Dieta

Acusado de tener gordofobia por decir que con dieta y ejercicio se puede combatir la obesidad

Acusado de tener gordofobia por decir que con dieta y ejercicio se puede combatir la obesidad
Historias
hace 1 año

La gordofobia es el término usado para describir la discriminación y los prejuicios hacia las personas con sobrepeso. Ofensas, burlas, exclusión social o laboral; la gordofobia puede manifestarse de muchas formas y es necesario fomentar cambios positivos al respecto en la sociedad. Si bien, cada vez más personas están defendiendo esta causa, a la exponente del tema de hoy, Mara Jiménez, parece que el asunto se le fue de las manos.

Sirtfood, la dieta de moda que hizo bajar 45 kilos a la cantante Adele

Sirtfood, la dieta de moda que hizo bajar 45 kilos a la cantante Adele
Famosos
hace 4 años

La cantante británica Adele ha sido noticia y tapa de revistas recientemente, pero no solo por su hermosa voz, sino por el cambio radical de su apariencia. ¿Cómo hizo para perder 45 kilos? Algunos comentan que parece otra persona. Lo cierto es que la cantante le debe su nuevo físico a la dieta Sirtfood, sumada a una exigente rutina de ejercicios. Sin embargo, este régimen alimenticio no ha estado exento de polémica y algunos profesionales lo han criticado, alegando que no es sostenible en el tiempo y que hasta puede resultar peligroso para la salud.

Perdió 90 kilos con dieta y ejercicio y ahora se dedica a ayudar a otros a lograr lo mismo

Perdió 90 kilos con dieta y ejercicio y ahora se dedica a ayudar a otros a lograr lo mismo
Historias
hace 4 años

Su nombre es Vanessa Brennan (Instagram @shrinkingvanessa702), tiene 36 años y una voluntad de hierro que la ayudó a perder más de 90 kilos de forma natural en poco más de año y medio: un logro que muchos hubieran creído imposible para esta enfermera de Las Vegas, que desde pequeña había tenido problemas de obesidad. Este cambio fue un verdadero desafío para ella, pero hoy su vida es diferente y por eso quiere compartir su experiencia para inspirar a más personas. Al final de este artículo encontrarás sus consejos, en exclusiva para nuestros lectores.

Qué es la dieta solar y cómo afecta nuestro cuerpo a la hora de bajar de peso

Qué es la dieta solar y cómo afecta nuestro cuerpo a la hora de bajar de peso
Salud
hace 5 años

Un poco de sol al día aporta muchos beneficios para el cuerpo; desde absorber la vitamina D hasta mejorar la calidad del sueño y el estado anímico. Existen múltiples ventajas relacionadas a la estrella de nuestra galaxia y, también, algunas otras basadas en sus ciclos y en el impacto que genera en el organismo, como una mejor alimentación, que te llena de energía, te permita retener mejor los nutrientes y te evita la retención de grasas innecesarias.

Qué es la dieta lifting y cómo ayuda a evitar las arrugas y el sobrepeso

Qué es la dieta lifting y cómo ayuda a evitar las arrugas y el sobrepeso
Salud
hace 5 años

Uno de los problemas más apremiantes en muchas mujeres, que causa preocupación casi a diario, es el sobrepeso. Y, con el paso de los años, se agrega otro gran problema a este: las arrugas. Para solucionar tales cuestiones, las mujeres están dispuestas a todo: no comer, hacer ejercicio intenso a diario e incluso someterse a una cirugía estética. Pero la industria de la belleza ha ideado una multitud de métodos para perder el sobrepeso y ralentizar el envejecimiento de la piel.

Probé la dieta OMAD que se considera una de las mejores para acelerar el metabolismo

Probé la dieta OMAD que se considera una de las mejores para acelerar el metabolismo
Consejos
hace 5 años

Entre las muchas opciones de regimenes de alimentación, esta me atrajo por su simplicidad. La esencia de la dieta OMAD (One Meal a Day Diet) consiste en comer solo una vez al día y no más. Hugh Jackman y Terry Crews hablan positivamente de esta dieta. Y también la recomendaron los científicos de la Universidad de Saskatchewan (Canadá). Por lo tanto, decidí probar la dieta OMAD, pero en realidad las cosas no fueron tan simples.

