8 Efectos que la goma de mascar puede causar en tu cuerpo

A lo largo de la historia, las personas han mascado de todo, desde resina y cera de parafina hasta goma de mascar de distintas marcas. Por ejemplo, hace 5000 años la gente solía masticar trozos de alquitrán de corteza de abedul. El alquitrán tiene propiedades antisépticas y otros efectos medicinales, al igual que la goma de mascar moderna. Evidentemente, hay mucho más en este hábito que solo un aliento fresco o una distracción poco convencional.

Genial.guru desentrañó algunos mitos sobre el efecto que puede tener masticar chicle para tu cuerpo, y estamos felices de compartir los resultados.

1. Afecta a tus dientes

• Positivo: la goma de mascar sin azúcar es un verdadero asesino de bacterias, lo que podría resultar tan eficiente como la pasta dental. Protege tus dientes de las caries y de la gingivitis al generar saliva adicional que elimina los ácidos y los restos de comida. También fortalece el esmalte al aportar minerales adicionales.
• Negativo: pero si tu chicle contiene azúcar, tendrá un impacto negativo en tu salud dental. Las bacterias que viven en la cavidad bucal digieren el azúcar antes de que llegue al estómago, lo que provoca la acumulación de placa en los dientes. Con el tiempo, también aumentará la probabilidad de desarrollar caries.

2. Mejora la memoria

Mascar chicle aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno al cerebro. Uno de los efectos positivos es el impulso cognitivo que experimentamos, ya que mejora el estado de alerta, el procesamiento del pensamiento, la toma de decisiones y la memoria. Desafortunadamente, esto no funciona a largo plazo; solo si masticas antes o durante las tareas particularmente desafiantes.

3. Ayuda a perder peso

• Positivo: la goma de mascar a veces puede suprimir nuestro apetito. Después de mascar chicle por las mañanas, las personas tienden a sentir menos hambre. Es dulce y bajo en calorías, por lo que podría ayudarte a reducir los bocadillos. También aumenta el gasto de energía, acelera tu metabolismo y te hace sentir menos cansado después de comer.
• Negativo: la reputación del chicle como ayuda dietética puede ser contraproducente. El movimiento de masticación y la saliva constante engañan a tu cerebro para que pienses que en realidad tienes hambre. Y el chicle de menta te empuja a buscar comida chatarra, en lugar de opciones más saludables como las frutas, ya que hace que estas tengan un sabor horrible. Los masticadores de chicle también tienden a comer menos alimentos durante el día, pero se cargan de calorías cuando lo hacen.

4. Causa problemas en la mandíbula

La masticación constante puede provocar un trastorno que afecta las articulaciones de la mandíbula y los músculos que la rodean. Cuando esto ocurre, cualquier movimiento de la mandíbula (ya sea comer, reír o incluso hablar) se acompaña de un dolor intenso que a veces se extiende al cuello y a los hombros. El riesgo es especialmente alto si masticas en momentos de estrés, ya que las personas tienden a apretar los dientes inconscientemente cuando están nerviosas.

5. Influye en el sistema digestivo

• Positivo: la producción extra de saliva al masticar chicle ayuda eficazmente contra los mareos matutinos y la cinetosis. Algunos dicen que funciona mejor que los medicamentos, ya que reduce las posibilidades de tener vómitos, el malestar abdominal y las náuseas con la misma rapidez, mientras que es considerablemente más barato y más fácil de conseguir.
• Negativo: pero ¡ay de ti si tienes un estómago sensible o sufres de indigestión! Cuando masticas, siempre tragas pequeños sorbos de aire y llenas el estómago de gases que pueden provocar hinchazón. Los alcoholes de azúcar que se usan a menudo como edulcorantes actúan como purgantes, causando calambres, dolor abdominal y diarrea.

6. Reduce la acidez estomacal

Complementar la comida con una goma de mascar puede reducir los niveles de ácido en el esófago. El flujo de saliva diluye y neutraliza el ácido después de una comida pesada. Esto puede ayudar a disminuir el reflujo ácido y la acidez estomacal.

7. Influye en tu cerebro

• Positivo: sorprendentemente, masticar chicle posee superpoderes antiestrés que mejoran el estado anímico. Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y el simple hecho de masticar es relajante para la mayoría de las personas. Disipa la ansiedad y la fatiga, además eleva nuestro estado de ánimo durante el día.
• Negativo: pero la presión constante sobre la mandíbula aumenta la cantidad y la frecuencia de las migrañas y los dolores de cabeza por la tensión. En el peor de los casos, puede provocar dolores de cabeza crónicos. Entonces, si ya tienes predisposición a la migraña, es mejor evitar el chicle por completo.

8. Previene las infecciones de oído

Las infecciones de oído aparecen cuando las bacterias se acumulan en los conductos que conectan la nariz y los oídos. A menudo afectan a los niños. La goma de mascar que contiene el edulcorante natural xilitol ayuda a evitar que las bacterias se asienten allí.

¿Te gusta mascar chicle? ¿Has notado algún cambio en tu cuerpo debido a esta costumbre? Cuéntanos en los comentarios.