Finlandeses que trabajan en oficinas nos muestran por qué la siesta es tan importante, y vale la pena seguir su ejemplo
Si alguna vez has querido una excusa para tomar una siesta por la tarde, no busques más. En Finlandia, las personas que trabajan en oficinas están reconociendo cada vez más el valor de descansar bien y tomar siestas guiadas en horas laborales como un aspecto muy necesario para el desarrollo de sus funciones.
En Genial.guru, queremos darte todos los detalles sobre esta nueva tendencia finlandesa y por qué valdría la pena que todos la adoptemos en nuestra vida laboral.
Las siestas en los adultos se están extendiendo rápidamente en la sociedad finlandesa, donde se evidencia que el alto nivel de estrés reduce la productividad. Si bien las horas de siesta están lejos de ser oficiales en los lugares de trabajo, muchas empresas ofrecen salas de descanso tranquilas donde los trabajadores pueden relajarse.
Las siestas guiadas también se han convertido en una tendencia en los estudios de yoga, donde 30 minutos de siesta guiada pueden ayudar a recuperar a los trabajadores de oficina de una jornada agotadora. Un profesional capacitado ayuda a un pequeño grupo de personas a alcanzar el máximo punto de relajación, libre de estímulos digitales.
Un profesor finlandés experto en el sueño argumenta que las siestas en el trabajo pueden ser especialmente beneficiosas para crear vínculos sólidos y amistades sostenibles entre colegas. Cuando estamos durmiendo, somos más vulnerables y confiamos en nuestro entorno, por lo que importa mucho con quién dormimos la siesta.
En Finlandia, como en muchos países occidentales, dormir durante el día ha sido considerado un hábito perezoso, pero según los expertos finlandeses, esto está cambiando. Una siesta reparadora es ahora considerada por muchos finlandeses como una habilidad y un logro importante. Después de todo, dormir bien es lo que nos hace ser productivos, creativos y estar alertas.
Junto con la implementación de siestas guiadas, en Finlandia también están cambiando poco a poco los estilos de trabajo. Las empresas finlandesas están cambiando las reglas estrictas de horarios de trabajo y están favoreciendo aquellas políticas con más flexibilidad donde cada trabajador organiza su tiempo y se esfuerza de forma independiente. Debido a que el horario de dormir de cada persona es diferente, esto permite que cada trabajador tenga el descanso que realmente necesita.
¿Tomas una siesta durante el día? ¿Te gustaría que en tu empresa implementaran este método finlandés en el futuro? ¡Comparte tus opiniones e ideas con nosotros en los comentarios!
Ilustrado por Anastasiya Pavlova para Genial.guru
