Cómo decirle a alguien que te gusta

El amor puede aparecer de las maneras más inesperadas, a cualquier edad, y con cualquier persona. Con un poco de suerte, incluso puede que encuentres un amor para toda la vida. Sin embargo, nadie consigue el amor de la noche a la mañana. Todo comienza con un pequeño gran paso: una declaración de afecto sincero. Para ello, deberás prepararte, pero no te apures, porque aquí hemos preparado todo lo que tienes que saber para hacerlo.

1. Usa el lenguaje corporal

La comunicación no verbal es una herramienta poderosa que se puede utilizar para transmitir una variedad de mensajes, incluida la atracción física. De hecho, hay una serie de señales de lenguaje corporal que pueden demostrar atracción, por ejemplo:

• Contacto visual: Hacer contacto visual es una señal de confianza e interés. Sin embargo, es importante hacer contacto visual de forma natural y respetuosa. Mirar fijamente puede verse como agresivo o espeluznante.
• Sonreír: Sonreír es un signo universal de felicidad y calidez. Puede hacerte parecer más accesible y atractivo.
• Lenguaje corporal abierto: la postura y el lenguaje corporal también pueden comunicar mucho sobre su nivel de confianza e interés. Trate de pararse derecho, mantenga los hombros hacia atrás y haga contacto visual con la persona con la que está hablando. Evita cruzar los brazos o moverte nerviosamente, ya que esto puede hacerte parecer cerrado o incómodo.
• Contacto corporal: Tocar puede ser una forma muy efectiva de mostrar atracción física. Sin embargo, es importante ser respetuoso con el espacio personal y solo tocar a alguien si parece receptivo. Un ligero toque en el brazo o el hombro puede ser una forma sutil de mostrar interés.

2. La magia que esconde una mirada

Una sola mirada a veces puede transmitir más que mil palabras. Mirar a alguien directamente a los ojos siempre provocará una respuesta, pero la naturaleza de esa respuesta variará según las circunstancias.

Por ejemplo, si estás conversando con alguien, hacer contacto visual es una señal de respeto e interés. Demuestra que estás prestando atención y que valoras lo que tienen que decir. Sin embargo, si está en una habitación llena de gente y hace contacto visual con un extraño, podría verse como una amenaza o un desafío.

En últimas instancias, el significado del contacto visual está determinado por las personas, y si lo que quieres, es declarar tu amor, recuerda:

• Demostrar emociones sinceras con tu mirada. Los ojos son a menudo la ventana del alma y pueden revelar mucho sobre cómo nos sentimos. Así, una sonrisa genuina hará que los ojos se arruguen en las esquinas. Esto se debe a que los músculos alrededor de los ojos se contraen cuando sonreímos. Una sonrisa forzada, por otro lado, no causará este efecto.
• A veces, hacer contacto visual prolongado no es lo mejor. Si no conoces muy bien a la persona con la que estás interactuando, mejor evita mirarla fijamente por demasiado tiempo. Esto puede hacer que las personas se sientan incómodas o incluso amenazadas y eso, es lo último que quieres causar en la persona que estás cortejando.
• Presta atención a las pupilas. Es interesante notar que las pupilas de otra persona pueden ser un indicador de que se siente atraída por ti. Cuando estamos interesados en algo o alguien, nuestras pupilas se dilatan por un momento.
  Puedes comprobar esto de mejor manera si comparas cómo se ven las pupilas de esa persona cuando te miran a ti, y cómo se ven generalmente. Cuando las pupilas de alguien se dilatan, es señal de que están interesados en lo que están viendo. Pero si alguien tiene las pupilas dilatadas cuando te mira, y no cuando mira a otra persona, es señal de que se siente atraído por ti.

3. Escoge el momento y el lugar adecuados

Es importante sentirse confiado y seguro al hablar de sentimientos. Esto significa sentirse cómodo con la persona con la que estás hablando y hacerla sentir que tus palabras son sinceras. Para esto, debes escoger estratégicamente el lugar donde le declararás el amor a esa persona especial.

• Elige un sitio que te haga sentir cómodo y te permita hablar libremente. Una cafetería a la que acuden juntos con frecuencia es un buen ejemplo. Es preferible elegir un lugar neutral, e incluso algo privado, que no sea ni tu casa ni la de la otra persona, para evitar momentos incómodos.
• Evalúa si es un buen momento. Puedes estar ansioso por expresar sus sentimientos, pero es crucial asegurarse de que la otra persona sea receptiva. Si está teniendo un mal día o acaba de terminar una relación, lo mejor es esperar hasta que haya tenido la oportunidad de recuperarse emocionalmente.
  El estado de ánimo de la otra persona puede ser un buen indicador. Por ejemplo, si la vez estresada, ansiosa o molesta, probablemente no sea un buen momento para decirles cómo te sientes.
• Elige un lugar privado para hablar. Esto te ayudará a sentirte más cómodo y seguro, y también facilitará que la otra persona se concentre en lo que estás diciendo. Podrías buscar un sitio donde haya poca gente alrededor, como una biblioteca, o un parque. Además, asegúrate sea un lugar tranquilo. Esto le ayudará a evitar distracciones e interrupciones.

4. Ponlo en palabras

Cuando le digas a alguien que te gusta, sé claro y directo. Evita andarte por las ramas o tratar de insinuar tus sentimientos. Esto solo hará que la situación sea más incómoda para ambos.

