¿Tu hijo se niega a probar nuevos alimentos? Soluciona el problema con estos sencillos trucos

La hora de la comida es muchas veces una batalla entre hijos y padres. Es muy común que los niños pasen etapas en las que no quieren comer o probar alimentos nuevos. Si reconoces esta situación y quieres saber cómo remediarla, ¡sólo tienes que seguir leyendo!

Para solucionar los problemas de los niños y la alimentación, Genial.guru te cuenta algunos trucos con los que conseguirás que tu hijo coma sano y variado.

1. Deja que el niño juegue con los alimentos

Los bebés y los niños tienden a negarse a comer cosas que no conocen. Si les dejamos que experimenten con la comida a su ritmo, se familiarizan con los colores, las texturas y los olores de los alimentos. Así será mucho más fácil que pruebe cosas nuevas.

2. Crea un ambiente cómodo durante las comidas

Para un niño, la interacción social que se produce entre su familia a la hora de comer es muy importante. Si el ambiente entre los miembros de la familia es agradable, esto ayudará al niño a tener más ganas de sentarse a la mesa. También mejorará su disposición ante la nueva comida.

3. Introduce al niño en el mundo de la cocina

Es recomendable dejar que tu hijo te ayude en la cocina, o, si no cocinas en casa por falta de tiempo, puedes inscribirlo en clases para que aprenda. Conocer el proceso de creación de un plato y sus ingredientes, les animará a probarlo. También les hará ilusión degustar sus propias creaciones culinarias, así que aprovecha para introducir alimentos nuevos.

4. Ten paciencia

Dale tiempo al niño para que pueda comer a gusto y tranquilo. Si le regañas o tienes prisa por que acabe, tu hijo acabará odiando la hora de la comida y todo lo que la rodea. Es recomendable que no le fuerces a comer porque, haciendo esto, solo provocarás más rechazo de tu hijo hacia los alimentos. Recuerda cómo le tenías paciencia cuando apenas empezó a gatear y quería explorar todos los rincones de tu hogar. Con la comida ocurre lo mismo.

5. Haz que la comida sea atractiva y divertida

A los niños, la comida les entra antes por los ojos. Por eso, si les gusta el aspecto de esta, tendrán mayor disposición para probar nuevos alimentos. Juega con las formas, los colores, los tamaños... deja volar tu imaginación y crea un plato que a tu hijo le atraiga visualmente.

6. Recuerda que los niños actúan por imitación

Si tu comes de todo, es más probable que ellos también lo hagan. Por ello, debes tener una dieta equilibrada que enseñará a tus hijos a comer saludablemente. Procura no hacer diferentes menús, para que así vean que todos los miembros de la familia comen el mismo plato.

7. Un ingrediente y varias alternativas

Como hemos dicho anteriormente, el instinto de un niño de decir no a los productos nuevos es muy alto. Si el niño dice que no quiere probar un alimento, o, que no le gusta, hay que presentarlo de varias maneras. También puedes camuflarlo, si lo que no le gusta es el sabor o la textura de determinado alimento.

Si generas un buen ambiente a la hora de comer, tu hijo comerá mucho mejor y se animará a probar diferentes alimentos y platos.

¿Has pasado alguna vez por esta etapa? ¿Conoces algunos otros trucos para hacer que los niños coman mejor? ¿Compártelos en los comentarios!