10+ Técnicas efectivas para los que están cansados de luchar con la papada

La papada es un pliegue cutáneo que se forma en la región de la mandíbula inferior. Este defecto da una apariencia poco saludable, hinchazón, pesadez y distorsiona visualmente las proporciones de la cara.

La buena noticia es que el problema tiene solución: se puede eliminar con la ayuda de masajes, ejercicios físicos, procedimientos caseros y tratamientos en salones de belleza.

La papada es un problema que pueden llegar a tener incluso las mujeres muy jóvenes y esbeltas. Genial.guru ha averiguado por qué se forma y, lo más importante, cómo deshacerse de ella.

¿Por qué aparece esa papada traicionera?

• La edad

En la zona de riesgo están las mujeres mayores a 45 años. En ese momento, la piel pierde su elasticidad notablemente, dando como resultado la deformación de la cara. En cosmetología, este proceso se llama ptosis gravitacional.

• Un brusco cambio de peso

Los cambios rápidos en el peso corporal, tanto su disminución como su aumento, pueden conducir a la formación de pliegues cutáneos.

• La nutrición desequilibrada
• La herencia

Si has heredado de tus padres una estructura de mandíbula que tiene un ángulo pequeño entre el cuello y la línea del mentón, probablemente deberás enfrentar el problema de la papada.

• Los malos hábitos diarios

El más común de estos es el hábito de encorvarse y el de permanecer durante mucho tiempo con la cabeza gacha (por ejemplo, cuando se usa un smartphone).

• Problemas de sueño

Las almohadas altas y suaves no solo causan un mal sueño, sino también el problema de la papada.

• Embarazo

¿Cómo deshacerse de la papada?

1. Con la ayuda de los ejercicios físicos

Este es uno de los métodos caseros más simples y efectivos para deshacerse de la papada, porque los ejercicios afectan tanto la piel como los músculos de la cara. Los primeros resultados serán visibles después de una semana de hacer los ejercicios. Lo principal es la regularidad.

• Busca un libro grueso con una tapa rígida. Colócalo en tu cabeza. Camina en esta posición durante al menos 10 minutos todos los días. Con el tiempo, puedes tomar un libro aún más grueso.
• Imagina que hay una pesada carga en tu mandíbula inferior. Intenta sentirla, forzando los músculos de la cara. Al hacer este ejercicio, la cabeza debe estar echada hacia atrás. Repite el ejercicio 5 veces.
• Intente alcanzar con la lengua la punta de la nariz y luego la mandíbula inferior. Repite 5 veces.
• Abre mucho la boca y dibuja con la lengua un ocho imaginario tan amplio como te sea posible. Repite el ejercicio 10 veces.
• Apoya los codos sobre la mesa y pon la barbilla sobre los puños. Intenta bajar la cabeza haciendo resistencia con las manos.
• Tensa los músculos de la cara y repite varias veces con una articulación clara las vocales “a”, “e”, “i”, “o”.

2. Con la ayuda del auto masaje

El masaje casero es un remedio eficaz para deshacerse de la papada por mucho tiempo; mejora la circulación sanguínea, le da firmeza a los músculos de la cara y ayuda a eliminar las sustancias nocivas de la piel.

Lávate bien las manos con agua y jabón, y sécalas con una toalla. Aplica crema, gel o aceite en la parte inferior de la cara. Despacio, sin ejercer presión, pasa las manos a lo largo de la mandíbula inferior en la dirección desde los lóbulos hasta la barbilla, y luego en la dirección opuesta. De a poco, ve aumentando la presión y el ritmo.

Pasa del movimiento anterior a unas palmaditas, y luego a pellizcos. Completa el masaje con una suave y lenta caricia.

Para este procedimiento también puedes usar miel natural, siempre y cuando no tengas alergia a ella, por supuesto.

3. Por medio de procedimientos de salón

• La mioestimulación es uno de los métodos más efectivos para combatir la papada y permite obtener resultados sin necesidad de recurrir a ejercicios, dietas y masajes. El efecto es proporcionado por los impulsos eléctricos que eliminan el exceso de líquidos de las zonas problemáticas.
• El lifting con radiofrecuencia permite deshacerse de la papada en poco tiempo debido al uso de unas ondas de radio de un rango especial. Como resultado del procedimiento, la circulación sanguínea mejora, se produce la regeneración celular y disminuye el volumen de tejido adiposo.
• La lipólisis láser es otro método efectivo para deshacerse de la papada. El efecto se logra mediante la acción de la radiación láser de baja intensidad. Las células grasas se rompen y son eliminadas del cuerpo sin cirugía.
• Mini liposucción: un método de la categoría de artillería pesada en la feroz guerra con la papada. Los tejidos grasos y la piel flácida se eliminan quirúrgicamente.

4. Con tratamientos caseros

• Arcilla negra

Es una de las máscaras más simples y efectivas. Mezcla 3 cucharadas de arcilla con agua tibia y aplica la pasta resultante a la zona de la papada 1 o 2 veces por semana. Si tienes piel seca, agrega unas gotas de cualquier aceite base.

• Uso de vendajes

Los usuarios de la red comentan con entusiasmo los beneficios del uso del vendaje y del collar Shants en la lucha contra la papada. Este tipo de elementos mejoran el tono y eliminan la tensión muscular, suavizan la superficie de la piel y mejoran la condición de las fibras musculares.

Bono: ¡esconde la papada en minutos!

1. Elige el guardarropa adecuado

Un escote moderado distraerá del área problemática de la papada.

2. Cambia el peinado

Es mejor dar preferencia a los peinados voluminosos que descubren el cuello. Evita mechones en el mentón. La variante de mechones cerca de la barbilla transformará el doble mentón en uno triple.

3. Prueba nuevas maneras de maquillarte de la cara

El procedimiento de esculpir el rostro ayuda a ocultar efectivamente incluso una papada muy pronunciada. Céntrate en las mejillas y en los ojos. Desvía la atención del mentón con labiales coloridos y con brillos. Pon sobre la mandíbula inferior polvo iluminador de esculpir.

Y tú, ¿te has enfrentado con el problema de la papada? ¿Qué métodos consideras que son los más efectivos?