Consejos

Los estudios demuestran que, si no entrenas tu cerebro regularmente, puedes experimentar grandes problemas de memoria en la vejez. Nos enteramos de una manera simple que puedes usar siempre y en todas partes para que tu cerebro esté en forma.

Convertirse en millonario no es solo un sueño irreal: las estadísticas muestran que más de la mitad de la gente adinerada ha logrado convertirse en eso por ellos mismos. Las lecciones que podemos obtener de estas personas quizás no puedan garantizarnos un gran estatus de riqueza, pero vale la pena escuchar lo que tienen que decir sobre cómo lo consiguieron.

Compramos verduras casi todos los días y prácticamente ningún plato puede prescindir de esos útiles productos. Pero ¿sabemos elegirlos? ¿Sabemos qué cebolla sirve mejor para una ensalada, o qué hay que tener en cuenta al comprar las papas para hacer puré? ¿O cuál es la diferencia entre el pimiento verde y el rojo?

A todo el mundo le gusta ver películas divertidas y pasar un momento agradable, pero, si te han hartado sinceramente los filmes llenos de bromas banales y vulgares, entonces esta recopilación será para ti un respiro de aire fresco.

Los poros dilatados a menudo aparecen en la frente, en la nariz y la barbilla. Estos poros dilatados pueden estropear tu apariencia y hacer que apliques varias capas de polvo y base de maquillaje, pero es mejor que trates de resolver este problema de otras formas. La razón más común de su aparición es la actividad excesiva de las glándulas sebáceas. Con un tipo de piel grasa, se libera una gran cantidad de sebo. Como resultado, los poros se agrandan y, si no prestamos atención a este problema a tiempo, se puede producir el acné.

La acupuntura es una técnica antigua de masajes en el cuerpo que ayudan con el flujo de la energía, según una teoría médica tradicional China. Al presionar algunos de los puntos meridianos en tu cuerpo, puedes hacer que la energía aumente, y esto ayuda a que tu cuerpo funcione mejor. Esta práctica tiene alrededor de 2 000 años de antigüedad, y por la experiencia vivida de muchas personas, está demostrado que también puede ayudar con la pérdida de peso.

A veces uno hace una lista de metas: aprender un idioma, perder peso, encontrar el trabajo de tus sueños. Pero no logras nada. ¿Te suena conocido? Los psicólogos y las personas iluminadas nos dicen: somos dueños de nuestro destino y debemos actuar, y no esperar un milagro. Pero a menudo nos falta “un empuje mágico” para comenzar a cumplir nuestros sueños. Este empuje se puede llamar motivación.

¿Has notado por las noches algún tipo de marcas en tus pies de las medias que no suelen ser tan apretadas? ¿Aumentaste de peso sin razón alguna? ¿Tienes inflamación, celulitis o bolsas debajo de tus ojos? Estos pueden ser síntomas claros de la retención excesiva de líquido en tu cuerpo, lo cual es un síndrome bastante desagradable. Es necesario que consultes con tu médico para descartar enfermedades que también pueden estar relacionadas con edemas, como alguna enfermedad renal o del sistema circulatorio o algunos trastornos metabólicos.

Muchas personas están sufriendo de venas varicosas e hinchazón en sus piernas debido a sus ocupadas carreras las cuales normalmente requieren largos períodos de tiempo sentados en un escritorio y las arriesgadas elecciones de moda que terminan por dañar la circulación sanguínea. Las estadísticas nos muestran que las venas varicosas afectan a más del 20% de los adultos en Estados Unidos. En su etapa inicial, hay formas de reducir la gravedad de los síntomas y prevenir la progresión de las venas varicosas. La mayoría de estos métodos se pueden hacer en casa.Al igual que con cualquier otro problema de salud, las venas varicosas deben tratarse de manera adecuada. Aquí reunimos los métodos más comunes, seguros y efectivos para combatir la aparición de las venas varicosas.

Los músculos de las pantorrillas son muy difíciles de entenar, pero esto no significa que sea imposible. Hay ejercicios bastante simples que son muy efectivos y que no requieren ninguna máquina o equipo. Puede demorarse un poco más de tiempo para que tus pantorrillas estén perfectas, ya que sus músculos no responden igual de rápido al ejercicio como otros músculos del cuerpo. Pero la disciplina es la clave del éxito.

