7 Hábitos que ayudan a las japonesas a mantener su juventud el mayor tiempo posible

Al mirar a las mujeres modernas del “país del sol naciente” parece que en algún lugar esconden la receta de la eterna juventud. Bromas aparte, incluso las investigaciones científicas demuestran que a ellas no les resulta fácil envejecer. Y esta magia sucede no solo por sus características genéticas, sino también gracias a un cierto cuidado de sí mismas, el cual te detallamos en nuestro artículo. Estos consejos son fáciles de aplicar para cualquier tipo de piel y están relacionados con el estilo de vida en general.

En Genial.guru confiamos en que nuestros consejos te ayuden a mantenerte joven el mayor tiempo posible, a pesar de los años que indique tu pasaporte.

7. Tratan conscientemente de preservar su belleza

Ambas nacieron en 1968.

Las mujeres japonesas se cuidan a sí mismas como si fuera una especie de ritual, sin escatimar ni tiempo ni dinero para llevarlo a cabo. Ya a los 20 años, las jóvenes cada día llevan a cabo ciertos procedimientos (que detallaremos más abajo) diseñados para preservar la belleza de su rostro y cuerpo el mayor tiempo posible. Así, tenemos algo que aprender de ellas. En lugar de dedicar una hora extra a las tareas domésticas y quehaceres cotidianos, acuérdate de ti misma y aplícate alguna mascarilla acompañada de una música relajante.

6. Organizan una sesión completa de baño una vez a la semana

Desde antaño, en Japón, se daban baños en aguas termales: onsen. Dichos procedimientos saturaban el cuerpo con sustancias minerales, mejoraban la circulación sanguínea y el sueño. Ahora, por supuesto, no todos tienen la posibilidad de recrearse en un manantial natural, pero tampoco es que sea del todo necesario.

Las japonesas modernas aconsejan al menos una vez por semana organizar un día completo para el baño y esa jornada debería ser así:

• Libérate durante al menos medio día, para que nadie te perturbe ni moleste con preguntas (apaga el teléfono, envía a tus familiares al cine y similares).
• Relaja todo tu cuerpo con agua caliente.
• Limpia bien la piel con una esponja y un exfoliante (puedes prepararlo tú misma, en Internet encontrarás muchos consejos sobre cómo hacerlo).
• Durante mucho tiempo (esto es importante) túmbate en el agua templada, sintiendo cómo tus músculos se relajan.
• Después del baño, aplícate algún aceite para la piel.

Un procedimiento tan simple, realizado de manera regular, mejorará el flujo linfático, aliviará los espasmos musculares y reducirá los niveles de estrés.

5. Se hacen un masaje anti-envejecimiento de forma periódica

Una esteticista top de Japón, Chizu Saeki, aconseja hacerse un masaje especial por cuenta propia (si quieres conocer las instrucciones de forma más detallada, consulta el libro El cuidado de la piel: La revolución japonesa). Si sigues su método todos los días, tu piel se volverá elástica y densa, lo que significará decir adiós a las arrugas, o al menos, retrasar su aparición.

Repite estos ejercicios 3 veces, con movimientos ligeros:

• Coloca tus dedos a ambos lados de tus labios. Masajea tu piel como si estuvieras tocando el piano, tocando suavemente con tus dedos.
• Presiona firmemente sobre la piel en la parte central de la frente y, después de permanecer así durante 3 segundos, lleva la mano hacia la sien.
• Con un ligero movimiento de la mano, estira levemente la piel de la frente, como si quisieras estirar las arrugas, y con la otra mano sujeta la sien.
• Levanta los músculos de la frente, usando ambas manos alternativamente.
• Presiona ligeramente el área de alrededor de los labios. Con el dedo anular y medio pasa por esta zona. Los movimientos deben ser de abajo hacia arriba.
• Presionando ligeramente el área que se encuentra detrás de las orejas, realiza movimientos circulares.
• Con las yemas de tus dedos presiona ligeramente pasando por las hendiduras debajo de las cejas. Pasa tu dedo medio a lo largo del ojo hacia su esquina interior.

4. Limpian e hidratan a fondo la piel

Asegúrate de limpiar tu rostro todas las noches y, si quieres tener la misma piel hermosa que las japonesas, hazlo de la siguiente manera:

• Calienta el producto de limpieza en tus manos.
• Aplícalo en el rostro, en la zona de ambas mejillas, frente, nariz y mentón, dando ligeros golpecitos.
• Extiende el producto desde el mentón hacia las orejas, después desde la nariz hasta las mejillas y las orejas, y desde los ojos y la nariz hacia las sienes.
• Pasa las yemas de tus dedos desde la punta de la nariz hacia el entrecejo. Extiende el producto por la frente de manera uniforme de derecha a izquierda.
• Después, con movimientos ligeros, pasa el entrecejo hasta la punta de la nariz y alrededor de las fosas nasales. Completa el procedimiento con un masaje desde la nariz hasta la orejas.

Todos los movimientos deben realizarse sin presión, las manos deben deslizarse sobre la piel. Repítelo 3 veces (es suficiente con aplicar la crema una sola vez).

3. Organizan “días de relajación” para la piel

Si estás acostumbrada a maquillarte a diario, deberías pasar al menos un día a la semana sin hacerlo, así tu piel podría descansar de los cosméticos decorativos. Ese día solo se permite la limpieza de la piel y la aplicación de una crema hidratante. Tómate tu tiempo para evaluar la condición de tu rostro. Un “día de relax” solo te aportará beneficios.

2. Tienen una alimentación equilibrada

La belleza crece en el interior. Para sentirte bien y lucir espléndida, súmate a los principios básicos del sistema alimenticio japonés:

• 1,5 litros de agua al día, como mínimo.
• Sin refrigerios. Come claramente siguiendo un horario.
• Toma vitaminas (después de consultar a un médico).
• Da preferencia a los mariscos y verduras (la repostería y los dulces casi no están presentes en las dietas de las bellezas japonesas).
• Toma té verde (el cual, por cierto, también forma parte de la mayoría de los productos cosméticos).

1. Protegen su piel del sol en cualquier clima

La tradición de blanquear la cara con la ayuda de una mezcla de harina de arroz con leche, por supuesto, ya es cosa del pasado, pero los ideales de la belleza permanecen intactos: las mujeres japonesas todavía tratan de hacer que su piel aparente ser de porcelana. Y la ausencia del sol juega un papel importante en esta difícil tarea. Más concretamente, la aplicación de todo tipo de remedios y métodos para protegerse con contundencia de la invasión de los rayos solares.

Nosotros también te recomendamos utilizar productos con el máximo grado de protección, ya que los rayos ultravioletas causan daños graves a la belleza. Y mirando qué hermosas son las mujeres japonesas, podemos afirmar con seguridad que este método funciona.

Bono: cómo ve el resto del mundo a las mujeres japonesas

Nosotros estamos convencidos de que todas las mujeres del mundo son bellas a su manera y cada país tiene mucho que enseñar a los demás. ¿Tal vez tú también tengas tus propias recetas de belleza que funcionan? Compártelas con nosotros en los comentarios.