Colesterol

Lo que puede pasar en tu cuerpo si comes chayote cada semana

Lo que puede pasar en tu cuerpo si comes chayote cada semana
Cocina
hace 4 días

Es probable que en tu infancia hayas probado esta fruta verde con forma de pera arrugada, que sabe como un vegetal, cuando tu abuela hacía sopa, pero no lo hayas notado hasta ahora.Nativa de Mesoamérica, el chayote ha pasado de generación en generación en la cocina tradicional. Ahora, con evidencia científica, sabrás por qué el chayote puede convertirse en tu nuevo aliado favorito en la mesa y el valor nutricional que puede aportar a tus comidas.

5 Señales en tu rostro que podrían advertir sobre problemas de salud ocultos

5 Señales en tu rostro que podrían advertir sobre problemas de salud ocultos
Salud
Hace 3 semanas

Tu rostro no solo refleja tus emociones: también puede ser un reflejo de tu estado de salud. Cambios en la piel, los ojos o ciertas características faciales podrían indicar la presencia de afecciones subyacentes. Prestar atención a estas señales puede ayudarte a detectar posibles problemas a tiempo y actuar antes de que se vuelvan graves.

9 Beneficios de la alfalfa que casi nadie conocía (hasta ahora)

9 Beneficios de la alfalfa que casi nadie conocía (hasta ahora)
Salud
hace 1 mes

¿Y si el secreto para sentirte con más energía, vitalidad y equilibrio estuviera en una planta que siempre estuvo frente a nosotros? La alfalfa, conocida por muchos como un simple forraje, está conquistando el mundo del bienestar y ganando fama como un nuevo superalimento. Rica en nutrientes esenciales, con múltiples beneficios, esta planta milenaria está despertando el interés de las personas que buscan cuidar su salud de forma natural.

9 Cosas inesperadas que dañan tu corazón en secreto

9 Cosas inesperadas que dañan tu corazón en secreto
Salud
hace 2 meses

Cuando pensamos en la salud del corazón, a menudo nos centramos en culpables obvios como la comida rápida, la falta de ejercicio y los malos hábitos. Pero, ¿y si algunos de tus hábitos cotidianos pusieran en peligro tu corazón sin que tú te dieras cuenta? Aquí tienes 9 cosas sorprendentes que podrían estar afectando a tu corazón, ¡y maneras fáciles de ponerles remedio antes de que sea demasiado tarde!EL CONTENIDO SE PROPORCIONA ÚNICAMENTE CON FINES INFORMATIVOS Y NO PRETENDE SUSTITUIR EL CONSEJO MÉDICO.CONSULTA A TU MÉDICO EN RELACIÓN CON TU ESTADO DE SALUD.

15 Mitos sobre el ejercicio para adultos mayores que la ciencia ya desmintió

15 Mitos sobre el ejercicio para adultos mayores que la ciencia ya desmintió
Salud
hace 2 meses

¿Crees que ya es tarde para empezar a hacer ejercicio? ¿Te dijeron que a tu edad podrías lastimarte? Tenemos algo que contarte: ¡todo eso es un mito! A cualquier edad —y especialmente en la vejez— moverse hace la diferencia. El ejercicio físico ayuda a fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, cuidar la salud mental y prevenir enfermedades crónicas y caídas.¿No nos crees? La OMS recomienda que las personas de más de 65 años realicen entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física moderada, además de ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio. Si quieres que la verdad salga a la luz, en este artículo vamos a desmentir los mitos más comunes sobre el ejercicio en la vejez.

Lo que la ciencia dice sobre congelar carbohidratos antes de comerlos (y por qué la gente lo hace)

Lo que la ciencia dice sobre congelar carbohidratos antes de comerlos (y por qué la gente lo hace)
Salud
hace 3 meses

¿Qué pasaría si te dijéramos que los carbohidratos pueden mejorar tu digestión y bienestar? Prepárate, porque estás a punto de replantearte todo lo que creías sobre estos macronutrientes, usualmente eliminados de las dietas para perder peso. Estudios han demostrado que, al someter los temidos carbohidratos al frío, pierden sus características inflamatorias y pueden, de hecho, ayudarte a mejorar tu salud intestinal. Sigue leyendo, porque a continuación te revelamos el secreto para que no vuelvas a excluir el pan de tu dieta saludable.

