Científicos revelaron qué cosas contribuyen al envejecimiento prematuro

Especialistas de diversas materias llevaron a cabo muchos estudios para descubrir qué acelera los procesos de envejecimiento en el cuerpo humano. Llegaron a la conclusión de que un mal estado del medio ambiente, hábitos perjudiciales, la luz ultravioleta y la comida dulce y con grasa no son todos los elementos de esta lista. Existen otros alimentos y cosas que pueden parecer inofensivas a simple vista, pero, al mismo tiempo, contribuir al desgaste prematuro del cuerpo.

Genial.guru averiguó cómo se ven estos “agentes secretos del envejecimiento” y qué consecuencias negativas se pueden esperar de ellos.

1. Carne a la parrilla

Los expertos creen que la carne cocinada a fuego vivo, en su efecto sobre el cuerpo humano, resulta similar a los gases de los tubos de escape. La carne demasiado hecha contiene sustancias cancerígenas. Debido a estos productos, se destruye el colágeno, el cual es responsable de la elasticidad de la piel y la conservación de la juventud.

2. Aceites vegetales

Para procesar los aceites vegetales (girasol, maíz, colza, soja o de algodón), a menudo se usan disolventes químicos especiales. Como resultado de esto, se obtiene un producto donde las grasas poliinsaturadas han sufrido cambios estructurales. El consumo de este aceite conduce a procesos oxidativos e inflamatorios en el cuerpo, lo que contribuye a la destrucción de las membranas celulares y, por lo tanto, a la aceleración del envejecimiento. Es mejor elegir estos tipos de aceites de fabricantes de buena fama o, como una alternativa a estos, apostar por el aceite de oliva o el de coco, así como el aceite de aguacate.

3. Fructosa y agave

La fructosa, incluido el popular sirope de agave, basado en ella, se utiliza a menudo como edulcorante alternativo. No obstante, el daño para el cuerpo no es menor que el de azúcar. Consumiendo este tipo de productos, los síntomas de envejecimiento prematuro comienzan a aparecer con más claridad. Primero, la fructosa se absorbe en el hígado, donde los productos de su transformación en el futuro se utilizan para depósitos de grasa. En segunda instancia, se destruye el colágeno. La piel se vuelve menos elástica y las arrugas, más pronunciadas.

4. Productos a base de maíz

Los productos a base de maíz también contienen fructosa, por lo que no aportan beneficios. Además de esto, el maíz contiene una mala proporción entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6, lo cual puede acarrear consecuencias negativas. Así las cosas, en el cuerpo se llevan a cabo los procesos de la glicación, inflamación y oxidación, los cuales, en conjunto, contribuyen a un aceleramiento del proceso de envejecimiento.

5. Especias

Se sospecha que la comida picante y especiada acelera el metabolismo. Y muchas especias naturales contienen poderosos antioxidantes que previenen el envejecimiento. No en vano, con dichos productos, es necesario tomar precauciones consumiéndolos con moderación para no aparentar mayor edad. El consumo frecuente de alimentos picantes contribuye a la expansión de los vasos sanguíneos y, como resultado, la aparición del enrojecimiento, siendo visibles estos en la piel.

6. Leche

La lactosa en la leche es uno de los elementos más comunes que provocan intolerancia. El cuerpo, sobre todo con el paso de los años, no puede hacer frente por completo a su absorción. Como consecuencia de esto, el consumo frecuente de leche y productos lácteos, incluido el yogur, la crema y el queso, se manifiesta con párpados hinchados, ojeras y manchas en la piel, lo que a menudo hace que una persona parezca mayor a su edad.

7. Platillos flambeados

El flambeado es una manera espectacular y refinada de cocinar alimentos vertiendo alcohol y quemándolo. A menudo se recurre a esto en las cocinas de los hogares, y no solo en los restaurantes. Sin embargo, el alcohol en el que se fríen las frutas, la carne o los vegetales, se queda en el platillo en una concentración bastante elevada, lo que poco difiere de su consumo en estado puro. Como resultado de esto, los procesos de oxidación se aceleran, las células del cuerpo se dañan y se precipita el envejecimiento.

8. Iluminación

El tipo de iluminación también afecta el proceso de envejecimiento. Y no solo hablamos de que la necesidad de ver algo con una luz atenuada o demasiado viva hace que la persona estreche sus ojos constantemente, lo que provoca la aparición de arrugas. En comparación con la así llamada luz amarilla, la blanca en mayor grado suprime la producción de la melatonina, la responsable de los biorritmos, además de poseer propiedades antioxidantes.

9. Radiadores y calefactores

La humedad óptima para vivir en una habitación es de aproximadamente el 55%. Pero cuando funcionan los radiadores, chimeneas y sistemas de calefacción central, esta puede verse reducida en varias decenas de puntos porcentuales. El aire en la habitación se seca demasiado y con esto sufre también la piel. Se vuelve apagada, se hace más fina y se agrieta. Es por eso que vale la pena usar humidificadores e ionizadores de aire junto a los radiadores.

10. Productos de limpieza

No es ningún secreto que las manos pueden revelar la edad. Por lo tanto, su cuidado es muy importante en la lucha contra el envejecimiento. No vale la pena limitarse a los productos de limpieza delicados. A pesar de las garantías de los fabricantes, la mayoría de estos productos contienen sustancias perjudiciales para la piel. No solo no la respetan, sino que también contribuyen a la aparición prematura de signos de envejecimiento. Así las cosas, en contacto con este tipo de productos siempre es mejor usar guantes de protección.

Y tú, ¿evitas a estos agentes secretos que provocan el envejecimiento? Tal vez tengas tus propios consejos de cómo retrasar al máximo el proceso de envejecimiento.