Qué es el hipnoparto y por qué cada vez más mujeres lo eligen

Una de las preocupaciones más habituales de las mujeres cuando están a punto de convertirse en madres (no importa si es por primera, segunda o tercera vez), es el momento del parto. La incertidumbre y los nervios pueden incluso quitarles el sueño. Y no es para menos, ya que el nacimiento de un hijo es un momento totalmente especial e importante en la vida de las personas. Sin embargo, alrededor de este rondan tantos tabúes que, en lugar de propiciar pensamientos positivos, incentiva dudas y temores.

Genial.guru quiere hablarte acerca de esta técnica de hipnosis que busca reducir el miedo, la ansiedad y el estrés de las futuras mamás, eliminando “la mala expectativa” que se tiene de dar a luz.

Lo que debes saber sobre el hipnoparto

El término “hipnoparto” fue propuesto por el inglés Grantly Dick-Read en 1930, y luego descrito en detalle en 1942, en su libro Parto sin miedo.

Sin embargo, la técnica moderna del hipnoparto fue desarrollada por la hipnoterapeuta Marie Mongan, quien explicó más sobre el método en su libro Hipnoparto: una celebración de vida (1989). El principio fundamental de esta filosofía parte de la creencia de que cada mujer tiene en su interior el poder de recurrir a su instinto natural para dar a luz a sus bebés con alegría y comodidad de la manera que más refleja la naturaleza. De esta forma, la futura madre ve el parto de manera positiva, con la firme creencia de que no tiene por qué ser un proceso doloroso.

Desde entonces, existe el Instituto de Hipnoparto, el cual está enfocado en promover una cultura de “no miedo a dar a luz” en las madres gestantes.

Cómo es la práctica

Este método se centra en una serie de clases de autohipnosis que enseñan habilidades de relajación profunda y visualización. El propósito es que la futura madre libere temores y, al mismo tiempo, pueda convencer a su mente, a través de la meditación, las imágenes guiadas y la respiración profunda, que el parto es una experiencia de vida. En este sentido, la hipnosis consigue que la mujer sienta las contracciones como “ondas uterinas”, mientras que empujar se convierte en “respiración al nacer”.

La práctica también les enseña a las mujeres a imaginar escenarios positivos y de relajación. Por ejemplo, con la técnica de “guante plateado”, la futura madre puede imaginar que lleva un guante en sus manos que hace que estas se adormezcan y se relajen. Luego visualizan esa sensación viajando por su brazo, o imaginan que su mano toca otras partes de su cuerpo que se encuentran en tensión.

Beneficios de un parto sin miedo

Según los reportes del Instituto de Hipnoparto, entre 2005 y 2010, las mujeres que usaron esta técnica experimentaron menos dolor, y pasaron menos tiempo de la labor de parto, así como menos días de hospitalización recuperatoria.

Estos informes se compararon con el de la División de Estadísticas Vitales de los Estados Unidos, y, de las madres que usaron hipnoparto, solo el 20 % informó tener una analgesia epidural, y menos del 10 % una intramuscular o intravenosa, contrastando con el 76 % de las mujeres que recibió una epidural y el 22 % que usó alguna forma de narcóticos, las cuales no recurrieron a la hipnosis. De igual manera, la tasa de mujeres que requirieron una cesárea aun con hipnoparto fue solo del 17 %, en comparación con un 32 % de las que no utilizaron esta técnica.

Por supuesto, el éxito de estos resultados dependió del entrenamiento que las madres realizaron durante el primer o segundo trimestre de embarazo.

La efectividad de la hipnosis

Según un estudio publicado por la Revista Estadounidense de Hipnosis Clínica, la hipnosis es útil para ayudar a las mujeres embarazadas durante el trabajo de parto y el período posparto. Se llegó a esa afirmación luego de analizar a un grupo de control y un grupo experimental (con hipnoparto), y, aunque las participantes en el grupo experimental informaron niveles de dolor más altos antes, durante e inmediatamente después del parto, su uso de fármacos fue significativamente menor que el de las participantes del grupo de control.

Bono: celebridades que han usado esta técnica

Algunas celebridades que han revelado haber recurrido al método del hipnoparto para traer a sus hijos al mundo de manera tranquila y sin dolor son Kate Middleton, Jessica Alba, Angelina Jolie, Tiffani Thiessen, Busy Philipps, entre otras.

Siempre es importante señalar que elegir la forma en la que se tendrá un parto depende de la madre gestante y de sus condiciones de salud. El hipnoparto es solo una de las diferentes técnicas asistidas que existen para dar a luz, y es recomendado solo para madres sanas que no corran ningún tipo de riesgo.

¿Qué piensas de esta alternativa al parto convencional? ¿Te gustaría experimentarla? ¿Conoces a alguien que lo haya hecho? Queremos saber qué piensas, ¡cuéntanos en los comentarios!