Tras leer este articulo he descubierto que debería cuidarme más.
Qué es la insuficiencia cardíaca y por qué es importante que todos sepan más sobre esta afección
Hasta cierta edad, no le prestamos atención a la salud del corazón y pensamos que la juventud en sí misma es una garantía de que funcione normalmente. Sin embargo, la insuficiencia cardíaca es una enfermedad insidiosa que puede aparecer a los 20 y después de los 60 años. Anualmente, más de 26 millones de personas la padecen. Por fortuna, algunos pacientes han compartido datos y han contado sus historias para advertirnos y hacernos reflexionar acerca de esta afección.
Genial.guru decidió descubrir cómo evitar la insuficiencia cardíaca y detectar sus síntomas a tiempo tanto en uno mismo como en los seres queridos.
1. ¿Qué es la insuficiencia cardíaca?
La insuficiencia cardíaca es una enfermedad en la que el corazón sigue latiendo, pero su eficacia disminuye considerablemente. Como resultado, la circulación sanguínea disminuye y nuestro cuerpo deja de recibir suficiente oxígeno y nutrientes.
Si no se toma ninguna acción, la enfermedad comienza a afectar cada vez más al corazón (incluso su forma cambia). Por lo general, la insuficiencia cardíaca no se puede curar, pero sus síntomas se pueden controlar.
2. Cómo se manifiesta en la práctica
Los principales síntomas de la insuficiencia cardíaca son:
- Falta de aire, que se manifiesta tanto con esfuerzo físico como en reposo. Sucede que a los pacientes les falta el aire incluso cuando están acostados o durmiendo.
- Fatiga que no desaparece ni siquiera después de un buen descanso y/o es mucho más fuerte durante la práctica de deportes, al subir las escaleras, etc.
- Hinchazón de las piernas, liviana por la mañana, pero que aumenta gradualmente hacia el final del día.
Síntomas menos comunes:
- Largos ataques de tos, que pueden aumentar de noche. Respiración con sibilancias.
- Edema del abdomen.
- Falta de apetito.
- Aumento o pérdida repentina de peso.
- Mareos, pérdida de conciencia.
- Fallos en el ritmo cardíaco normal.
Si has notado al menos uno de estos síntomas y la situación está empeorando, es mejor consultar inmediatamente a un médico. Es posible que tengas una enfermedad menos grave que la insuficiencia cardíaca, pero al menos sabrás a lo que te enfrentas.
3. Causas
- Ataque cardiaco.
- Miocardiopatía.
- Enfermedades infecciosas, abuso de alcohol, drogadicción.
- Cardiopatía congénita.
- Problemas de tiroides, riñones, diabetes, obesidad, etc.
4. Cómo protegerse a uno mismo y a los seres queridos
- Duerme lo suficiente y trata de evitar el estrés.
- Desarrolla hábitos alimenticios saludables (menos grasas, salado, dulce), mantén tu peso normal y haz ejercicio con más frecuencia.
- Controla la cantidad de alcohol y nicotina que consumes. Lo ideal es descartarlos por completo.
-
Incluye más vegetales, frutas, nueces, granos, papas y legumbres a tu ingesta de alimentos diaria, y, a la vez, reduce la cantidad de productos de origen animal que consumes. Las dietas a base de vegetales pueden ser efectivas para prevenir y tratar la insuficiencia cardíaca.
-
Y, por supuesto, tómate los síntomas más en serio y verifica con más frecuencia si los presentan tus familiares que han tenido un ataque al corazón o que tienen problemas con los vasos sanguíneos. O simplemente hazles leer este artículo.
Incluso si tienes insuficiencia cardíaca congénita, esa no es una razón para desesperarse
Con un tratamiento adecuado, la dieta correcta y ejercicios especiales, los síntomas de esta afección se pueden reducir.
¿Cómo cuidas tu corazón? ¿Tienes malos hábitos que podrían hacerle daño?
Comentarios
Geniales estos consejos!
A veces nos olvidamos de lo importante que es cuidar nuestro corazón.
Me encantó el artículo. Es muy interesante ;)

Lecturas relacionadas
15 Personajes que fueron interpretados por actores inadecuados (a quienes los espectadores no perdonaron)

20 Pruebas de que en los mercados de pulgas no solo venden baratijas, sino también verdaderos tesoros

10 Momentos en los que la historia tomaba un rumbo claro, pero el destino decidió trolear a todos con un desenlace inesperado

25 Personas contaron qué reglas ridículas de la infancia no les permiten vivir normalmente

17 Historias reales sobre amigos que parecen el guion de una telenovela

18 Visitas incómodas al ginecólogo que solo quedó decir “trágame tierra”

13 Historias de casas de campo donde las pasiones hierven como mermelada casera en una olla

17 Fascinantes anécdotas de trabajadores de hotel que enfrentan una aventura diaria

14 Personas compartieron historias de sus vidas que podrían convertirse en guiones de películas de terror

21 Famosos que cambiaron su imagen de forma radical con un nuevo look

18 Jefes cuya satisfacción reside en querer arruinarle el día a alguien

13 Historias impactantes que comenzaron con calma y terminaron con un escalofrío
