Si sufres de ojos sensibles, estos consejos fáciles te ayudarán a cuidar de ellos

Nuestros recuerdos se componen en un 80% de las cosas que vemos. Es por ello que es muy importante proteger nuestros ojos y asegurarnos de que observar todo lo que nos rodea de la mejor forma en que nos sea posible.

Todos hemos tenido problemas con nuestros ojos al menos una vez en la vida. Las molestias oculares pueden ser muy desagradables y presentar síntomas como enrojecimiento, picazón y dolor. Si tienes una vista sensible y sufres con regularidad, entonces tus ojos necesitan cuidados especiales.

Genial.guru ha hecho una recopilación de métodos especiales para el cuidado de la vista que te ayudarán a aliviar el malestar.

1. Higiene en los ojos sensibles

En primer lugar, debes garantizar una higiene adecuada para tus ojos. Nunca debes tocarlos con las manos sucias. Lava y seca regularmente las toallas con las que limpias el área alrededor de ellos, y ten cuidado de no frotarlos con los trapos.

2. Los anteojos son más seguros que los lentes de contacto

Los lentes de contacto han ganado popularidad a lo largo de los años. Pero si tienes ojos sensibles es mejor dar preferencia a los anteojos, ya que estos no entran en contacto con los globos oculares y no te provocan la irritación que puede aparecer cuando usas lentes de contacto con regularidad.

3. Lava tu cara y los elementos de maquillaje regularmente

Los ojos sensibles no deberían evitar que te veas genial, tan solo debes seguir una serie de pasos simples para protegerlos. Asegúrate de remover el maquillaje antes de acostarte y lava regularmente todas las herramientas que usas para aplicar tus cosméticos. Usa productos hipoalergénicos de calidad y no se los prestes a nadie.

4. Cómo aplicar máscara de pestañas en ojos sensibles

Al elegir un máscara para ojos, trata de dar preferencia a las más simples que se puedan lavar fácilmente con agua y que no tienen aditivos de color. Aplícala solo en las pestañas superiores sin tocar su base.

5. Evita forzar tus ojos

Intenta no leer con poca luz. ¡Eso es perjudicial para tus ojos! La lectura en la oscuridad aumenta la tensión muscular, lo que lleva a sufrir sensibilidad y picazón. Por lo tanto, debes hacerlo en una habitación bien iluminada. Es mejor no leer en vehículos en movimiento, ya que esto también puede hacer que los músculos se esfuercen demasiado.

6. Haz que tus dispositivos digitales sean menos dañinos

El uso constante de dispositivos digitales afecta adversamente la condición de los ojos. Nos enfocamos en las pantallas durante mucho tiempo, forzando nuestra vista. Deberías parpadear más a menudo y mantener el artefacto a distancia. Si es posible, limita el uso de dispositivos digitales. Debes usar anteojos especiales para computadoras y tomar frecuentes descansos si pasas mucho tiempo frente a estos aparatos tecnológicos.

7. Recuperación de los ojos mientras duermes

Al igual que el resto de tu cuerpo, tu vista necesita descansar. Los ojos cansados se vuelven más sensibles. Por lo tanto, el sueño saludable es una parte integral para cuidarlos. Es necesario dormir un número suficiente de horas para que los músculos tengan tiempo de recuperarse.

8. Protección para los ojos

Es necesario usar lentes de sol para proteger los ojos sensibles de los rayos ultravioleta. De lo contrario, corres el riesgo de sufrir quemaduras en los globos oculares al estar afuera durante mucho tiempo, especialmente durante el verano. Pero no lo olvides: en invierno también necesitas proteger tu vista.

9. Alimentos para ojos saludables

Puedes incluir alimentos en tu dieta que contengan elementos saludables. Estos incluyen frutos secos, mariscos, bayas, verduras de hojas verdes, frutas cítricas y huevos.

10. Compresas calientes y frías para reducir el enrojecimiento

Si tus ojos están rojos, puedes colocarte unas compresas. Primero prueba con una caliente. Si no ayuda, entonces recurre a una fría. Asegúrate de que la temperatura sea cómoda para ti. Coloca la compresa en los ojos cerrados durante 10 minutos.

¡Si conoces otros métodos para cuidar tus ojos sensibles, por favor compártelos en los comentarios a continuación!