5 Hábitos que te hacen lucir y sentirte mayor de lo que eres

El envejecimiento es inevitable, pero hay ciertos hábitos que podrían estar acelerando este proceso sin que te des cuenta. Algunas acciones cotidianas podrían estar perjudicando más de lo que imaginas la apariencia de tu piel, cabello y salud general.

1. Tu almohada

El tipo de almohada en la que duermes podría estar afectando tanto tu piel como tu cabello. Si despiertas con el cabello encrespado o marcas en la cara, tu almohada podría ser la culpable. Las fundas de algodón generan fricción, lo que puede provocar rotura del cabello y marcas en la piel que, con el tiempo, se convierten en arrugas.

Cambiar a una funda de seda o satén puede reducir esa fricción, ayudando a mantener tu piel y cabello saludables. Las fundas de seda también conservan la humedad y protegen la piel delicada del rostro.

2. Subir la calefacción

Aunque es reconfortante, subir demasiado la calefacción puede dejar tu piel seca y opaca. Los sistemas de calefacción interior suelen absorber la humedad del aire, causando sequedad, grietas en la piel e incluso contribuyendo al envejecimiento prematuro. Esta falta de humedad puede hacer que tu piel luzca apagada y sin vida.

Colocar un humidificador en tu habitación o mantener la temperatura a un nivel moderado puede ayudarte a conservar la hidratación de tu piel durante los meses fríos. Mantener la piel bien hidratada es clave para una apariencia juvenil.

3. Hacerte las uñas

Hacerte las uñas con regularidad podría estar envejeciendo tus manos más rápido de lo que imaginas. La luz UV utilizada en manicuras de gel puede dañar la piel, similar a los rayos UV del sol. Esta exposición acelera el envejecimiento, provocando manchas oscuras y arrugas en las manos.

Los dermatólogos recomiendan aplicar protector solar en las manos antes de una manicura de gel para protegerlas. Con el tiempo, esta exposición a la luz UV puede afectar la salud de tu piel.

4. Beber con popote

Beber con popote podría contribuir a la aparición prematura de arrugas alrededor de la boca. Este movimiento repetitivo de fruncir los labios puede generar líneas finas, similares a las que se forman alrededor de la boca de los fumadores.

Aunque parece algo insignificante, con el tiempo, estos pequeños movimientos pueden causar arrugas visibles. Para prevenirlas, considera beber directamente del vaso en lugar de usar un popote. Los movimientos repetitivos de los músculos pueden profundizar las líneas con el paso de los años.

5. Duchas calientes

Nada se compara con una ducha caliente para relajarte, pero podría estar dañando tu piel. El agua caliente elimina los aceites naturales de la piel, dejándola seca e irritada. Con el tiempo, esto puede hacer que la piel luzca más envejecida, con líneas más marcadas y menos elasticidad. Es mejor usar agua tibia y mantener las duchas cortas para evitar resecar tu piel.

Envejecer con gracia significa cuidar de ti en todos los aspectos, desde la almohada en la que duermes hasta cómo te mantienes abrigado en invierno. Con pequeños ajustes a estos hábitos aparentemente inofensivos, puedes mantener una apariencia juvenil y lograr que tu piel y cabello luzcan vibrantes y saludables. Para más ideas sorprendentes sobre hábitos de vida, echa un vistazo a este artículo.