La gordofobia es el término usado para describir la discriminación y los prejuicios hacia las personas con sobrepeso. Ofensas, burlas, exclusión social o laboral; la gordofobia puede manifestarse de muchas formas y es necesario fomentar cambios positivos al respecto en la sociedad. Si bien, cada vez más personas están defendiendo esta causa, a la exponente del tema de hoy, Mara Jiménez, parece que el asunto se le fue de las manos.
Decidirse a mejorar algunos hábitos alimentarios puede ser una tarea de mucho esfuerzo y voluntad, y aunque existe la recompensa de ver una mejor versión de nosotros mismos, el simple hecho de comenzar puede parecer una misión imposible.
La cantante británica Adele ha sido noticia y tapa de revistas recientemente, pero no solo por su hermosa voz, sino por el cambio radical de su apariencia. ¿Cómo hizo para perder 45 kilos? Algunos comentan que parece otra persona. Lo cierto es que la cantante le debe su nuevo físico a la dieta Sirtfood, sumada a una exigente rutina de ejercicios. Sin embargo, este régimen alimenticio no ha estado exento de polémica y algunos profesionales lo han criticado, alegando que no es sostenible en el tiempo y que hasta puede resultar peligroso para la salud.
Su nombre es Vanessa Brennan (Instagram @shrinkingvanessa702), tiene 36 años y una voluntad de hierro que la ayudó a perder más de 90 kilos de forma natural en poco más de año y medio: un logro que muchos hubieran creído imposible para esta enfermera de Las Vegas, que desde pequeña había tenido problemas de obesidad. Este cambio fue un verdadero desafío para ella, pero hoy su vida es diferente y por eso quiere compartir su experiencia para inspirar a más personas. Al final de este artículo encontrarás sus consejos, en exclusiva para nuestros lectores.
Un poco de sol al día aporta muchos beneficios para el cuerpo; desde absorber la vitamina D hasta mejorar la calidad del sueño y el estado anímico. Existen múltiples ventajas relacionadas a la estrella de nuestra galaxia y, también, algunas otras basadas en sus ciclos y en el impacto que genera en el organismo, como una mejor alimentación, que te llena de energía, te permita retener mejor los nutrientes y te evita la retención de grasas innecesarias.
Uno de los problemas más apremiantes en muchas mujeres, que causa preocupación casi a diario, es el sobrepeso. Y, con el paso de los años, se agrega otro gran problema a este: las arrugas. Para solucionar tales cuestiones, las mujeres están dispuestas a todo: no comer, hacer ejercicio intenso a diario e incluso someterse a una cirugía estética. Pero la industria de la belleza ha ideado una multitud de métodos para perder el sobrepeso y ralentizar el envejecimiento de la piel.
Entre las muchas opciones de regimenes de alimentación, esta me atrajo por su simplicidad. La esencia de la dieta OMAD (One Meal a Day Diet) consiste en comer solo una vez al día y no más. Hugh Jackman y Terry Crews hablan positivamente de esta dieta. Y también la recomendaron los científicos de la Universidad de Saskatchewan (Canadá). Por lo tanto, decidí probar la dieta OMAD, pero en realidad las cosas no fueron tan simples.
El entrenador de fitness Harley Pasternak, que trabaja con famosas como Gwyneth Paltrow, Eva Méndez, Halle Berry, Lady Gaga y muchas otras, elaboró un programa de alimentación y ejercicios que denominó “5 factores”. El autor está convencido de que absolutamente cualquier persona puede perder peso. Lo principal es seguir una serie de sencillos principios. El programa está diseñado para cinco semanas, pero resulta bastante adecuado si se hace durante un período más largo. Las recetas de platillos sabrosos y saludables se pueden encontrar en las páginas del libro The 5 Factor Diet.
