Una psicóloga reveló las 11 preguntas que debes responder al comenzar el Año Nuevo para cambiar tu vida

¿Qué se debe hacer para que este nuevo año que comienza sea mejor que el anterior? La autora de libros, life-coach y ponente internacional Shannon Kaiser, explicó las 11 preguntas que debe hacerse cada uno de nosotros para mejorar su calidad de vida. Las respuestas sinceras a algunas de ellas pueden cambiar radicalmente tu percepción del mundo y ayudarte a encontrar la armonía contigo mismo.

Genial.guru cree que mirar al interior de nuestra alma resultará beneficioso para esas personas que desean ser más felices y tener más éxito.

El inicio de Año Nuevo es un buen momento para planear nuevos comienzos. Pero primero debes detenerte y analizar tu vida, tu estado de bienestar y cómo ha ido todo el año pasado. Para hacer que el actual sea mucho mejor, plantéate algunas preguntas importantes.

1. ¿Cómo es mi vida?

Con frecuencia estamos demasiado ocupados como para detenernos y tratar de entender qué nos llevó hasta la vida que ahora vivimos. Piensa exactamente en cómo te gustaría ser. ¿Das cada día, al menos, un pequeño paso hacia tus deseos? ¿O estás atrapado en una rutina?

Este 2019 puede ser mucho mejor que el año pasado si pones orden en tu propia vida y avanzas sin temor. Piénsalo. ¿Trabajas en el lugar que te gustaría? ¿Construyes una relación con la persona correcta? ¿Quién eres y quién quieres ser? Poco a poco, dando pequeños pasos, avanza hacia tu meta. Cambia aquello que no te convenga. Esto te ayudará a disfrutar de la vida.

2. ¿Qué me hace enojar?

La ira que experimentamos hacia alguien nos impide sentirnos bien. Pregúntate a ti mismo: “¿Con quién estoy enojado?”. A veces sucede que acumulamos demasiada negatividad en nosotros mismos porque esto es lo único que nos une con esa persona. ¿Quizás estás enfadado porque esto te permite sentir que haces lo correcto y eres bueno?

En ocasiones, lo mejor que podemos hacer es dejar de lado la situación y perdonar a los “ofensores”. Pero eso no significa que justifiquemos en modo alguno su comportamiento. Díselo a tu interior: “Me valoro demasiado para perder el tiempo en esas cosas”. Al dejar ir el resentimiento, te permites avanzar y disfrutar de la vida.

3. ¿Quizás me preocupo demasiado por lo que piensan los demás?

Muchas personas viven para los demás, orientándose, principalmente, en las opiniones de terceros y no en la suya propia. Pregúntate a ti mismo si tienes miedo de contarle al mundo tu sueño, de decir lo que piensas o de cambiar tu propia vida debido a la posible reacción de los demás. En realidad, eso a nadie le importa.

Solo piensa en cuánto tiempo y energía gastas pensando en cómo reaccionará la gente a cosas que ni siquiera has hecho. Cuando nos preocupamos por lo que otros piensan, no podemos ser productivos. Estamos tan obsesionados con lo que puede pasar que nos olvidamos de la vida real. Cuando estás constantemente preocupado por algo, sientes más ansiedad y te deprimes más de lo habitual. Cuando confías en ti mismo y en tus decisiones, no necesitas la aprobación de un tercero. Por lo tanto, en vez de pensar en los demás, céntrate en tus propios sentimientos y trata de lograr la armonía interior.

4. ¿Me aporta alegría el lugar donde vivo?

La gente rara vez se hace esta pregunta, porque su cabeza ya está bastante ocupada con pagar constantemente las facturas, la hipoteca y mantener la casa en orden. Con el nuevo año, piensa en los lugares a los que te gustaría ir. Tal vez, ¿has soñado siempre con vivir en otra ciudad o país? ¿O quieres moverte de tu localidad a una ciudad grande? Cambiarlo está en tus manos.