Qué es la dieta de los “5 factores” y por qué las celebridades la siguen

Qué es la dieta de los “5 factores” y por qué las celebridades la siguen
Cocina
hace 5 años

El entrenador de fitness Harley Pasternak, que trabaja con famosas como Gwyneth Paltrow, Eva Méndez, Halle Berry, Lady Gaga y muchas otras, elaboró un programa de alimentación y ejercicios que denominó “5 factores”. El autor está convencido de que absolutamente cualquier persona puede perder peso. Lo principal es seguir una serie de sencillos principios. El programa está diseñado para cinco semanas, pero resulta bastante adecuado si se hace durante un período más largo. Las recetas de platillos sabrosos y saludables se pueden encontrar en las páginas del libro The 5 Factor Diet.

10 Técnicas que te ayudarán a continuar adelgazando si la dieta ya no funciona más

10 Técnicas que te ayudarán a continuar adelgazando si la dieta ya no funciona más
Consejos
hace 5 años

De acuerdo con los resultados de una investigación de un equipo de científicos de importantes universidades en EE. UU., únicamente 1/5 parte de las personas consigue eliminar el exceso de peso, que represente al menos un 10 por ciento de la masa corporal. Una de las razones de las complicaciones para adelgazar es la aparición del efecto meseta. Así se llama el efecto cuando, después de un determinado período de tiempo, el peso permanece sin cambios a pesar de todos los esfuerzos. No es sorprendente que la ausencia de progreso sea frustrante y cause el rechazo del nuevo estilo de vida saludable. Sin embargo, el efecto meseta se puede y se debe combatir.

10 Productos que no deben rechazarse ni tan siquiera siguiendo la dieta más estricta

10 Productos que no deben rechazarse ni tan siquiera siguiendo la dieta más estricta
Salud
hace 1 año

Todos queremos lucir un aspecto esbelto y atractivo. Una manera segura de perder peso y obtener un cuerpo perfecto es seguir una dieta. Al mismo tiempo, a menudo nos involucramos tanto ​​en perder esos kilos de más que renunciamos a productos que son realmente importantes y beneficiosos para la salud, para luego preguntarnos por qué nos faltan fuerzas y tenemos una apariencia tan pálida.

Qué es una dieta 5:2 y cómo puede ayudarte a perder peso fácilmente

Qué es una dieta 5:2 y cómo puede ayudarte a perder peso fácilmente
Consejos
hace 4 años

La dieta es esa palabra que cuenta con 5 letras y un número infinito de opociones a lo largo de la historia. Por ejemplo, en el pasado, la gente comía cestodos vivos (gusanos planos) para perder peso. Y luego, en 1925, los cigarrillos fueron promocionados como supresores del apetito. Una dieta 5:2 no está asociada con ningún riesgo para la salud, y además no es como una dieta en el sentido tradicional.

Qué es una dieta metabólica y por qué realmente funciona

Qué es una dieta metabólica y por qué realmente funciona
Consejos
hace 4 años

En el mundo hay una infinidad de dietas. Pareciera que los deseosos por adelgazar tienen muchas opciones de dónde elegir. Sin embargo, no todos los sistemas son beneficiosos para la salud y realmente efectivos. Diane Kress, una nutricionista certificada de EE. UU., ha trabajado en un nuevo sistema de alimentación y escribió titulado The Metabolism Miracle. Nosotros te hablaremos sobre las ventajas y desventajas de esta dieta.

10 Beneficios que obtendrás al añadir la zanahoria a tu dieta diaria

10 Beneficios que obtendrás al añadir la zanahoria a tu dieta diaria
Consejos
hace 4 años

La zanahoria se considera uno de los vegetales más completos desde el punto de vista nutricional por la alta cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que posee. Su versatilidad nos ayuda a añadirla de manera fácil a nuestra dieta: en guisos, ensaladas, postres, zumos o simplemente cruda. No existe ninguna dieta equilibrada que no contemple el consumo de zanahoria, y esto es debido a los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. ¿Conoces cuáles son?