4 Señales sutiles en tu rostro que podrían indicar problemas de salud

4 Señales sutiles en tu rostro que podrían indicar problemas de salud
Salud
hace 4 meses

Tu rostro no solo es una forma de expresarte, sino que también puede revelar importantes indicadores de salud. Cambios en tu piel, ojos o rasgos faciales pueden ser señales de problemas de salud subyacentes. Prestar atención a estas señales puede ayudarte a detectar posibles afecciones a tiempo, brindándote una valiosa oportunidad para un diagnóstico y tratamiento oportunos.

10 Alimentos que debemos evitar si nuestro objetivo es un estilo de vida saludable

10 Alimentos que debemos evitar si nuestro objetivo es un estilo de vida saludable
Salud
hace 2 años

Algunos alimentos se ven inofensivos a primera vista. No parecen presentar ningún peligro, sin embargo, a menudo pueden provocar sigilosamente enfermedades del corazón, aumentar el nivel de colesterol y mucho más. Algunos de ellos incluso están repletos de mercurio. Elaboramos esta lista de alimentos que pueden causar problemas y esperamos que este artículo te abra los ojos, porque, definitivamente, abrió los nuestros.

10 Resultados que podrías obtener en tu cuerpo al tomar jugo de tomate con frecuencia

10 Resultados que podrías obtener en tu cuerpo al tomar jugo de tomate con frecuencia
Salud
hace 3 años

A veces se antoja tomar un delicioso jugo natural por la mañana, y casi siempre se opta por el de naranja, ya que es el más popular, fácil y rápido de hacer. Pero ¿qué pasaría si le diéramos una oportunidad a alguna otra fruta o verdura que encontremos en nuestro refrigerador? Y una que no puede faltar en la cocina es el tomate, pero no le hacemos caso porque lo asociamos más a preparar ensaladas o sopas.

8 Formas de hacer distintas comidas rápidas para que tengan menos calorías y más nutrientes

8 Formas de hacer distintas comidas rápidas para que tengan menos calorías y más nutrientes
Consejos
hace 3 años

Para los amantes de la comida rápida, es imposible renunciar a una deliciosa hamburguesa con papas fritas para disfrutar de un buen almuerzo. Y es que la comida liviana no les satisface, por más nutritiva que sea para su organismo. Pero, contrario a lo que se cree, existen muchas formas de tener buena salud sin dejar de lado estos platillos. Solo basta con prepararlos de otra forma y combinarlos con otros productos para tener una dieta más equilibrada.

Qué puede sucederle al cuerpo si se come crema de cacahuate todos los días en cantidades adecuadas

Qué puede sucederle al cuerpo si se come crema de cacahuate todos los días en cantidades adecuadas
Cocina
hace 3 años

A veces tratamos de imitar la dieta de los demás cuando queremos cuidar la alimentación para mejorar nuestra salud, pensando que si a ellos les funciona, a nosotros también. Pero puede que no nos tomemos el tiempo de investigar si lo que consumimos genera realmente un efecto positivo. Para nuestra suerte, existen alimentos naturales que tienen propiedades beneficiosas para el cuerpo, como la crema de cacahuate, que con la dosis adecuada puede sacar la mejor versión de nosotros mismos.

Lo que le puede ocurrir a nuestro organismo si dejamos de comer pan

Lo que le puede ocurrir a nuestro organismo si dejamos de comer pan
Salud
hace 3 años

Cuando uno se plantea empezar a comer de forma saludable, el pan suele ser uno de los primeros alimentos que queremos excluir de nuestra dieta. Pero en lo que respecta a los carbohidratos, los granos no son todos iguales, y aunque renunciar al pan blanco puede ayudarte a perder algunos kilos, eliminar el pan integral puede en realidad privar a tu cuerpo de los nutrientes que tanto necesitas.