• Está bien estar nervioso. Es perfectamente normal sentirse ansioso o nervioso cuando estás a punto de decirle a alguien que te gusta. Solo trata de relajarte y ser tú mismo. Probablemente, la otra persona también lo esté. Sin embargo, si los nervios te sobrepasan, podrías respirar profundamente, y concentrarte en tu pareja, en lugar de los nervios.
• Sé directo y evita los clichés. Puedes escribir algunas notas para ayudarte a mantener el rumbo, pero es mejor ser honesto y sincero. Un discurso largo puede hacer que ambos se sientan incómodos y no permitirá que la conversación fluya con naturalidad. Además, evita usar clichés, ya que harán que parezca que no estás siendo genuino.
• Dale muchos cumplidos. Está claro que esta persona es especial para ti, ¡así que házselo saber! Puedes decirle qué te atrajo cuando la conociste, por qué disfrutas de su compañía o cómo te sientes cuando están juntos.
• La proximidad es importante. Su lenguaje corporal debe coincidir con lo que está diciendo. Recuerda que estás teniendo un momento íntimo, así que trata de acercarte un poco más a la persona para demostrarle tu atracción. Sin embargo, ten en cuenta su reacción: si se aleja cuando te acercas, puede ser una señal de que no está interesado.

5. Cómo expresar tus sentimientos

Puede ser difícil poner tus sentimientos en palabras, pero es importante que la persona que te importa sepa cómo te sientes. Hay muchas maneras de expresar tu afecto, y la mejor manera es encontrar la que funciona para ti y la persona que te importa.

• Considera a la persona con la que estás hablando. No siempre puedes expresar tus sentimientos de la misma manera, como si fuera un guion que puedes repetir. No es lo mismo decirle a tu abuelo que lo quieres mucho que confesarle a una persona que te gusta. Lo que vas a decir será algo muy íntimo. Por eso, ponte en el lugar del otro y, si lo conoces bien, piensa cómo le gustaría escuchar una declaración de amor.
  Algunos tips que puedes tomar en cuenta son la honestidad, ya que es y siempre será la mejor manera de hablar de sentimientos, y porque si no lo eres, la otra persona podrá notarlo. También, debes ser tú mismo, puesto que, de nada sirve atraer a una persona mientras finges ser alguien diferente. Por último, siempre debes recordar ser respetuoso. No digas nada que pueda hacerla sentir incómoda o presionada.
• Lucha contra las barreras culturales. La sociedad nos ha enseñado que expresar nuestros sentimientos es un signo de debilidad. Pero esto no es cierto. De hecho, es un signo de fortaleza poder ser vulnerable y abierto con los demás. Cuando expresamos nuestros sentimientos, nos conectamos en un nivel más profundo. Así demostramos confianza y que nos importa lo que piensan.
• Sé asertivo. Se necesita coraje para expresar sus sentimientos, pero es importante hacerlo de una manera asertiva y segura. De esta manera, le muestras a la otra persona que la respetas a ella y a sus sentimientos. Una buena comunicación se caracteriza por ser directo y honesto. Además, es respetuoso con los sentimientos de la otra persona. No obstante, no por eso se debe temer a establecer límites y, sobre todo, no debes sentirte avergonzado de tus sentimientos.

6. Cómo lidiar con el rechazo

Por desgracia, no todas las declaraciones de amor tienen un final feliz. Es posible que la persona que amas no sienta lo mismo por ti. Si esto sucede, es importante recordar que no está solo. Muchas personas experimentan un amor no correspondido en algún momento de sus vidas y algunas formas de prepararte para ello son:

• Cuida tu autoestima. La primera persona a la que debes amar es a ti mismo. Cuando te valores a ti mismo y proyectes ese mensaje hacia afuera, te volverás más atractivo para los demás. Además, es importante recordar que tu autoestima no debe depender de si alguien más te ama o no.
• Habla con alguien en quien confíes. Hablar de sus sentimientos puede ayudarte a sentirte mejor. Expresar tus sentimientos, ya sea a un amigo, familiar, terapeuta o cualquier otra persona de confianza, puede ayudarte a procesar tus emociones y a sentirte mejor.
• Considera tener citas de nuevo cuando estés listo. Las citas pueden ser una excelente manera de conocer gente nueva y encontrar a alguien con quien seas compatible. Sin embargo, hay que esperar hasta que estés listo para hacerlo de nuevo. Si todavía estás luchando con el amor no correspondido, puede que sea mejor esperar hasta que hayas tenido tiempo para sanar.
• Prueba cosas nuevas y conoce gente nueva. Cuando haces cosas nuevas, tu cerebro crea nuevas conexiones neuronales que pueden ayudarte a olvidar o superar el pasado. Solo recuerda que, cuando te enfrentes a personas nuevas, lo mejor sería ser abierto, amable y accesible sin perder tu propia esencia
• Comprométete contigo mismo. Una vez estés listo para conocer al amor nuevamente, lo primero en tu lista debe ser consciente de que eres digno de amor y felicidad y que, seguramente, hay alguien por ahí que es perfecto para ti. Después de todo, la persona adecuada llegará cuando menos lo esperes, así que prepárate para dar y recibir amor una vez más.