¿Qué es la dieta Dukan y por qué la sigue la Duquesa de Cambridge?

¿Qué es la dieta Dukan y por qué la sigue la Duquesa de Cambridge?
Salud
hace 4 años

El neurólogo y nutricionista francés Pierre Dukan desarrolló un sistema de alimentación que, según los expertos, resulta ser una de las dietas más eficaces en cuanto a la velocidad de perder peso y mantener ese resultado de por vida. Esta dieta es conocida por haber ayudado a bajar de peso a la Duquesa de Cambridge, antes de su boda, y a Jennifer Lopez, a recuperar su figura tras dar a luz.

18 Historias de familiares tan difíciles que harán decir: "con parientes así, ¿quién necesita enemigos?"

18 Historias de familiares tan difíciles que harán decir: "con parientes así, ¿quién necesita enemigos?"
Historias
hace 2 meses

Los parientes no se eligen, por lo que debemos aceptarlos tal como son. A pesar de que la suegra pueda tramar intrigas y la hermana se comporte como una verdadera serpiente en la hierba, a menudo es necesario pasar por alto ciertos comportamientos para evitar tensiones adicionales en las ya complicadas dinámicas familiares. Por supuesto, una opción sería limitar el contacto con estos parientes; sin embargo, ni siquiera esto asegura una solución a los conflictos.

La radical e impactante transformación de los actores de “La Sociedad de la Nieve”

La radical e impactante transformación de los actores de “La Sociedad de la Nieve”
Arte
hace 4 meses

La cinta “La Sociedad de la Nieve”, dirigida por el cineasta español J. A. Bayona, ha emergido como un fenómeno destacado de la temporada, logrando posicionarse como la película más vista en Netflix apenas dos días después de su lanzamiento. Este espectacular filme narra las experiencias de los sobrevivientes del trágico accidente del vuelo 571 de la Fuerza Aérea Uruguaya, ocurrido en los Andes en 1972.

15+ Pruebas de que cuando se trata de niños, la gente olvida los buenos modales

15+ Pruebas de que cuando se trata de niños, la gente olvida los buenos modales
Historias
hace 5 meses

Los consejos no solicitados y las preguntas insensibles son una especie de azote de la sociedad moderna. Sobre todo cuando se trata de niños. Los padres ya tienen muchas preocupaciones y nervios a flor de piel, y los consejeros los ponen al rojo vivo. Una selección de personas insistentes a las que parece importarles más los hijos de los demás o su ausencia que sus propias vidas.

13 Personas compartieron conmovedoras historias sobre lo que es para ellas la verdadera felicidad

13 Personas compartieron conmovedoras historias sobre lo que es para ellas la verdadera felicidad
Historias
hace 7 meses

La felicidad es diferente para cada persona. Para algunos es la sonrisa de su hijo, para otros la tan ansiada independencia económica, o bien, la salud de sus seres queridos. Hemos recopilado buenas historias de toda la red, en las que la gente cuenta qué significado le da a la palabra “felicidad”. Algunas de ellas, lo admitimos, hasta provocan lágrimas, por lo conmovedoras que son.

Absurdos cánones de belleza que lo único que hacen es generar insatisfacción corporal en las mujeres

Absurdos cánones de belleza que lo único que hacen es generar insatisfacción corporal en las mujeres
Mujer
hace 11 meses

Cada época tiene su propia cultura, moda y, por supuesto, cánones de belleza. Por ejemplo, en los años noventa, la figura de Kate Moss era considerada el estándar: delgada al límite, vientre plano, sin curvas. En la actualidad, las amantes de la moda, por el contrario, intentan conseguir curvas más pronunciadas. Pero muchas mujeres ya están cansadas de que se les diga constantemente cómo deben ser y se las avergüence si no cumplen con los “criterios” impuestos. Debido a eso, decidimos averiguar qué cánones de belleza molestan más a las chicas de todo el mundo.

¿Por qué la tapa de metal de las botellas tiene 21 picos?