De acuerdo con los resultados de una investigación de un equipo de científicos de importantes universidades en EE. UU., únicamente 1/5 parte de las personas consigue eliminar el exceso de peso, que represente al menos un 10 por ciento de la masa corporal. Una de las razones de las complicaciones para adelgazar es la aparición del efecto meseta. Así se llama el efecto cuando, después de un determinado período de tiempo, el peso permanece sin cambios a pesar de todos los esfuerzos. No es sorprendente que la ausencia de progreso sea frustrante y cause el rechazo del nuevo estilo de vida saludable. Sin embargo, el efecto meseta se puede y se debe combatir.
Todos queremos lucir un aspecto esbelto y atractivo. Una manera segura de perder peso y obtener un cuerpo perfecto es seguir una dieta. Al mismo tiempo, a menudo nos involucramos tanto en perder esos kilos de más que renunciamos a productos que son realmente importantes y beneficiosos para la salud, para luego preguntarnos por qué nos faltan fuerzas y tenemos una apariencia tan pálida.
La dieta es esa palabra que cuenta con 5 letras y un número infinito de opociones a lo largo de la historia. Por ejemplo, en el pasado, la gente comía cestodos vivos (gusanos planos) para perder peso. Y luego, en 1925, los cigarrillos fueron promocionados como supresores del apetito. Una dieta 5:2 no está asociada con ningún riesgo para la salud, y además no es como una dieta en el sentido tradicional.
En el mundo hay una infinidad de dietas. Pareciera que los deseosos por adelgazar tienen muchas opciones de dónde elegir. Sin embargo, no todos los sistemas son beneficiosos para la salud y realmente efectivos. Diane Kress, una nutricionista certificada de EE. UU., ha trabajado en un nuevo sistema de alimentación y escribió titulado The Metabolism Miracle. Nosotros te hablaremos sobre las ventajas y desventajas de esta dieta.
La zanahoria se considera uno de los vegetales más completos desde el punto de vista nutricional por la alta cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que posee. Su versatilidad nos ayuda a añadirla de manera fácil a nuestra dieta: en guisos, ensaladas, postres, zumos o simplemente cruda. No existe ninguna dieta equilibrada que no contemple el consumo de zanahoria, y esto es debido a los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. ¿Conoces cuáles son?
El neurólogo y nutricionista francés Pierre Dukan desarrolló un sistema de alimentación que, según los expertos, resulta ser una de las dietas más eficaces en cuanto a la velocidad de perder peso y mantener ese resultado de por vida. Esta dieta es conocida por haber ayudado a bajar de peso a la Duquesa de Cambridge, antes de su boda, y a Jennifer Lopez, a recuperar su figura tras dar a luz.
Los parientes no se eligen, por lo que debemos aceptarlos tal como son. A pesar de que la suegra pueda tramar intrigas y la hermana se comporte como una verdadera serpiente en la hierba, a menudo es necesario pasar por alto ciertos comportamientos para evitar tensiones adicionales en las ya complicadas dinámicas familiares. Por supuesto, una opción sería limitar el contacto con estos parientes; sin embargo, ni siquiera esto asegura una solución a los conflictos.
A veces, las personas guardan secretos para evitar dañar una relación. Y no se trata necesariamente de una infidelidad, sino de alguna acción insignificante, pero desagradable. Sin embargo, en ocasiones, lo que se mantiene en secreto es algo completamente trivial.
Los consejos no solicitados y las preguntas insensibles son una especie de azote de la sociedad moderna. Sobre todo cuando se trata de niños. Los padres ya tienen muchas preocupaciones y nervios a flor de piel, y los consejeros los ponen al rojo vivo. Una selección de personas insistentes a las que parece importarles más los hijos de los demás o su ausencia que sus propias vidas.
La felicidad es diferente para cada persona. Para algunos es la sonrisa de su hijo, para otros la tan ansiada independencia económica, o bien, la salud de sus seres queridos. Hemos recopilado buenas historias de toda la red, en las que la gente cuenta qué significado le da a la palabra “felicidad”. Algunas de ellas, lo admitimos, hasta provocan lágrimas, por lo conmovedoras que son.