Los estudios demuestran que nuestro entorno supone una gran influencia en nuestra felicidad. Si no estás satisfecho, es posible que debas cambiar tu lugar de residencia.

5. ¿Estoy contento con mi empleo?

¿Te sientes vacío al llegar la tarde-noche, después de un día cargado de monotonía? Un trabajo deseado es un componente necesario para gozar de una vida en plenitud. Sin embargo, hay personas que se sienten cómodas haciendo dinero gracias a actividades poco interesantes porque cuentan con un número suficiente de pasatiempos favoritos. Pero si esto no aporta felicidad, debes buscar tu vocación.

Presta atención a tu voz interior. Puede que te esté diciendo que comiences a publicar un blog, dediques más tiempo a los deportes y te conviertas en un entrenador, o bien, cambies de profesión bruscamente. Intenta hacerlo en este nuevo año.

6. ¿Qué parte de mi vida ignoro?

La mayoría de las personas tienen cosas a las que no les prestan atención. En lugar de resolver un problema, comemos, gastamos y trabajamos más de lo que necesitamos, debido a los sentimientos que tenemos que experimentar en la vida. Este círculo tan vicioso nos hace sentir miedo, culpa y vergüenza.

Pregúntate: “¿A qué parte de mi vida no le presto atención?” Mira a tu miedo de frente, cara a cara, asume ese dolor que te negabas a sentir y comprende que esto tiene sentido.

7. ¿Qué recuerdos quiero dejar después de mí?

La forma en que las personas se sienten cuando están juntas es una parte de tu viaje en la vida de la que puedes estar orgulloso. Ser tú mismo es difícil, pero al hacerlo, lograrás la verdadera libertad. Al mostrar a la gente tu personalidad, harás que tu vida sea más plena. No temas confiar en ti mismo.

8. ¿Cómo es mi relación conmigo mismo?

Ahora está de moda hablar de amor propio, pero no todos entienden lo que significa. Resulta importante aceptar quién eres, no cuando te enamoras, pierdes peso, ganas mucho dinero o acabas de alcanzar tu preciado sueño. Este sentimiento debe acompañarte todo el tiempo. Te permite ser una persona equilibrada, alegre y entenderte mejor a ti mismo. Piensa en cómo desarrollarlo.

9. ¿Qué es lo que siempre quise hacer pero nunca me lo he permitido?

Una respuesta honesta a esta pregunta puede cambiar drásticamente tu vida. ¿Qué dice tu yo crítico interior? ¿Ahora no es el momento adecuado, no hay suficiente dinero para esto o bien otras personas desaprobarán tu acto? Esto son solo excusas que te llevan a quedarte quieto.

Cuanto más creas en tus sueños y haces algo para cumplirlos, vivirás con mayor plenitud. Este enfoque te permitirá, tanto a ti como a las personas a tu alrededor, ser más felices.

10. ¿Qué significa el éxito para mí?

Muchos quieren más dinero, más suscriptores en las redes sociales... Algunos estiman que el éxito viene aparejado con la popularidad. Pero desde un punto de vista espiritual, esto no es tan relevante. Lo importante son los sentimientos hacia tu vida y tus metas. ¿Te desarrollas, aprendes cosas nuevas, cuidas de tu salud? ¿Puedes confiar en el mundo que te rodea y luchar con entusiasmo por tus sueños?

Revisa tu definición del éxito y sentirás una conexión mucho mayor con tu verdadero “yo”. Sé auténtico.

11. ¿Qué estoy dispuesto a dejar ir?

Dejar ir a las personas, los lugares, las situaciones, las ideas y convicciones que te impiden estar en armonía contigo mismo es muy importante para lograr tu paz. Piensa en lo que ya estás dispuesto a dejar ir. Elabora una lista de lo que no te llevarías contigo en este nuevo año que acaba de comenzar.

¿Cuáles son tus planes para este nuevo año? ¿Qué te gustaría cambiar de tu vida?