¿Por qué la tapa de metal de las botellas tiene 21 picos?
Curiosidades
hace 1 año

¿Por qué algunas bebidas saben mejor cuando están frías? La sensación física que tienes al beber envía al cerebro el mensaje de que te estás rehidratando. Esta sensación es aún mayor cuando la temperatura de la bebida es más fría o caliente que la de la garganta y la boca. Estimulas los nervios encargados de percibir la temperatura, además de los nervios sensibles al tacto. El frío suprime tu sensación de dulzura. Por eso, cuando consumes bebidas de la tienda tibias, pueden parecerte demasiado dulces.

Cómo sobrevivir un mes en una bañera

Cómo sobrevivir un mes en una bañera
Curiosidades
hace 1 año

¿Estás listo? No podrás salir de los confines de una bañera durante todo un mes. Te proporcionarán comida y bebida, tus amigos se turnarán para entregártela. Podrás ajustar la temperatura del agua siempre que quieras para que no se enfríe demasiado. Estás entusiasmado: si aguantas todo el mes, ganarás mucho dinero, el equivalente a varios cientos de dólares. Es una apuesta que hiciste hace poco, en tu simple pueblo de pescadores, mientras estabas sentado con tus amigos en un bar. No imaginabas todo lo que desataría una simple conversación.

Imposible de detectar, pero si la ves, huye rápido

Imposible de detectar, pero si la ves, huye rápido
Animales
hace 1 año

Si estuvieras en peligro de tener un encuentro con un animal peligroso, lo último de lo que querrías preocuparte sería de no poder verlos. Echemos un vistazo a algunos de estos cazadores furtivos que han dominado el arte del camuflaje. Las serpientes definitivamente tienen la capacidad de morderte incluso antes de que sepas que hay una cerca. ¡Y vaya que les gusta mordernos! Se estima que 4,5 millones de personas son mordidas por serpientes cada año. Desafortunadamente para los humanos, la serpiente con la mayor producción de veneno (que es la cantidad contenida en las glándulas venenosas a la vez) también es experta en discreción. Permíteme presentarte a la víbora del Gabón. Nop, aléjate.

Una criatura única renunció a los dientes para obtener una lengua especial

Una criatura única renunció a los dientes para obtener una lengua especial
Animales
hace 1 año

¿Superpoderes? Lo creas o no, algunos animales los tienen. Desde lenguas pegajosas hasta cambio de colores, estás a punto de conocer a 13 criaturas asombrosas con algunas habilidades muy especiales. Si tienes hormigas en los pantalones o termitas en casa, desearás vivir al lado de este animal. El oso hormiguero gigante hace honor a su nombre: mide 2 m de largo, desde el hocico hasta la cola. Si se pusiera de pie sobre sus patas traseras, sería más alto que la mayoría de las personas. Menos mal que solo come insectos. ¡Con una dieta de hormigas y termitas, engulle cerca de 35 000 de estas en un solo día! Para capturar su comida, el oso hormiguero está equipado con una lengua larga y estrecha. De aproximadamente 60 cm de largo, posee pequeñas espinas que apuntan hacia atrás, y está cubierta de saliva pegajosa. Cuando se encuentra con un hormiguero, este oso usa sus enormes garras para cavar en la tierra. Cuando las hormigas comienzan a salir, saca la lengua, hasta 150 veces por minuto, y las criaturas se pegan a ella. ¡Slurp!

La Luna sigue siendo un lugar muy misterioso

La Luna sigue siendo un lugar muy misterioso
Curiosidades
hace 1 año

La tripulación espacial se preparó para el lanzamiento durante más de tres años. Los preparativos para aterrizar en el extraño satélite incluyeron la recolección y el estudio de muestras de rocas en el Gran Cañón, la exploración de antiguas formaciones de volcanes en el Sitio de Seguridad Nacional de Nevada y la búsqueda de respiraderos de gas y lava, lagos de lava y cráteres en varios lugares de Hawái. Para poder resistir las condiciones de microgravedad, aprendieron a caminar de forma oblicua, atados y suspendidos de lado e intentando moverse a lo largo de las paredes. Tuvieron que probar sus límites a través de una dieta intensiva y regímenes de sueño para estar seguros en el espacio exterior.

Las chinches no son parte de la cadena alimentaria, entonces ¿por qué existen?