Buscar un ejemplo a seguir es normal y natural para cualquier persona y a cualquier edad. Lo principal es elegir un ejemplo adecuado y comprender a tiempo si has acertado o no con la elección. Y esto es así porque, incluso los famosos con más éxito mundial, como Bill Gates, se encuentran entre los peores referentes a seguir.

Al escuchar "productos químicos" pareciera que nos indica que en la composición de cualquier producto obligatoriamente se incluirán algunas sustancias dañinas, pero no es así. Ya que cada día aparecen más composiciones favorables para el medio ambiente que son capaces de limpiar y no hacerte daño ni a ti ni al medio ambiente.

La capacidad de reconocer cuando estabas equivocado y pedir disculpas a aquellos con quienes trataste de forma injusta, es una muestra de tu madurez personal. Esta capacidad es necesaria en las relaciones con tus seres queridos, niños, con tus colegas del trabajo y en los espacios digitales. Pero en ocasiones, al pedir disculpas, cometemos errores, los cuales no contribuyen a la recuperación de la relación, sino por el contrario la complican.

¿Has oído hablar de los numerosos beneficios de una práctica regular del yoga? Estos beneficios pueden ser desde una mejor flexibilidad, fuerza muscular hasta el equilibrio interno y la armonía del cuerpo y la mente. Pero hay otro aspecto del yoga que es realmente importante para las mujeres que pueden estar teniendo dificultades para quedar embarazadas.

Si no eres un gurú de viajes cuyo trabajo consiste en moverse de un avión a otro, será casi imposible que evites cometer errores molestos al viajar. Por eso, te ofrecemos trucos creados en base a los fracasos de los demás, así te ahorras de cometer los tuyos.

Muchas ciudades, centros industriales y áreas pobladas de nuestro planeta se encuentran en lugares propensos a sufrir terremotos severos. Los residentes cuyos hogares están en zonas sísmicas, deben recibir capacitación desde sus primeros días de escuela sobre los aspectos básicos del comportamiento y las acciones que hay que tener en cuenta antes, durante y después de un terremoto. Hasta la fecha, esta es la forma más efectiva de salvar la vida de muchas personas frente a esa situación.

¿La palabra "acidez" te suena dolorosamente familiar? Un 40% de estadounidenses experimentan esta molestia al menos una vez al mes y el 80% de ellas ocurren durante la noche. ¿Estás cansado de buscar formas para aliviarla sin poder conseguirlo? Resulta que la respuesta puede ser mucho más simple de lo que piensas: basta con algunos cambios en hábitos comunes de tu vida.

Una serie de experimentos de Yanina Willis y Alexander Todorov, psicólogos de Princeton, prueban que solo necesitamos 1/10 fracción de segundo para formar nuestra opinión sobre una persona. Y eso, solo mirando su cara. Pero las mujeres no suelen quedarse ahí, y en ese breve instante también logran evaluar la figura, el peinado y muchos otros detalles que son no evidentes a primera vista. ¿Cuáles son las cosas que, seguro, no pasarán desapercibidas ante sus atentas miradas?

En la era de la nueva revolución industrial, la actitud de los empleadores hacia los trabajadores cambia. En un estudio llamado "El futuro de las ocupaciones" (“The Future of Jobs and Skills”), 350 expertos líderes compartieron sus pronósticos de que para el 2020, las habilidades sociales serán más demandadas que las de carácter técnico. Una de las cualidades más importantes para los autores de la investigación se llama inteligencia emocional: la capacidad de comprender sus propios sentimientos y los de los demás, y la habilidad de trabajar con ellos. Descubrimos qué otras cualidades necesitas desarrollar para obtener el trabajo de tus sueños, y hemos preparado para ti un pequeño bonus al final del artículo.

La enfermera de Australia, Bronnie Ware, durante varios años trabajó con personas que estaban a punto de morir, pasando a su lado los últimos meses de sus vidas. En las conversaciones con sus pacientes, ella se enteró de los arrepentimientos más grandes de la vida y cómo resultó que prácticamente todos se arrepentían de haber trabajado mucho y pasar poco tiempo con sus familiares. Además, muchos se culparon a sí mismos ya que no se atrevieron a ser ellos mismos y expresar sus sentimientos. ¿Alguna vez has pensado de qué te arrepentirás en la etapa avanzada de tu vida? Nosotros reunimos para ti una lista de las cosas más comunes de las cuales la gente se arrepiente en la vejez, probablemente te motive a hacer algo que no te has atrevido a hacer.