspecto esbelto y atractivo. Una manera segura de perder peso y obtener un cuerpo perfecto es seguir una dieta. Al mismo tiempo, a menudo nos involucramos tanto en perder esos kilos de más que renunciamos a productos que son realmente importantes y beneficiosos para la salud, para luego preguntarnos por qué nos faltan fuerzas y tenemos una apariencia tan pálida.
La dieta es esa palabra que cuenta con 5 letras y un número infinito de opociones a lo largo de la historia. Por ejemplo, en el pasado, la gente comía cestodos vivos (gusanos planos) para perder peso. Y luego, en 1925, los cigarrillos fueron promocionados como supresores del apetito. Una dieta 5:2 no está asociada con ningún riesgo para la salud, y además no es como una dieta en el sentido tradicional.
En el mundo hay una infinidad de dietas. Pareciera que los deseosos por adelgazar tienen muchas opciones de dónde elegir. Sin embargo, no todos los sistemas son beneficiosos para la salud y realmente efectivos. Diane Kress, una nutricionista certificada de EE. UU., ha trabajado en un nuevo sistema de alimentación y escribió titulado The Metabolism Miracle. Nosotros te hablaremos sobre las ventajas y desventajas de esta dieta.
La zanahoria se considera uno de los vegetales más completos desde el punto de vista nutricional por la alta cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que posee. Su versatilidad nos ayuda a añadirla de manera fácil a nuestra dieta: en guisos, ensaladas, postres, zumos o simplemente cruda. No existe ninguna dieta equilibrada que no contemple el consumo de zanahoria, y esto es debido a los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. ¿Conoces cuáles son?
El neurólogo y nutricionista francés Pierre Dukan desarrolló un sistema de alimentación que, según los expertos, resulta ser una de las dietas más eficaces en cuanto a la velocidad de perder peso y mantener ese resultado de por vida. Esta dieta es conocida por haber ayudado a bajar de peso a la Duquesa de Cambridge, antes de su boda, y a Jennifer Lopez, a recuperar su figura tras dar a luz.
Zac Efron ha revelado como nunca antes el impacto que tuvo en su vida llevar su cuerpo al extremo. Detrás de su impresionante físico en la pantalla, se escondía una batalla silenciosa que lo llevó al agotamiento mental. En una reciente confesión, el actor compartió las duras consecuencias de someterse a estrictas rutinas de entrenamiento y dietas extremas, poniendo en riesgo su bienestar físico y mental.
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a reducir la grasa bajo la barbilla y el cuello. Además, otros tratamientos pueden complementar el proceso. Aunque la papada suele asociarse con el aumento de peso, esta no siempre es la causa principal. Vamos a descubrir más en este artículo.
Los fracasos son diferentes: de algunos te olvidas rápidamente, mientras que de otros te acordarás durante mucho tiempo y arderás de vergüenza. Hay gente que tiene la suerte de fracasar a lo grande: alguien dejará un rastro de base de maquillaje en la chaqueta de su jefe y a otro le pillarán en una mentira justo en el aniversario de su suegra.
Asistir a una reunión familiar o con amigos es una gran oportunidad para convivir y conectar, y es comprensible que una persona no pueda recibirnos con un banquete, sin embargo, el trato amable que nos dan es lo que nos hace sentir bienvenidos. Desafortunadamente, existen anfitriones que, por tener un concepto de hospitalidad muy diferente al nuestro, su trato puede hacernos pasar un mal momento. Como en estas 17 historias de personas que comparten cómo vivieron momentos de “hospitalidad” muy fuera de lo común.
Cuando se trata de salud, solemos enfocarnos en lo que comemos, en cuánto dormimos o en cuánta agua bebemos. Pero hay un “mensajero” silencioso al que rara vez prestamos atención: nuestro popó. Aunque no sea el tema de conversación más glamuroso, la verdad es que puede revelar muchísimo sobre nuestro bienestar. Desde señales de que todo va bien hasta alertas de que algo necesita atención, tus visitas al baño tienen mucho que decir.
¿Alguna vez has tenido la sensación de que te huelen un poco las axilas y no sabes muy bien por qué, ya que las limpias a conciencia? Esto nos puede pasar a los mejores, y a veces no es por algo que no estemos haciendo, sino por algo que estamos haciendo incorrectamente.
El gluten puede parecer inofensivo, pero en algunas personas puede desencadenar problemas de salud importantes sin que haya señales claras de advertencia. Su impacto suele pasar desapercibido, lo que podría causar daños a largo plazo. Reconocer cómo reacciona tu cuerpo al gluten es clave para proteger tu bienestar general.
La palabra “dieta” puede resultar abrumadora para muchos de nosotros. Pero siempre hay formas de evitarla. Existen múltiples métodos que te ayudan a perder peso sin necesidad de cambiar nada en tu rutina. Sí, es posible, ya que hay varias estrategias respaldadas por la ciencia que te permiten adelgazar sin esfuerzo.
Regalar una nueva vida no es tarea fácil. Durante 9 meses, el cuerpo de una mujer cambia por dentro y por fuera. Cada persona vive el embarazo de manera diferente. A algunas les atormentan las náuseas, y otras no conocen ningunas molestias hasta el final. He aquí algunas historias de mujeres cuyos cuerpos han cambiado tras el parto.
