Conoce a Lesley Maxwell, la personificación de la vitalidad que desafía a la edad. A sus 65 años, esta abuela australiana ha descubierto el secreto de la eterna juventud. Su dedicación al fitness comenzó hace 16 años, tras un importante cambio en su vida a raíz de su divorcio. El resultado fue una mujer poderosa, un icono del fitness que desafía las normas generacionales.
Los expertos en fitness están seguros de que puedes ponerte en buena forma sin ir al gimnasio. Para eso alcanzan los ejercicios que se pueden realizar en casa: plancha, abdominales, sentadillas. Pero solo parecen simples a primera vista; en realidad, muchas personas los hacen mal. Y esto no solo puede afectar la eficiencia del ejercicio, sino también causar problemas de salud.
La práctica de deporte es una fuente ilimitada de diferentes malentendidos. Las ideas erróneas sobre el fitness provocan que fijemos objetivos imposibles y después partimos hacia ellos por caminos incorrectos.
Los expertos en el campo del deporte estudian los últimos trabajos científicos, y prueban los programas deportivos en los gimnasios para elegir los que traerán el mejor resultado. Y si en los años 80 nuestras madres hacían aeróbicos, ahora miramos con una sonrisa irónica a las mujeres en spandex haciendo movimientos ridículos. Está demostrado: los métodos que dan el mejor resultado son otros.
Muchas veces subestimamos el impacto de las pequeñas decisiones y acciones que tomamos en momentos clave. Sin embargo, esas elecciones pueden convertirse en verdaderos salvavidas cuando enfrentamos situaciones difíciles en el futuro, y al llegar a ese momento solo nos queda felicitarnos y agradecer a nuestro yo del pasado por haber tomado esas decisiones que hoy nos hacen sentir aliviados y satisfechos.Aquí, algunas personas comunes, hicieron algo en el pasado que, sin saberlo, y por más simple que pareciera, les evitaron grandes problemas o les salvaron el pellejo más adelante. Estas historias nos recuerdan la importancia de actuar con previsión y valentía. Quizás tengas un hábito sencillo que, sin darte cuenta, tu yo del futuro agradecerá enormemente... Entonces, ¿cuál es ese hábito que practicas hoy para cuidar de ti mismo mañana?
Para esta mujer, aquello que el mundo veía como limitaciones se transformó en el motor que impulsó su propósito. En lugar de rendirse, decidió levantarse —una y otra vez— hasta que su historia comenzó a inspirar a millones.Conoce a Nadia Lauricella, una fuerza radiante de resiliencia originaria de Sicilia, Italia. Nació con una condición poco común que le impidió desarrollar los brazos, le falta una pierna, tiene la otra parcialmente formada y su columna está curvada. Ante estas circunstancias, habría sido fácil dejarse vencer por las dudas de los demás. Pero Nadia eligió algo extraordinario: vivir con valentía, amar con profundidad y brillar sin pedir disculpas por ser quien es.Hoy, no solo sobrevive: triunfa como conferencista motivacional, ícono en redes sociales y ejemplo viviente de que la verdadera fortaleza no está en las capacidades físicas, sino en el corazón, la mentalidad y el valor de mostrarse tal como uno es. Su historia no solo inspira: transforma vidas.
Si creías que a los 68 años lo normal es llevar una vida sedentaria y depender de cuidados, te presentamos a Marlene Flowers, una abuela que adoptó un estilo de vida fitness justo cuando la mayoría se jubila y se entrega al paso de la vejez. Esta mujer pasó de necesitar ayuda para caminar a hacer 140 flexiones, competir en fisicoculturismo y convertirse en la inspiración de más de dos millones de personas que la siguen en Instagram. Aquí te contamos cómo Marlene comenzó a vivir su mejor vida a los 58 años.
Encarnar a un superhéroe requiere mucho más que talento actoral, implica todo un desafío físico y mental. Si hay alguien que conoce a la perfección la disciplina y dedicación que se esconden detrás del Dios del Trueno, es Chris Hemsworth que, una vez más, se está preparando para ponerse en el papel de Thor en la próxima película Vengadores: Doomsday. En este artículo te contamos algunos detalles de la dieta y el entrenamiento que elige el actor australiano para volver a formar parte del universo Marvel.