Cada época tiene su propia cultura, moda y, por supuesto, cánones de belleza. Por ejemplo, en los años noventa, la figura de Kate Moss era considerada el estándar: delgada al límite, vientre plano, sin curvas. En la actualidad, las amantes de la moda, por el contrario, intentan conseguir curvas más pronunciadas. Pero muchas mujeres ya están cansadas de que se les diga constantemente cómo deben ser y se las avergüence si no cumplen con los “criterios” impuestos. Debido a eso, decidimos averiguar qué cánones de belleza molestan más a las chicas de todo el mundo.
¿Por qué algunas bebidas saben mejor cuando están frías? La sensación física que tienes al beber envía al cerebro el mensaje de que te estás rehidratando. Esta sensación es aún mayor cuando la temperatura de la bebida es más fría o caliente que la de la garganta y la boca. Estimulas los nervios encargados de percibir la temperatura, además de los nervios sensibles al tacto. El frío suprime tu sensación de dulzura. Por eso, cuando consumes bebidas de la tienda tibias, pueden parecerte demasiado dulces.
¿Estás listo? No podrás salir de los confines de una bañera durante todo un mes. Te proporcionarán comida y bebida, tus amigos se turnarán para entregártela. Podrás ajustar la temperatura del agua siempre que quieras para que no se enfríe demasiado. Estás entusiasmado: si aguantas todo el mes, ganarás mucho dinero, el equivalente a varios cientos de dólares. Es una apuesta que hiciste hace poco, en tu simple pueblo de pescadores, mientras estabas sentado con tus amigos en un bar. No imaginabas todo lo que desataría una simple conversación.
Si estuvieras en peligro de tener un encuentro con un animal peligroso, lo último de lo que querrías preocuparte sería de no poder verlos. Echemos un vistazo a algunos de estos cazadores furtivos que han dominado el arte del camuflaje. Las serpientes definitivamente tienen la capacidad de morderte incluso antes de que sepas que hay una cerca. ¡Y vaya que les gusta mordernos! Se estima que 4,5 millones de personas son mordidas por serpientes cada año. Desafortunadamente para los humanos, la serpiente con la mayor producción de veneno (que es la cantidad contenida en las glándulas venenosas a la vez) también es experta en discreción. Permíteme presentarte a la víbora del Gabón. Nop, aléjate.
¿Superpoderes? Lo creas o no, algunos animales los tienen. Desde lenguas pegajosas hasta cambio de colores, estás a punto de conocer a 13 criaturas asombrosas con algunas habilidades muy especiales. Si tienes hormigas en los pantalones o termitas en casa, desearás vivir al lado de este animal. El oso hormiguero gigante hace honor a su nombre: mide 2 m de largo, desde el hocico hasta la cola. Si se pusiera de pie sobre sus patas traseras, sería más alto que la mayoría de las personas. Menos mal que solo come insectos. ¡Con una dieta de hormigas y termitas, engulle cerca de 35 000 de estas en un solo día! Para capturar su comida, el oso hormiguero está equipado con una lengua larga y estrecha. De aproximadamente 60 cm de largo, posee pequeñas espinas que apuntan hacia atrás, y está cubierta de saliva pegajosa. Cuando se encuentra con un hormiguero, este oso usa sus enormes garras para cavar en la tierra. Cuando las hormigas comienzan a salir, saca la lengua, hasta 150 veces por minuto, y las criaturas se pegan a ella. ¡Slurp!
La tripulación espacial se preparó para el lanzamiento durante más de tres años. Los preparativos para aterrizar en el extraño satélite incluyeron la recolección y el estudio de muestras de rocas en el Gran Cañón, la exploración de antiguas formaciones de volcanes en el Sitio de Seguridad Nacional de Nevada y la búsqueda de respiraderos de gas y lava, lagos de lava y cráteres en varios lugares de Hawái. Para poder resistir las condiciones de microgravedad, aprendieron a caminar de forma oblicua, atados y suspendidos de lado e intentando moverse a lo largo de las paredes. Tuvieron que probar sus límites a través de una dieta intensiva y regímenes de sueño para estar seguros en el espacio exterior.