¿Cuánto papel higiénico es suficiente después de ir al baño? Una experta australiana en salud pélvica tiene la respuesta. La especialista se hizo viral con un video que acumuló más de 4,5 millones de visitas, en el que compartía el número ideal de toallitas para garantizar tanto la limpieza como la comodidad. La doctora también dio un consejo sorprendente, que va más allá de la higiene: mantener un número determinado de toallitas no solo protege la salud, sino que también ayuda a ahorrar en papel higiénico.
Las diferencias en los estilos de alimentación han pasado de ser simples preferencias personales a convertirse en temas álgidos, que pueden generar tensiones en las relaciones sociales. Para la muestra, la historia de esta chica, para quien una comida casual con su amiga vegana, terminó fracturando la relación entre ambas.
Trabajar con personas suele ir asociado a un mayor estrés. Incluso un solo cliente peculiar puede ponerte de los nervios, y a veces hay varios de esos en un día. Pero a veces hay clientes o visitantes tales que incluso años después quieres recordarlos con una palabra amable. En general, los que trabajan con gente pueden estar de todo menos aburridos en el trabajo.
Muchas parejas están seguras de que la vida en común es todo comodidad y armonía. Sin embargo, la realidad a menudo resulta ser otra: los hábitos lindos de la pareja pueden llegar a ser molestos, y los momentos cotidianos se convierten en verdaderas pruebas. Cuando se vive bajo el mismo techo, se aprende mucho más sobre la otra persona. Y aquí es donde empieza lo más interesante: ¿cómo mantener la paz y el amor cuando no solo están en juego los sentimientos, sino también una cocina sucia?
Aunque en los tiempos modernos se ha facilitado el acceso a la información, es difícil memorizarlo todo. Cada día, personas de todo el mundo hacen nuevos descubrimientos, comparten los resultados de sus investigaciones o experimentos y se topan con hechos o circunstancias inesperados. Por supuesto, nadie es capaz de procesar este enorme flujo de información, pero hemos encontrado para ti los datos más interesantes y los hemos reunido en este artículo.
Hace apenas un par de años, las revistas femeninas estaban llenas de artículos sobre cómo debía ser una mujer de verdad. La lista de requisitos no solo se refería a la apariencia, sino también a las aptitudes, los rasgos de carácter y las cualidades mentales. Hoy en día, esta tendencia está disminuyendo gradualmente, pero la sociedad sigue esperando que las féminas cumplan algunas prescripciones tácitas. Al conocerlas, nuestras madres y abuelas solo se encogen de hombros sorprendidas: “Eso no existía en nuestra época”.Hemos decidido averiguar cuáles son los requisitos que las mujeres modernas consideran imprescindibles, aunque las generaciones anteriores no les dieran ninguna importancia.
Lexi Reed y Danny son una pareja de Indiana (Estados Unidos) que decidieron transformar su vida por completo y poner punto final a una situación que los hacía infelices. El 1 de enero de 2016, se comprometieron a perder peso para alcanzar un estado de salud óptimo. Hoy, sus cambios de apariencia no dejan de sorprendernos. ¡Realmente lo han logrado! Aquí te contamos su inspiradora historia.
El tema del dinero ha estropeado muchas relaciones, ya que cada uno suele jalar el manto hacia su lado. Incluso muchos familiares caen en esta trampa: tan pronto como surge la cuestión financiera, surgen las quejas y los malentendidos. Y salir de estas situaciones puede ser realmente complicado, aunque algunos logran hacerlo.
A todo el mundo le gustan las historias de la vida, sobre todo cuando al final puedes exclamar: “¡Vaya, qué giro!”. Las historias de este artículo son muy diferentes: cómicas, amables, románticas, pero al final seguro que tienen un giro argumental digno de los mejores guionistas. Hemos ilustrado algunas de ellas con imágenes creadas por inteligencia artificial.
Los abuelos suelen desempeñar un papel importante en la crianza de sus nietos. A veces, realmente ayudan a los padres cuidando de los niños. Pero a veces, solo provocan más caos. Los protagonistas de nuestra selección saben que dejar a los hijos con parientes mayores no siempre es una buena idea.
Cuando la comida se convierte en el centro de los conflictos familiares, cada plato puede ser un desafío. Imagina lidiar con una alergia severa en reuniones donde las normas dietéticas no siempre se respetan. La historia de una joven y su lucha con una alergia a los lácteos destaca cómo pequeños detalles pueden desencadenar grandes problemas.
El envejecimiento suele conllevar estereotipos de deterioro físico, como una menor vitalidad, piel flácida y arrugas. Sin embargo, una pareja coreana ha acaparado la atención con su aspecto increíblemente joven, desafiando las suposiciones negativas sobre el envejecimiento e inspirando a muchos a replantearse las narrativas convencionales.
Los parientes no se eligen, por lo que debemos aceptarlos tal como son. A pesar de que la suegra pueda tramar intrigas y la hermana se comporte como una verdadera serpiente en la hierba, a menudo es necesario pasar por alto ciertos comportamientos para evitar tensiones adicionales en las ya complicadas dinámicas familiares. Por supuesto, una opción sería limitar el contacto con estos parientes; sin embargo, ni siquiera esto asegura una solución a los conflictos.