Practicar el deporte no es solo bueno para la salud, sino también una fuente inagotable de situaciones hilarantes. Hay quien ha llegado al gimnasio por primera vez y se ha despistado, quien ha sobrestimado su fuerza trotando y quien se ha esforzado tanto por perder peso que ha motivado accidentalmente a todos los que le rodeaban. En esta selección hay historias sobre deporte que le puede pasar a cualquiera, y quizá te reconozcas en ellas.
Este año, la moda masculina es atrevida y creativa, con el regreso de los estilos vintage y colecciones experimentales que están dominando el mundo de la moda. Esta guía de estilo te presenta looks ideales para el hombre moderno con un presupuesto limitado. Si la confianza comenzara con la ropa, el punto de partida serían estas tendencias que están de vuelta para redefinir las pasarelas y los armarios.El clóset de tu abuelo nunca se vio tan bien: gracias a su resurgimiento en las pasarelas, está a punto de darle nueva vida al tuyo. Estas tendencias nostálgicas, innovadoras y accesibles son todo lo que necesitas para caminar con estilo durante 2025.
Cuando viajamos, solemos socializar y prestar más atención a lo que nos rodea. Notamos compañeros de viaje extraños o agradables, peculiaridades culturales sorprendentes o incluso coincidencias que parecen sacadas de una película. En este artículo encontrarás historias que perfectamente podrían suceder durante un viaje al extranjero.
Desde películas de comedia, cintas animadas hasta aventuras épicas: Jack Black siempre ha estado ahí para convertir cualquier escena en un momento inolvidable —y gracioso— del cine. Su carrera ya lleva décadas de éxitos y muchos nos hemos acostumbrado a sus hilarantes apariciones en una que otra cinta, pero lo que muchos ignoramos son los fascinantes detalles de la juventud y vida cotidiana, tan icónica como cualquiera de sus películas. Acompaña a Genial a descubrir el lado menos conocido de Jack y deja que su amable sonrisa te alegre el día de nuevo.
Todos tenemos pequeños hábitos diarios en los que no pensamos dos veces. Pero algunos de ellos pueden hacer más mal que bien. Pueden estar incluidos en tus rutinas de fitness o belleza, o incluso pueden causarte daños mientras duermes. Ya sea algo tan sencillo como morderse las uñas o elegir una dieta innecesariamente estricta, veamos algunos de los errores de salud más comunes que comete la gente hoy en día.
¿Qué pasaría si te dijéramos que los carbohidratos pueden mejorar tu digestión y bienestar? Prepárate, porque estás a punto de replantearte todo lo que creías sobre estos macronutrientes, usualmente eliminados de las dietas para perder peso. Estudios han demostrado que, al someter los temidos carbohidratos al frío, pierden sus características inflamatorias y pueden, de hecho, ayudarte a mejorar tu salud intestinal. Sigue leyendo, porque a continuación te revelamos el secreto para que no vuelvas a excluir el pan de tu dieta saludable.
Cuando se planea un viaje, muchos eligen hospedajes en medio de la naturaleza, en el centro de una metrópolis, en un parque de diversiones o incluso en una isla, pero pocos conocen la experiencia de dormir en un lujoso hotel cuyas paredes solían ser una peligrosa cárcel. Distintos motivos han hecho que estas prisiones dejen su oscuro pasado para renacer como un popular destino turístico; lo cierto es que ese cambio ha sido simplemente fascinante y en Genial te traemos una lista de los ejemplares más cautivadores.
Con solo 25 años, la influencer brasileña Karol Rosalin ha sido coronada como el máximo exponente de la perfección física, no por la gente, sino por la inteligencia artificial. Pero no se trata solo de la apariencia. La IA no solo ha analizado la belleza, sino también la salud, la fuerza y un sentido del equilibrio casi indescriptible, algo que va más allá de la superficie.Entonces, ¿qué significa realmente ser etiquetado como “perfecto” por la IA? ¿Y qué dice esto sobre el futuro de la belleza, la forma física y el papel cada vez más importante de la tecnología en nuestras vidas? Exploremos lo que este fascinante veredicto podría significar para todos nosotros.
Cuando viajamos, solemos comunicarnos más y prestar mayor atención a lo que ocurre a nuestro alrededor. Es entonces cuando notamos a compañeros de viaje extraños o simpáticos, descubrimos sorprendentes particularidades culturales, e incluso nos encontramos con coincidencias casi increíbles. Lee este artículo para descubrir qué situaciones pueden surgir al viajar al extranjero.