12 Cosas que le pasarían a nuestro cuerpo si empezáramos a comer solo frutas y verduras

12 Cosas que le pasarían a nuestro cuerpo si empezáramos a comer solo frutas y verduras
Salud
hace 3 años

Es sabido por todos que las frutas y las verduras son muy saludables y contienen gran cantidad de vitaminas y minerales que favorecen el correcto funcionamiento del organismo. Además, nos ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el sobrepeso, entre otras. Por eso, es indiscutible que deben estar incluidas en nuestra dieta. La recomendación general es consumir entre 5 y 10 raciones de estos alimentos cada día, consultando siempre al médico en caso de querer hacer algún cambio en nuestro régimen.

12 Hábitos extranjeros que podrían mejorar ciertos aspectos de nuestra vida si los ponemos en práctica

12 Hábitos extranjeros que podrían mejorar ciertos aspectos de nuestra vida si los ponemos en práctica
Curiosidades
hace 3 años

Cada país tiene sus normas y costumbres, algunas de ellas nos parecerán asombrosas y dignas de imitar, al menos a modo personal. ¿Qué te parece comenzar a tomar una siesta luego del almuerzo? ¿O qué tal pausar nuestra vida ajetreada y sentarnos a disfrutar del momento? Estas prácticas extranjeras, sumadas a los hábitos que hemos venido practicando, podrían mejorar nuestra vida cotidiana.

10 Alimentos que tienen otras versiones que no necesariamente son más saludables

10 Alimentos que tienen otras versiones que no necesariamente son más saludables
Cocina
hace 3 años

A la hora de alimentarnos, todos podemos hacerlo de diferentes maneras según nuestras necesidades, preferencias y limitaciones. Y para tanta diversidad de gustos, la industria alimentaria tiene una opción para todos al crear variantes de los productos originales. Los más osados incluso prefieren hacerlas en casa. Pero la gran pregunta es: ¿los artículos sucedáneos realmente contienen el mismo valor nutricional que los comunes? ¿Cuáles son buenos para la salud y cuáles es mejor evitar o consumir menos?

Científicos cuentan qué pasaría con tu corazón si comieras fresas con frecuencia

Científicos cuentan qué pasaría con tu corazón si comieras fresas con frecuencia
Salud
hace 4 años

Las fresas son una de las frutas más deliciosas. Su color rojo brillante y su textura jugosa atraen las miradas y abren el apetito, pero este alimento también se destaca por sus propiedades nutricionales y sus beneficios para el organismo. De hecho, un estudio reveló cuál es el efecto de comer fresas para evitar los riesgos cardiovasculares, y los resultados podrían hacer que incluyas esta baya en tu dieta.

12 Productos que no deberías comprar ni con descuento

12 Productos que no deberías comprar ni con descuento
Cocina
hace 4 años

Cuando entramos en una tienda y vemos algún producto en oferta, nos dan ganas de adquirirlo inmediatamente: es una oportunidad beneficiosa, hay que comprar y mucho. Sin embargo, existen artículos que no deberías adquirir ni con descuento, y no solo porque su sanidad puede ser más que sospechosa, sino porque el ahorro puede resultar irrelevante.

11 Animales recomendables como mascotas para niños y cómo son sus comportamientos

11 Animales recomendables como mascotas para niños y cómo son sus comportamientos
Crianza
hace 4 años

Una de las formas de desarrollar la responsabilidad en tus hijos es con una mascota que puedan cuidar por sí mismos. Además de eso, los animales de compañía ayudan a los niños a ser más sociables, a desarrollar la creatividad y a aumentar su empatía. Sin embargo, es necesario saber qué especies son recomendables para los pequeñas, dado que algunas requieren más cuidados que otras.

9 Formas más saludables de comer nuestros alimentos favoritos

9 Formas más saludables de comer nuestros alimentos favoritos
Cocina
hace 4 años

Existe una correlación entre los colores de diferentes vegetales y los beneficios para la salud que brindan. Las verduras rojas son famosas por sus propiedades antioxidantes; las verdes son conocidas por ayudar a los ojos, y las verduras amarillas a menudo se consideran una buena fuente de proteínas. Pero ¿cómo deberíamos comer todos estos alimentos para maximizar sus beneficios nutricionales?

