Cómo calcular tus días más fértiles (y 5 señales de que tienes problemas con la ovulación)

El período de la ventana fértil puede ser muy impredecible si miramos el ciclo. Alrededor del 30 % de las mujeres la tienen entre los días 10 y 17 del mismo. Algunas llegan a ese momento mucho más tarde, mientras que a otras se les adelanta. Además de eso, también puedes ovular más de una vez durante el ciclo.

Genial.guru investigó más acerca de cómo averiguar el período de la ovulación si la ventana fértil es tan impredecible y también encontró algunas señales que indican que podrías tener posibles problemas con la misma y, por lo tanto, que deberías visitar al doctor.

1. Dolor por la ovulación

Probablemente hayas notado de vez en cuando un poco de dolor en la zona baja del abdomen, el cual se produce cuando menos lo esperas. Presta atención o anota cuándo se presenta. Si aparece en la mitad de tu ciclo, puede ser debido a la ovulación.

Algunas mujeres lo sufren cada mes, y este dolor puede aparecer justo antes de la ovulación. Es un indicador de que estás en el principio de tu ventana fértil.

También es importante tener en cuenta que es un dolor pasajero y que no debe ocasionarte molestias en exceso.

2. Aumento de la temperatura basal del cuerpo

La temperatura basal es la temperatura corporal más baja que alcanza el cuerpo mientras descansas. Por supuesto, no puedes medírtela mientras estás durmiendo, pero es posible hacerlo justo después de despertarte por la mañana.

Durante la ovulación, esta aumenta al menos 0,2 °C. Por ejemplo, si tu temperatura basal normal oscila entre 36,2 °C y 36,5 °C, esta podría subir entre 36,4 °C y 37 °C. Puedes detectar este cambio sutil con la ayuda de un termómetro especial.

3. Test de predicción de la ovulación

En la actualidad, un kit de predicción de la ovulación está disponible en farmacias, y puedes comprarlo sin tan siquiera haber visitado primero a un médico. Estos test detectan sustancias específicas en tu orina. La ovulación puede producirse un par de días después de obtener una línea oscura como resultado.

Cuando utilices estas pruebas, sigue al pie de la letra las instrucciones con el fin de no obtener resultados erróneos.

4. El moco cervical comienza a cambiar

El moco cervical está compuesto principalmente por agua, pero su consistencia cambia durante tu ventana fértil debido a un cambio en los niveles de estrógenos.

Si estás en tu periodo fértil, el moco aumentará su volumen, y se volverá más transparente y menos espeso.

5. Cambios en la saliva

Esta no es una manera tradicional de predecir la ovulación, pero el patrón de la saliva cuando escupes puede adoptar una apariencia similar a los dibujos de la nieve sobre una ventana durante las heladas. Comer, beber e incluso fumar pueden enmascarar este efecto. También existen microscopios especiales que pueden comprarse con el fin de detectar cualquier cambio en tu saliva.

6. Sensibilidad en las mamas

Tu cuerpo comienza a producir hormonas debido a la ovulación, por lo que la sensibilidad de tus senos puede aumentar en este período. Tus pezones pueden percibir dolor a medida que avanzas hacia tu ventana fértil, y esta sensibilidad puede presentarse desde leve a severa.

7. Ganas de tener relaciones íntimas

Durante estos días, tu deseo de estar con tu pareja puede aumentar, y esto se produce a causa de la madre naturaleza. En los casos en los que te sientas ansiosa, deprimida o estresada, este síntoma puede pasar desapercibido.

Señales que revelan posibles problemas de fertilidad

Encontramos algunos síntomas que pueden indicar que pasas por algunas dificultades con tu ovulación y, probablemente, necesites acudir a un especialista. Estos son:

1. Período irregular.

2. Dolor abdominal severo cada mes o con demasiada frecuencia.

3. Ciclos muy cortos o muy largos.

4. Ausencia de cambios en la temperatura basal.

5. Sangrado excesivo (esto puede producirse si sufres de endometriosis).

¡Te deseamos mucha salud y una familia feliz!

¿Alguna vez experimentaste estos síntomas? Si padeces dolor durante tu período fértil, ¿qué haces para que no te afecte? Deja tus impresiones y reflexiones en los comentarios a continuación, y comparte este artículo con todas tus conocidas.