Las modas van y vienen, pero el estilo personal tiene el poder de resistir el paso del tiempo. A lo largo de los años, a menudo nos encontramos dejando atrás ciertas prendas y adoptando otras que, según la sociedad, corresponden a nuestra edad. Sin embargo, Julie Ford, una mujer de 70 años, se niega a seguir esas normas no escritas. Con una rodilla afectada por la artritis, no le importa lo que otros piensen, y aún se atreve con blusas cortas, faldas con aberturas laterales y una actitud desafiante ante las expectativas. Aunque no se considera una ferviente seguidora de las últimas tendencias, su principal objetivo es uno claro: no volverse invisible.
Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es bueno para la salud. Ayuda a reducir el colesterol, mejora la circulación y el estado de ánimo, combate la depresión y, en general, aumenta la confianza en uno mismo. Los protagonistas de estas historias no solo se animaron a comenzar a entrenar, sino que también se llevaron anécdotas que nunca olvidarán.
A sus 25 años, la influencer fitness brasileña Karol Rosalin ha sido proclamada como la encarnación de la perfección. Pero esto no se trata solo de apariencia. El veredicto proviene de un modelo de inteligencia artificial que evaluó mucho más que la estética, considerando aspectos como la salud, la fuerza y un elemento menos tangible: la armonía.¿Qué significa ser declarada "perfecta" por la inteligencia artificial? ¿Y qué nos dice esto sobre el futuro de la belleza, el fitness y la tecnología? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!
A sus 74 años, Colleen Heidemann desafía los estereotipos y deja claro que la moda no tiene fecha de caducidad. Con más de 321 mil seguidores en TikTok, deslumbra con atuendos que muchos consideran elegantes y atrevidos, pero que algunos no dudan en criticar por supuestamente "no ser apropiados para su edad". Sin embargo, lejos de dejarse afectar por los comentarios negativos, Heidemann tiene una respuesta poderosa que no solo ha callado bocas, sino que también se ha vuelto viral, inspirando a miles de personas a vestir como realmente desean.
Jennifer Lopez acaparó miradas en el estreno de Wicked, luciendo sus tonificados abdominales con un atrevido vestido sin espalda que dejó a los fans comentando. La elección de vestuario de la estrella —un elegante y ajustado vestido que destacó su famosa figura esculpida— cautivó a muchos, quienes alabaron su dedicación al fitness y al estilo.
Con un ambiente acogedor en el horizonte, la moda se está renovando de manera divertida este otoño e invierno. Nuevas y emocionantes tendencias están tomando protagonismo, y hemos recopilado lo mejor para ti. Prepárate para terminar 2024 con estilo y entrar en 2025 con looks frescos y atrevidos que te mantendrán a la moda durante toda la temporada.
El envejecimiento suele conllevar estereotipos de deterioro físico, como una menor vitalidad, piel flácida y arrugas. Sin embargo, una pareja coreana ha acaparado la atención con su aspecto increíblemente joven, desafiando las suposiciones negativas sobre el envejecimiento e inspirando a muchos a replantearse las narrativas convencionales.
Nunca se sabe a ciencia cierta qué pasa realmente cuando los padres se van de casa y la canguro se queda a cargo. Es un misterio lleno de curiosidad y un poco de preocupación. Pero con la tecnología de vigilancia actual, algunos padres han descubierto lo que realmente ocurre. Prepárate para un viaje de descubrimientos sorprendentes mientras las niñeras muestran su verdadera cara.
Las modas son efímeras, y a medida que envejecemos, es común que vayamos dejando atrás ciertas prendas en nuestro guardarropa. A pesar de ello, una mujer de 70 años confesó que aún utiliza blusas cortas y faldas con aberturas laterales, incluso teniendo una rodilla con artritis. Aunque no se considera una gran seguidora de las tendencias de la moda, Julie Ford admite que no desea aparentar su edad, a pesar de encontrarse en la séptima década de su vida, y aquí te contamos su historia.