10 Cosas que suceden en nuestro cuerpo cuando nos volvemos veganos

10 Cosas que suceden en nuestro cuerpo cuando nos volvemos veganos
Salud
hace 4 años

Hoy en día, cada vez más personas deciden volverse veganas. Esto no solo puede cambiar tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto positivo en el planeta. Las personas que siguen una dieta vegana pueden experimentar algunas cosas de manera diferente a las personas que comen carne y los vegetarianos, desde la salud de tus articulaciones y huesos hasta qué tan bien duermes por la noche.

10 Aplicaciones para el celular que harán nuestra vida un poco más fácil

10 Aplicaciones para el celular que harán nuestra vida un poco más fácil
Inventos
hace 4 años

Nuestro celular es parte indispensable de nuestra vida diaria, pero no solo para estar comunicados. Los teléfonos inteligentes y las aplicaciones que se fueron desarrollando con el tiempo simplificaron muchas cuestiones, como por ejemplo cargar con una agenda (hoy simplemente lo anotas en el celular). Sin embargo, hay aplicaciones que llevan la practicidad a un nuevo nivel.

7 Cosas que le suceden a tu cuerpo cuando besas a alguien

7 Cosas que le suceden a tu cuerpo cuando besas a alguien
Salud
hace 4 años

Besar a alguien que amas no solo te hace sentir bien a ti y a tu pareja. Resulta que tiene muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, es posible que no tengas ganas de besar a tu pareja cuando tienes dolor de cabeza, pero eso es exactamente lo que puede ayudarte a deshacerte de él.

Qué le podría suceder a tu piel si haces ayuno

Qué le podría suceder a tu piel si haces ayuno
Salud
hace 4 años

Además de los factores externos como el sol y la contaminación, lo que comemos también tiene un efecto importante en nuestra piel. El ayuno es una tendencia que cada día va tomando más fuerza e importancia en nuestra sociedad, porque algunos profesionales de la medicina alternativa sostienen que los cambios en la dieta podrían prevenir el acné, el cáncer de piel o su envejecimiento. Actualmente, muchas personas están realizando ayuno como alternativa para generar cambios positivos en su piel.

10 Bebidas que pueden hacer maravillas por tu salud

10 Bebidas que pueden hacer maravillas por tu salud
Salud
hace 4 años

Las bebidas nutritivas como el té de yerba mate son excelentes para pasar el día, mientras que el café de achicoria puede ser un relajante agradable. De hecho, existen diferentes bebidas que prometen darte un impulso tanto para tus días más relajados como para los bien activos. El mundo natural puede ofrecernos muchas delicias que son sabrosas y saludables en una simple taza de té.

7 Alimentos que nunca deberías recalentar en el microondas

7 Alimentos que nunca deberías recalentar en el microondas
Consejos
hace 4 años

Inventado por primera vez por accidente en la década de 1940, el microondas es ahora uno de los principales electrodomésticos de cocina en todos los hogares. Si bien este artilugio significa conveniencia para cocinar y recalentar, hay tipos específicos de alimentos que debes evitar cocinar en el microondas a toda costa.

8 Productos peligrosos en tu hogar y cómo remplazarlos

8 Productos peligrosos en tu hogar y cómo remplazarlos
Salud
hace 5 años

En la vida cotidiana, utilizamos productos que pueden dañar la salud de toda la familia sin darnos cuenta. Para evitar esto, es necesario conocer los símbolos en las etiquetas de los productos y las posibles alternativas para reemplazarlos.

20+ Fotos que muestran cómo cambia la vida al adoptar una mascota

20+ Fotos que muestran cómo cambia la vida al adoptar una mascota
Fotografías
hace 5 años

De acuerdo con estudios, las personas que tienen mascotas acuden con menor frecuencia al doctor que las que no tienen. Incluso acariciar la barriguita peluda de tu amigo de cuatro patas ayuda a reducir la presión sanguínea, el nivel de estrés y colesterol. Pero todas las personas que tiene una mascota saben que, con la llegada de un nuevo miembro peludito a la familia, la vida cambia por completo.

tptp