Un estudio revela la edad en la que sentimos más confianza en nuestras vidas y por qué

Cuando somos adolescentes, a menudo nos sentimos cohibidos y tenemos miedo de hacer las cosas que queremos, temiendo que los demás piensen que son vergonzosas. Mientras esperamos a crecer, tal vez a los 20 años, finalmente nos sentimos más confiados que nunca. Sin embargo, un estudio que analizó artículos de investigación (los cuales cubrieron a alrededor de 165 000 participantes) encontró que nuestros 20 años realmente no son la edad en que nuestra autoestima está en su punto más alto.

En Genial.guru nos intrigó saber a qué edad tuvimos (o tendremos) la mayor autoestima. ¡Veamos qué dijo el estudio al respecto!

La autoestima de los niños crece

Según algunas investigaciones, la autoestima aumenta durante el período comprendido entre los 4 y los 11 años. Una posible razón de esto es que los niños empiezan a sentirse más y más independientes durante esa etapa. Y como aprenden a hacer algunas cosas por sí mismos, esto ayuda a aumentar su autoconfianza.

La autoestima de los adolescentes sigue siendo la misma

Algunos estudios más antiguos encontraron que la autoestima disminuye en la adolescencia. Se pensaba que tenía algo que ver con que era un período de transición. Los jóvenes empezaban a ir a la escuela secundaria y a experimentar cambios emocionales y físicos, los cuales podían afectar su autoestima. También podían empezar a compararse con otros más a menudo y a sentirse cohibidos.

Sin embargo, la investigación actual sugiere que, a las edades de 11 a 15 años, los niveles de autoestima no cambian. Por otra parte, a los 15, estos comienzan a aumentar drásticamente.

La autoestima de los adultos aumenta

La autoestima sigue creciendo también en la edad adulta. Durante este período, desarrollamos rasgos de personalidad maduros. Esto se debe a que asumimos nuevos roles sociales que requieren que seamos más responsables, concienzudos y emocionalmente estables. Así que, cuando estamos en una relación, conseguimos un trabajo o nos convertimos en padres, esas experiencias nos hacen perfeccionar nuestros rasgos maduros. Y esto, a su vez, mejora nuestra autoestima.

Aquí es cuando la autoestima alcanza su punto más alto

De los 60 a 70 años, las personas alcanzan su más alto nivel de autoestima. Luego, sin embargo, esta comienza a disminuir ligeramente, y decae con fuerza después de los 90 años. Esto puede tener algo que ver con el hecho de que, a esa edad, las personas pueden haber perdido a sus parejas y sus roles sociales. Desafortunadamente, eso puede causar depresión, ciertos desórdenes y dañar su bienestar general.

Los niveles de autoestima pueden variar

No hubo diferencias significativas en los patrones entre géneros, etnias o incluso generaciones. Sin embargo, la autoestima puede cambiar tanto a corto como a largo plazo, dependiendo de lo que ocurra en nuestras vidas. Nuestro éxito en el trabajo, nuestra situación personal y otros eventos estresantes pueden afectarla. Pero a pesar de esas fluctuaciones, todavía puede verse el mismo patrón descrito por los investigadores.

¿Has notado el mismo patrón de cómo ha cambiado tu autoestima durante la vida? ¿Cuándo te has sentido más seguro hasta ahora?