A sus 74 años, Colleen Heidemann rompe estereotipos y demuestra que la edad no tiene por qué definir nuestra manera de vestir. Con más de 321 mil seguidores en su cuenta de TikTok, Heidemann suele lucir atuendos increíbles, pero que algunos consideran demasiado atrevidos para su edad. A pesar de ello, la maravillosa mujer no muestra ninguna intención de detenerse o cambiar de actitud. Y tiene la mejor de las respuestas para quienes la critican por sus elecciones de ropa.
El embarazo es una etapa inolvidable en la vida de cualquier mujer; por eso, no es de extrañar que las futuras mamis quieran compartir cada detalle del proceso con su gente. Famosas o no, todas recopilamos un montón de aventuras durante esos nueve meses, y gracias a nuestras traviesas hormonas, vivimos con las emociones a flor de piel. Hoy te contamos qué celebridades se convertirán en mamás por primera vez o agrandarán sus familias este nuevo año.
El 42 % de los nacimientos se producen fuera del matrimonio. En algunos países, como Francia, este porcentaje puede llegar al 60 %. Joseph Baena creció en California y descubrió que era hijo de Arnold Schwarzenegger cuando tenía 13 años. La verdadera familia no necesita certificados de matrimonio para formar fuertes lazos, y esta es la historia Joseph, quien quiere hacerse un nombre en Hollywood 100 % por su cuenta, sin estar a la sombra de su padre.
No sería exagerado decir que Gwen Stefani lleva siendo un verdadero ícono de belleza durante varias generaciones. No solo es una cantante ganadora de varios premios Grammy y una estrella de la telerrealidad, sino también una mujer deslumbrante que cautiva a numerosos fanáticos de todo el mundo con su talento y belleza aparentemente eterna. Hace poco celebró su cumpleaños número 53 y entre todos los regalos que podría haber recibido en este día especial, también le llegaron toneladas de elogios de los fanáticos que no pueden evitar admirar su apariencia radiante y su encanto que nunca se desvanece. Quisiéramos ayudarte a descubrir más sobre los consejos de Gwen para rockear la vida a los 50 y pico.
Un restaurante, una cafetería, una panadería o cualquier lugar que ofrezca servicios de comida... por más buenos que sean, tienen algo en común que no cambiará nunca: son también, y sobre todo, un negocio. Así que intentarán vendernos sus productos y sus conceptos a como dé lugar.
Perder peso nunca es fácil. Hay que pasar horas en el gimnasio, vigilar las calorías y decir adiós a tus galletas favoritas. Y aunque parezca que los famosos siempre tienen un aspecto perfecto y consiguen mantenerse en forma todo el tiempo, en realidad tienen que pasar por las mismas luchas para perder los kilos de más como todos nosotros.
Vivimos en una época en la que las tendencias cambian más rápido que los días del calendario. Acabas de comprar una prenda de moda y de repente ya no es actual. La modernidad ha cambiado especialmente por los zoomers. Los jóvenes nacidos entre 1997 y 2012 revolucionaron por completo la forma de pensar en el consumo: empezamos a comprar cosas de forma más consciente y a tener en cuenta el medio ambiente. No solo ha cambiado el mercado de bienes y servicios, sino también los estilos de vida en general.
Hay una frase que dice que “recordar es vivir”. Sin embargo, recordar también puede significar “valorar” o incluso “asombrarse”, sobre todo por los cambios tan radicales de nuestra sociedad de un par de generaciones para acá. Es un hecho que vivimos en un mundo en donde la comunicación, la tecnología y las nuevas formas de pensamiento transforman nuestra realidad a cada instante. En Genial.guru, nos sumergimos en el pasado para preparar una lista con algunas pruebas de lo mucho que hemos cambiado como sociedad en menos de 100 años.
Mientras que algunas personas envejecen más lentamente que otras, una fanática del fitnes, Norma Williams, parece saber cómo detener el tiempo. Con más de 70 años, parece una modelo. Y tiene un mensaje importante que quiere difundir: el cuerpo puede mejorar con la edad si lo cuidas.
Algunos famosos se convirtieron en padres a temprana edad y eso no detuvo el éxito que lograron alcanzar en sus vidas. En la actualidad, estos hijos ya son adolescentes o adultos, y algunos mantienen una vida discreta y fuera de los escenarios, pero otros, gracias a la fama de sus progenitores, comparten el mundo del estrellato al igual que ellos. Lo que no podemos ocultar es que estos jóvenes tienen el privilegio de crecer bajo la tutela de grandes personalidades de la televisión.