Crees que tu habitación está vacía, pero hay algo escondido dentro. En secreto, una chinche está descansando. Durante el día, parecen inactivas, pero sus agudos instintos identifican el momento en que te has ido a la cama, ya que mientras respiras profundamente, emites grandes cantidades de dióxido de carbono. Esto atrae a la chinche, es como una campanilla para la cena. Este insecto no tiene otro propósito que contaminar tu hogar. Sin depredadores y con un suministro de comida casi ilimitado en tu cama, llevan una vida muy tranquila. Son increíblemente resistentes, y pueden vivir en cualquier lugar al que viajen los humanos. Son capaces de hacer autostop en los equipajes y de viajar a lugares públicos como teatros, hospitales, escuelas y hoteles. La longitud del trayecto no les molesta, ya que pueden sobrevivir un año entero sin comer.
Una de las aves más fuertes de nuestro planeta es el águila arpía. Es un superdepredador, y puedes encontrarla en las regiones tropicales de América Central y del Sur. En cuanto a su fuerza, ¡se ha registrado que logran levantar hasta 18 kg! ¡Las hembras de la especie son más grandes y más fuertes y, a veces, pueden levantar incluso más que eso! Te preguntarás: ¿por qué necesitan levantar tanto peso? Bueno, porque a menudo cazan mamíferos que son más grandes que ellas, como perezosos o monos. La fuerza de estas aves proviene principalmente de sus garras afiladas, que son similares en tamaño a una mano humana. Estas garras no solo son buenas para transportar cosas, sino que también ayudan al ave a aplastar objetos, como los huesos de sus presas.
Al igual que nosotros movemos los brazos al caminar, algunos dinosaurios movían la cola de un lado a otro, en sentido contrario, con cada paso. Así mantenían el equilibrio y conservaban la energía. Los monos y las ardillas las usan para agarrarse a una rama. Los caimanes tienen colas muy largas que les ayudan a nadar más rápido. Los perros mueven la cola para comunicarse, por ejemplo, cuando están contentos. Los cocodrilos o los canguros la usan para protegerse si algún animal va tras ellos. Las aves, los reptiles, los mamíferos e incluso los peces poseen una.
El depredador más grande y feroz que jamás haya acechado los océanos. El tiburón megalodón dominó los mares durante siglos, antes de extinguirse hace millones de años. Sin embargo, los científicos han hallado muy pocos restos del tiburón gigante. Todos lo que sabemos de esta gran bestia marina ha sido gracias a los fósiles de sus dientes gigantes, que tienen más o menos el tamaño de una mano humana promedio.Los científicos han estimado el tamaño de este tiburón prehistórico a partir de la medida de los dientes y con la ayuda de varios cálculos. En promedio, un megalodón tenía un largo de 10 m. El ejemplar más grande de la especie podía alcanzar los 17 m. Sin embargo, estos megatiburones podrían haber sido aún más grandes de lo que creíamos.
Zzzzzz. Ay. No hay casi nadie que no haya sido picado por una abeja. No es una sensación agradable. Pero estas no suelen ser criaturas enojonas, ¡probablemente solo has asustado a la pequeña! Estos insectos son muy importantes para la polinización. Su existencia es una de las principales razones por las que nuestras plantas siguen creciendo. Las abejas solo pican cuando se sienten amenazadas. Si lo hacen, puede significar que te acercaste mucho a ellas o, lo que es más importante, que te aproximaste demasiado a su colmena.Cada colmena puede albergar entre 50 000 y 80 000 abejas melíferas. Al igual que nosotros, estas hacen todo lo posible para proteger su hogar. Pero en vez de alarmas y complicados sistemas de seguridad, usan sus aguijones para ahuyentar a los enemigos. Cuando pican, liberan algo llamado feromonas, que son sustancias químicas que afectan al comportamiento de los animales de la misma especie. Si una abeja te ataca, es probable que las feromonas despierten a todas las cercanas. Y ellas se unirán fácilmente. Ese es un encuentro que definitivamente querrás evitar.