Las chinches no son parte de la cadena alimentaria, entonces ¿por qué existen?
Curiosidades
hace 9 meses

Crees que tu habitación está vacía, pero hay algo escondido dentro. En secreto, una chinche está descansando. Durante el día, parecen inactivas, pero sus agudos instintos identifican el momento en que te has ido a la cama, ya que mientras respiras profundamente, emites grandes cantidades de dióxido de carbono. Esto atrae a la chinche, es como una campanilla para la cena. Este insecto no tiene otro propósito que contaminar tu hogar. Sin depredadores y con un suministro de comida casi ilimitado en tu cama, llevan una vida muy tranquila. Son increíblemente resistentes, y pueden vivir en cualquier lugar al que viajen los humanos. Son capaces de hacer autostop en los equipajes y de viajar a lugares públicos como teatros, hospitales, escuelas y hoteles. La longitud del trayecto no les molesta, ya que pueden sobrevivir un año entero sin comer.

¿Cuánto peso pueden levantar las aves?

¿Cuánto peso pueden levantar las aves?
Curiosidades
hace 9 meses

Una de las aves más fuertes de nuestro planeta es el águila arpía. Es un superdepredador, y puedes encontrarla en las regiones tropicales de América Central y del Sur. En cuanto a su fuerza, ¡se ha registrado que logran levantar hasta 18 kg! ¡Las hembras de la especie son más grandes y más fuertes y, a veces, pueden levantar incluso más que eso! Te preguntarás: ¿por qué necesitan levantar tanto peso? Bueno, porque a menudo cazan mamíferos que son más grandes que ellas, como perezosos o monos. La fuerza de estas aves proviene principalmente de sus garras afiladas, que son similares en tamaño a una mano humana. Estas garras no solo son buenas para transportar cosas, sino que también ayudan al ave a aplastar objetos, como los huesos de sus presas.

¿Por qué los humanos no tienen cola? Un nuevo estudio tiene una respuesta

¿Por qué los humanos no tienen cola? Un nuevo estudio tiene una respuesta
Curiosidades
hace 10 meses

Al igual que nosotros movemos los brazos al caminar, algunos dinosaurios movían la cola de un lado a otro, en sentido contrario, con cada paso. Así mantenían el equilibrio y conservaban la energía. Los monos y las ardillas las usan para agarrarse a una rama. Los caimanes tienen colas muy largas que les ayudan a nadar más rápido. Los perros mueven la cola para comunicarse, por ejemplo, cuando están contentos. Los cocodrilos o los canguros la usan para protegerse si algún animal va tras ellos. Las aves, los reptiles, los mamíferos e incluso los peces poseen una.

El gigante megalodón acaba de volverse 2 veces más grande

El gigante megalodón acaba de volverse 2 veces más grande
Curiosidades
hace 10 meses

El depredador más grande y feroz que jamás haya acechado los océanos. El tiburón megalodón dominó los mares durante siglos, antes de extinguirse hace millones de años. Sin embargo, los científicos han hallado muy pocos restos del tiburón gigante. Todos lo que sabemos de esta gran bestia marina ha sido gracias a los fósiles de sus dientes gigantes, que tienen más o menos el tamaño de una mano humana promedio.Los científicos han estimado el tamaño de este tiburón prehistórico a partir de la medida de los dientes y con la ayuda de varios cálculos. En promedio, un megalodón tenía un largo de 10 m. El ejemplar más grande de la especie podía alcanzar los 17 m. Sin embargo, estos megatiburones podrían haber sido aún más grandes de lo que creíamos.

