Tal vez sea la primera vez que oyes hablar de mecanoterapia, un método curativo mediante el uso de aparatos que producen movimientos en una parte del cuerpo. Aunque no lo creamos, usar máquinas para contrarrestar los efectos negativos de una vida sedentaria no es nada nuevo. Fue en 1890 cuando el médico y ortopedista sueco Gustav Zander creó el primer centro de estos ejercicios en Estocolmo.
En el pasado, la gente común en Japón no podía comer mucho arroz, porque la mayor parte estaba reservada para la nobleza. Los agricultores japoneses incluso usaban arroz para pagar sus impuestos. Hoy en día, no podemos imaginar la cocina japonesa sin fideos de arroz, sushi o arroz con huevos fritos, y este grano delicioso y altamente nutritivo también ha reclamado su lugar en los estantes de nuestra cocina. Y no es solo una guarnición o un acompañamiento; de hecho, un plato de arroz puede beneficiar a tu cuerpo de muchas maneras sorprendentes.
Hay madres que van por la vida siendo ellas y no se detienen un minuto a pensar en el qué dirán. Vamos, ¡ni siquiera les preocupa qué puedan decir sus hijos sobre ellas! A estas señoras les sobran las anécdotas y las risas. Lo suyo es divertirse y, de paso, hacer memorables los días de quienes las acompañan.
Debido a nuestro estilo de vida sedentario, a veces es muy común que nuestro estómago se sienta incómodo. Pero hay síntomas que no se deben ignorar, ya que pueden indicar problemas mucho más graves.
Está demostrado que darles masajes a los bebés prematuros ostenta efectos milagrosos, ayudando a los recién nacidos a salir del hospital antes de lo esperado. Estudios también han confirmado que los pequeños que reciben terapia de masaje a diario se desarrollan a mayor velocidad, su sistema inmunológico mejora y su salud, en general, también. Pero esa es solo una de las prácticas “para adultos” que también resultan beneficiosas para los niños no tan pequeños.
Muchos creen que bajar de peso y remodelar la silueta implica pasar horas en el gimnasio y seguir estrictas dietas. Pero con el innovador método creado por el entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma, es posible hacerlo realizando cinco sencillos ejercicios de solo un minuto de duración cada uno. Gracias a unas simples pautas de alimentación saludable y a una rutina de entrenamiento podrás acelerar tu metabolismo y aprender a utilizar correctamente los músculos de tu torso. Ya se han vendido más de 2 000 000 de ejemplares del libro El método Sakuma en Japón, así que no es de extrañar que lo comparen con el de la gurú del orden, Marie Kondo.
Cuando se trata de la alimentación, el desayuno es una de las comidas más importantes del día para llenarnos de energía. Algunas personas acostumbran consumir frutas para tener una dieta balanceada, pero, la mayoría de las veces, los residuos de estas son desechados, y podría sacarse provecho de ellos. Por ejemplo, las semillas de papaya pueden aportar grandes beneficios a tu salud. Al final del artículo encontrarás un bono en donde conocerás algunas de las formas en las que estas pueden consumirse.
El carbón activado suele llamarse un antídoto universal que puede hacer frente a los efectos de una comida copiosa o una fiesta ruidosa. Últimamente, no solo se vende en farmacias, sino que también forma parte de los cosméticos para el cuidado de la piel o el cabello, la pasta de dientes e incluso se echa en algunos platos. Parece que la sustancia que se ha hecho tan popular puede ayudarnos en cualquier situación.
En los últimos años, tratamientos médicos que antes parecían solo un sueño han comenzado a volverse realidad gracias a importantes descubrimientos científicos realizados en la última década. Nuevas sustancias, robots médicos y hasta edición genética son solo algunos de ellos.
Dolor ardiente, sordo, agudo o cólicos en diferentes áreas de tu vientre pueden decir mucho sobre cómo se siente tu cuerpo. Así como el vientre contiene muchos órganos y terminaciones nerviosas importantes, hay muchos factores que pueden causar dolor en diferentes zonas de esta parte de tu cuerpo. La dieta poco saludable, demasiada comida, tabaco y algunos medicamentos pueden causar úlceras, cálculos biliares o incluso acidez estomacal. Por eso es importante localizar el dolor y tomar las medidas necesarias sin demora.
Las toxinas están presentes en todas partes a nuestro alrededor, ya sea en el aire que respiramos, el agua que bebemos o los alimentos que comemos. Incluso en tu teléfono hay un cultivo de inmundicia, con suficientes bacterias para enfermarte gravemente. Las toxinas de todos los días se acumulan en nuestro cuerpo y, si alcanza un punto crítico, podrías tener serios problemas de salud.
Durante el sueño, nuestro cerebro entra en un estado de automantenimiento que nos ayuda a desarrollar todas nuestras actividades y procesar nuevos conocimientos. Entonces, ¿qué pasa si no dormimos bien? Si pasa mucho tiempo para que puedas dormir por las noches, duermes por cortos periodos de tiempo y la calidad de tu sueño es mala, probablemente te levantes con la sensación de estar fatigado el resto del día. Algunas personas tratan problemas como el insomnio y la mala calidad de sueño con distintos tipos de medicamentos, otras con ejercicio y mejorando sus hábitos. Pero también existen personas que se acostumbran a vivir de esta manera sin saber que, además de la fatiga, existen riesgos a largo plazo que pueden deteriorar su salud.
Los clavos de olor son un capullo de una flor rosada, seca y fragante, que proviene de un árbol de hoja perenne originario de Indonesia. Es una de las especias más escogidas y usadas en el mundo. Además del sabor dulce que les dan a los platos a los que son agregados, los clavos son muy conocidos por sus propiedades medicinales.
