Por qué nuestras parejas nos estresan más que nuestros hijos (y qué podemos hacer al respecto)

Existen parejas que logran equilibrar a la perfección sus vidas y sus responsabilidades en la crianza de sus hijos, manteniendo la casa impecable y los niños atendidos maravillosamente. Pero aunque parece un trabajo sencillo, puede que la vida real esconda complejidades, ya que, en encuestas realizadas a algunas madres, estas confesaron sentirse estresadas por sus maridos en un mayor porcentaje que por sus hijos.

Genial.guru se dio a la tarea de investigar las razones por las que muchas madres tienen esos sentimientos y ahora quiere compartir algunos consejos para ayudarlas a enfrentar esta situación.

1. Por qué los papás son más felices y están menos estresados ​​que las mamás

Algunas investigaciones demostraron que las mamás pueden sentir que son menos felices que los padres. Esto se da no por las exigencias de la maternidad en sí, sino porque las madres sienten que las responsabilidades del hogar y crianza recaen sobre ellas, mientras que sus parejas se involucran más en actividades divertidas y de juego con los pequeños.

Esta disparidad de obligaciones interpretada como injusta por las mamás puede causar más estrés en ellas que el cuidado de los hijos. Además de esto, muchas madres sienten que sus parejas tienden a presentar comportamientos considerados como infantiles. Así lo expresó una de las madres encuestadas por TODAY: “Un niño de 7 años va a ser un niño de 7 años. Pero un hombre de 35 años que se comporta como un niño de 7 es más estresante”.

2. Cómo afecta la desigualdad en las tareas del hogar a las madres

Un estudio evaluó a varias parejas y su dinámica de tiempo invertido durante el tercer trimestre del embarazo hasta aproximadamente tres meses después del nacimiento del bebé, donde cada uno detalló cuánto tiempo había destinado para las tareas del hogar, crianza y tiempo de entretenimiento, para así establecer un porcentaje.

En los días laborables, los resultados fueron bastante parecidos, aunque fue mayor la participación de las mujeres en las actividades del hogar y crianza.

En el caso de los días libres, sí hubo una marcada diferencia en el tiempo invertido para las actividades del hogar y cuidado de los hijos. Según los resultados, los hombres se relajaban entre un 35 y 46 % del tiempo total cuando las mujeres cuidaban a los niños y realizaban tareas del hogar, mientras que ellas solo se relajaron entre un 16 y 19 % cuando ellos lo hacían.

3. Cómo aligerar la carga mental de las madres

La mente de una madre va a mil por hora con un centenar de pensamientos y actividades pendientes cada día. Parece que el tiempo es insuficiente entre revisar la tarea de los niños, sacar la carne del congelador, lavar la ropa, limpiar el hogar y programar las citas médicas, por lo que es como si su cerebro jamás se detuviera. Las esposas estresadas tienen más probabilidades de experimentar dolores de cabeza, fatiga e ira.

Por eso, aliviar esta carga es fundamental para la salud mental de las madres. Y esto puede hacerse:

• Estableciendo límites sobre las cosas que son imposibles de realizar por ellas mismas.
• Delegando actividades en la pareja o hijos según su edad.
• Organizando un tiempo para la realización personal de las madres.
• Buscando ayuda si es necesario.

4. Cómo la igualdad en las tareas puede traer beneficios a la pareja

Estudios revelaron que la realización desigual de las tareas del hogar y cuidado de los hijos puede tener consecuencias negativas dentro de la pareja. Asimismo, indicaron que lograr una división más igualitaria en las responsabilidades fortalece la calidad de la relación y la intimidad.

Por eso, sería buena idea intentar delegar responsabilidades equitativas entre los padres, a fin de preservar los sentimientos positivos dentro de la familia.

5. Algunos consejos para lograr una crianza cooperativa

La vida en pareja suele venir acompañada de muchos desafíos que con el tiempo y el amor se logran superar o estabilizar, pero con la presencia de los hijos aparecen nuevas dificultades. Por eso, aquí hay algunos consejos para trabajar en equipo con la pareja:

• Compartir los sentimientos con la pareja y ser capaz de admitir los errores.
• Buscar puntos de unión y alabar lo que les gusta del otro.
• Disminuir la lista de diferencias.
• Determinar en conjunto un modelo de crianza.
• Compartir la carga y responsabilidades. No tomar el control de todas las situaciones.
• Trabajar en equipo, escuchar las ideas y tomar juntos las decisiones.

¿Cuál ha sido tu mayor dificultad durante la maternidad? ¿Te has sentido estresada por tu pareja en algún momento? Estamos muy ansiosos de leerte.