¿Son más peligrosas las picaduras de la abeja reina? (Lo hemos descubierto)

¿Son más peligrosas las picaduras de la abeja reina? (Lo hemos descubierto)
Curiosidades
hace 10 meses

Zzzzzz. Ay. No hay casi nadie que no haya sido picado por una abeja. No es una sensación agradable. Pero estas no suelen ser criaturas enojonas, ¡probablemente solo has asustado a la pequeña! Estos insectos son muy importantes para la polinización. Su existencia es una de las principales razones por las que nuestras plantas siguen creciendo. Las abejas solo pican cuando se sienten amenazadas. Si lo hacen, puede significar que te acercaste mucho a ellas o, lo que es más importante, que te aproximaste demasiado a su colmena.Cada colmena puede albergar entre 50 000 y 80 000 abejas melíferas. Al igual que nosotros, estas hacen todo lo posible para proteger su hogar. Pero en vez de alarmas y complicados sistemas de seguridad, usan sus aguijones para ahuyentar a los enemigos. Cuando pican, liberan algo llamado feromonas, que son sustancias químicas que afectan al comportamiento de los animales de la misma especie. Si una abeja te ataca, es probable que las feromonas despierten a todas las cercanas. Y ellas se unirán fácilmente. Ese es un encuentro que definitivamente querrás evitar.

En qué etapa de la vida se encuentra tu gato y cómo cuidarlo correctamente

En qué etapa de la vida se encuentra tu gato y cómo cuidarlo correctamente
Animales
hace 1 año

Los gatos pueden envejecer significativamente en tan solo dos o tres años. Sin embargo, a pesar de que solíamos creer que los gatos eran considerados “adultos mayores” a los ocho años, las circunstancias han cambiado y cada vez es más común que los veterinarios atiendan a animales que alcanzan los veinte años. Los expertos también sostienen que la vida de un gato puede dividirse en seis etapas, en las cuales es importante ajustar sus cuidados.

13 Actores que hicieron los sacrificios más disparatados por el cine

13 Actores que hicieron los sacrificios más disparatados por el cine
Arte
hace 1 año

A veces, los actores tienen que seguir reglas bastante inusuales para poder estar en una película o serie. Algunas pueden parecer exageradas o incluso un poco extravagantes. Sin embargo, el equipo está dispuesto a todo para conservar la magia del cine. Como veremos a continuación, en algunas producciones eran necesarias, pero en otros casos podemos decir que se les pasó la mano un poco.

11 Características de tu popó que no deberías pasar por alto

11 Características de tu popó que no deberías pasar por alto
Salud
hace 1 año

Hacemos de todo para estar saludables. Le prestamos atención a lo que comemos, a nuestras horas de sueño, hasta a la ropa que usamos. Sin embargo, nuestro cuerpo tiene formas de comunicarse, las cuales, si sabemos cómo leerlas, pueden ser de mucha ayuda para nuestra calidad de vida. En este sentido, a menudo nos olvidamos de las heces. Normalmente, son un tema del que nadie quiere hablar, pero hoy te compartiremos algunas razones sobre por qué deberías prestarles más atención.

19 Personas que probaron el peor bocadillo de su vida

19 Personas que probaron el peor bocadillo de su vida
Historias
hace 1 año

Dicen que la comida entra por los ojos, pero a veces los ojos engañan y aquellos platos que aparentan ser una maravilla acaban siendo un completo fiasco para el paladar. Sin embargo, por más desafortunada que sea la experiencia, el trago amargo queda como una buena anécdota para contar.

Así es como funciona el inodoro espacial de 23 millones de dólares de la NASA

Así es como funciona el inodoro espacial de 23 millones de dólares de la NASA
Curiosidades
hace 11 meses

¡Hola amigos! Hoy tenemos un tema muy inusual. ¡Les hablo de inodoros en el espacio! ¿Sabías que los primeros astronautas no tenían sanitarios? El primer astronauta estadounidense y el segundo hombre en el espacio, Alan Shepard, se encontró en una situación muy incómoda. Se suponía que su vuelo solo duraría 15 minutos. Así que los ingenieros no instalaron ningún inodoro dentro de la nave espacial. Shepard ocupó su asiento en la nave espacial aproximadamente una hora antes del lanzamiento programado. Pero debido a las condiciones climáticas y problemas técnicos, el lanzamiento del cohete se retrasó dos horas. Alan Shepard estuvo acostado boca arriba en la nave espacial todo este tiempo. En un momento, sintió la necesidad de ir al baño. Lo informó al control de tierra. Pero si Alan Shepard salía del cohete, el lanzamiento se retrasaría indefinidamente. Así que el control de tierra no lo dejó salir. La única opción para él era tratar de aguantar.