Existen 2 causas comunes para el dolor digestivo. Primero, problemas emocionales como la ansiedad y la depresión. Y segundo, una ingesta regular de medicamentos que irritan el estómago. Eso significa que todos y cada uno de nosotros tenemos un riesgo potencial de experimentar este tipo de afecciones. Un agravante de esto es que vivimos constantemente estresados y preferimos tomar analgésicos para eliminar los síntomas en lugar de tratar la causa real.
Si constantemente te sientes cansado, tus ojos se contraen y sufres de espasmos musculares, lo más probable es que padezcas deficiencia de magnesio. Una falta de este mineral puede causar una enfermedad grave porque muchos procesos en el cuerpo dependen de él. Es por eso por lo que debes mantenerte alerta y ser capaz de detectar esta afección a tiempo.
Los científicos saben que una persona puede aguantar sin consumir alimentos, en promedio, 3 semanas. Y sin agua, un máximo de una semana. Pero realizar ayunos es una práctica bastante ambigua: la medicina tradicional, en general, no la acepta, señalando una enorme cantidad de aspectos negativos, mientras que la alternativa la adora, considerando que el ayuno es la panacea. En este artículo, estudiaremos si renunciar a la comida ayuda a adelgazar o no.
Los datos de la Organización Mundial de la Salud revelan que, en 2016, más del 39% de los hombres y el 40% de las mujeres mayores de 18 años tenían sobrepeso. Esta cifra supone unos 1,9 mil millones de personas, de las cuales 650 millones sufren de obesidad. Los kilos de más no son siempre el resultado de una ingesta excesiva de alimentos deliciosos o fruto de esfuerzos insuficientes en una cinta de correr. A veces, la razón que se esconde tras este problema es mucho más profunda.
Diariamente, en el mundo se registran aproximadamente 500 000 casos de esta enfermedad. Afortunadamente, las úlceras en el estómago se curan, pero, al no diagnosticarlas a tiempo, empeoran significativamente la calidad de vida. Sin embargo, si le haces caso a las señales que te da tu organismo, entonces podrás detectar la enfermedad en una etapa temprana y evitar las serias consecuencias para tu salud.
La salud femenina es un tema del que cada vez se habla más y más. Según una encuesta nacional, casi el 13% de las mujeres mayores de 18 años tienen una salud apenas satisfactoria o deficiente. Al mismo tiempo, una encuesta reciente mostró que el 56% de las mujeres subestiman la importancia de los chequeos médicos periódicos y la realización de exámenes. Pero cada representante del género femenino debe someterse a un examen general al menos una vez cada 2 años. Y, dependiendo de la edad, vale la pena prestar atención a ciertos aspectos de la salud. En este artículo te explicaremos cuáles son.
El mate es una bebida extremadamente popular en varios países de Sudamérica, como Argentina, Brasil, Paraguay y Uruguay. Y, en los últimos años, el comercio de yerba mate se ha extendido a casi todo el mundo. Pero no todos saben que, además de ser una bebida tan consumida como el café (o más, dependiendo del país), la yerba con la que se hace el mate posee excelentes beneficios para la salud.
La MTC (medicina tradicional china) se originó precisamente en ese país hace más de 2000 años. Es una combinación de remedios a base de hierbas y prácticas basadas en la creencia de que la energía que fluye del "qi", debe estar intacta para tener un cuerpo sano y una mente tranquila. La acupuntura, la moxibustión y las ventosas son las herramientas que más utilizan los practicantes de la MTC para hacer que ese flujo vital de energía fluya de la forma correcta. Se cree que estos tres tratamientos ayudan con padecimientos que van desde enfermedades autoinmunes hasta simples dolores de cabeza. Las ventosas son ampliamente utilizadas por los atletas de todo el mundo, y un ejemplo de eso es Michael Phelps, nadador que las usó durante los Juegos Olímpicos de Brasil en el 2016.
Cuando su bebé llora, la reflexología para bebés puede llegar al rescate. Es una técnica de masajes basada en la conexión de los órganos del cuerpo a ciertos de puntos en los pies y las palmas de las manos. Al ejercer presión sobre ellas, puede calmar a tu hijo cuando tiene cólicos o estreñimiento. Por cierto, los pies de bebé son más fáciles de masajear porque son planos. Los niños desarrollan arcos solo a la edad de 2 o 3 cuando ya comienzan a caminar solos.
Muchas personas están sufriendo de venas varicosas e hinchazón en sus piernas debido a sus ocupadas carreras las cuales normalmente requieren largos períodos de tiempo sentados en un escritorio y las arriesgadas elecciones de moda que terminan por dañar la circulación sanguínea. Las estadísticas nos muestran que las venas varicosas afectan a más del 20% de los adultos en Estados Unidos. En su etapa inicial, hay formas de reducir la gravedad de los síntomas y prevenir la progresión de las venas varicosas. La mayoría de estos métodos se pueden hacer en casa.Al igual que con cualquier otro problema de salud, las venas varicosas deben tratarse de manera adecuada. Aquí reunimos los métodos más comunes, seguros y efectivos para combatir la aparición de las venas varicosas.
La gente pasa cada vez más tiempo sentada. El día de trabajo en una oficina termina con el regreso a casa donde uno se sienta a ver series de televisión o a jugar a la computadora. El problema es mucho más grave de lo que parece a primera vista, por lo que esperamos que, tras leer este artículo, te den ganas de levantarte y dar un paso hacia un estilo de vida más activo.