Los gatos pueden envejecer significativamente en tan solo dos o tres años. Sin embargo, a pesar de que solíamos creer que los gatos eran considerados “adultos mayores” a los ocho años, las circunstancias han cambiado y cada vez es más común que los veterinarios atiendan a animales que alcanzan los veinte años. Los expertos también sostienen que la vida de un gato puede dividirse en seis etapas, en las cuales es importante ajustar sus cuidados.
Hacemos de todo para estar saludables. Le prestamos atención a lo que comemos, a nuestras horas de sueño, hasta a la ropa que usamos. Sin embargo, nuestro cuerpo tiene formas de comunicarse, las cuales, si sabemos cómo leerlas, pueden ser de mucha ayuda para nuestra calidad de vida. En este sentido, a menudo nos olvidamos de las heces. Normalmente, son un tema del que nadie quiere hablar, pero hoy te compartiremos algunas razones sobre por qué deberías prestarles más atención.
Dicen que la comida entra por los ojos, pero a veces los ojos engañan y aquellos platos que aparentan ser una maravilla acaban siendo un completo fiasco para el paladar. Sin embargo, por más desafortunada que sea la experiencia, el trago amargo queda como una buena anécdota para contar.
¡Hola amigos! Hoy tenemos un tema muy inusual. ¡Les hablo de inodoros en el espacio! ¿Sabías que los primeros astronautas no tenían sanitarios? El primer astronauta estadounidense y el segundo hombre en el espacio, Alan Shepard, se encontró en una situación muy incómoda. Se suponía que su vuelo solo duraría 15 minutos. Así que los ingenieros no instalaron ningún inodoro dentro de la nave espacial. Shepard ocupó su asiento en la nave espacial aproximadamente una hora antes del lanzamiento programado. Pero debido a las condiciones climáticas y problemas técnicos, el lanzamiento del cohete se retrasó dos horas. Alan Shepard estuvo acostado boca arriba en la nave espacial todo este tiempo. En un momento, sintió la necesidad de ir al baño. Lo informó al control de tierra. Pero si Alan Shepard salía del cohete, el lanzamiento se retrasaría indefinidamente. Así que el control de tierra no lo dejó salir. La única opción para él era tratar de aguantar.
De acuerdo con el protocolo, la reina debe tener un conductor. Sin embargo, le apasiona tanto conducir que lo hace siempre que puede. La reina británica ha estado conduciendo desde que tenía 19 años, y no necesita ni una licencia ni una placa en su automóvil. Ella está excluida de los reglamentos y leyes que rigen la circulación. Debe ser agradable. Esto se debe a que todas las licencias de conducir del país se expiden en su nombre, lo mismo sucede con su pasaporte, tampoco lo necesita.
Imaginemos que es tu cumpleaños y toda la familia está aquí para celebrarlo. Es un grupo de 562 personas. Perfecto: se necesita todo un pueblo para poner 1000 velas. Horneaste ese pastel de 40 capas y construiste esa casa tú mismo. Con la nueva expectativa de vida promedio, tienes suficiente tiempo para dominar cualquier pasatiempo en el mundo.Esta no es una trama de ciencia ficción: hay alguien en el mundo actual que vivirá hasta los 1000 años. Podría ser la nieta de tu vecino, tu mejor amigo o incluso tú.Gracias a una mejor nutrición, más agua limpia disponible y un gran avance en la ciencia médica, las personas ya viven mucho más tiempo que hace 150 años. Ahora los científicos están tratando de encontrar una forma de ralentizar, detener o incluso revertir el proceso de envejecimiento.
Aquí tienes unos cuantos datos difíciles de digerir. Tu estómago tiene una capacidad increíble: puede almacenar casi dos litros de líquidos. ¡Eso equivale a una botella grande de Coca-Cola! Es bastante difícil calcular la cantidad de comida sólida que puedes comer, ya que es procesada con los dientes antes de llegar al estómago. Definitivamente no hay espacio suficiente para un pavo, ¡pero es probable que quepa un pollo de buen tamaño!
