Me pitó hasta cansarse, luego el karma le enseñó modales

El tráfico pesado puede convertir un simple trayecto en un verdadero campo de batalla emocional. Entre los embotellamientos, el sonido constante de las bocinas y la ansiedad por llegar a tiempo, no es raro que los conductores pasen por momentos de frustración intensa. Por eso, muchas veces, ese estrés acumulado se transforma en conflictos pasajeros entre quienes comparten la carretera, solo que para algunos, terminan siendo toda una enseñanza para la vida.

Resulta que yo iba conduciendo hacia mi casa por una carretera con muchos carriles, me detuve en un semáforo en rojo y el tipo que iba detrás de mí empezó a tocar el claxon en el momento en que la luz se puso verde. Yo no estaba distraído en absoluto y había pisado el acelerador en el mismo momento en que la luz se puso verde, así que lo tomé como un error y seguí adelante. De todas formas, si tenía un problema y quería pasarme, tenía mucho espacio para hacerlo.

Sin embargo, en la siguiente parada, esta vez en una señal de ceda el paso, con un giro a la derecha hacia otra carretera, volvió a tocar el claxon sin motivo. Una vez más, yo no estaba distraído y no estaba provocando ningún retraso adicional.

En ese momento, sentí que ya era suficiente. Estacioné el auto, salí y actué como si estuviera revisando la parte trasera de mi vehículo y también llantas, como buscando de algún tipo de daño o problema. Al no encontrar nada, me acerqué a preguntarle al otro conductor cuál era el problema.

Entonces, le dije: 'Noté que me tocaste el claxon un par de veces, ¿hay algún problema con mi auto? Yo no he encontrado nada'. El tipo empezó a insultarme sin parar y me decía que tenía que llegar a no sé qué lugar.

Yo me devolví a mi auto y cada quien siguió su camino. Entonces, me di cuenta de que, de repente, dio un gran giro en U porque, aparentemente, había estado conduciendo en dirección contraria hacia donde iba. Parece que, por estar preocupado por pitarme, se le olvidó prestar atención a dónde iba.

Formas de manejar el estrés del tráfico

• Planea tu ruta con anticipación: Tener un plan alternativo o conocer rutas menos congestionadas puede reducir la ansiedad. Además, si es posible, da margen a tu horario. Salir con tiempo extra disminuye la presión y te permite conducir con más tranquilidad, sin la preocupación de llegar tarde.
• Escucha música o podcasts relajantes: La música suave o un podcast interesante pueden ayudarte a mantener la calma y distraerte del estrés. Intenta elegir algo que te relaje o te haga sentir bien.
• Practica la respiración profunda: Cuando sientas que el estrés aumenta, respira profundamente durante varios segundos y luego exhala lentamente. Esto activa tu sistema nervioso parasimpático y ayuda a reducir la tensión.
• Acepta lo que no puedes controlar: Recuerda que no puedes controlar el tráfico, pero sí cómo reaccionas ante él. Aceptar esto te ayudará a evitar la frustración y mantener una actitud más serena. En lugar de enfocarte en lo negativo, usa el tiempo en el tráfico para reflexionar sobre algo por lo que estés agradecido o para enfocarte en pensamientos positivos.
• Usa técnicas de relajación visual: Si estás detenido, mira un punto tranquilo en el horizonte o trata de observar los árboles, el cielo o algo agradable. Esto te ayudará a evitar estar tan enfocado en la frustración del momento.